辣子鸡块是我们平常就喜欢吃的一道菜,喜欢吃辣的人肯定喜欢这道菜,辣子鸡块的做法很简单,下面来看看辣子鸡块怎么做好吃吧。

辣子鸡块的做法 

食材:鸡块450克,熟白芝麻少许,干红辣椒10个,花椒50粒,青椒1个,葱10克,姜10克,蒜10克,盐5克,白糖5克,料酒5克,醋5克,生抽10克。

1、半只鸡洗净后,切成块,泡水30分钟去掉血水,葱切段,姜蒜切片,青椒手撕成小块。

2、锅中放油,油烧到170度左右,把鸡块放入炸至金黄色。

3、锅中倒入干红辣椒,花椒,葱姜蒜,爆香,再倒入鸡块,加入各种调料和青椒块翻炒均匀。

4、撒上熟芝麻出锅。

辣子鸡块的做法 辣子鸡块怎么做好吃

辣子鸡块怎么做好吃

食材:鸡腿肉、干辣椒、花椒、葱、姜、蒜、黑胡椒、盐、生粉、橄榄油、白芝麻。

1、鸡腿洗干净剁块,用盐、料酒、生粉腌制半小时。

2、最好加入黑胡椒腌,味道会更好。

3、油烧热,大火炸鸡块至黄金。捞出沥干油。

5、热锅冷油,小火煸香蒜和姜丝。

6、煸香后加入花椒和辣椒翻炒出味。

7、倒入炸好的鸡块,继续翻炒。

8、出锅前加入葱段撒上芝麻粒即可。

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辣子鸡块的营养价值

鸡肉蛋白质的含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质、0.7克脂类物质,是几乎不含脂肪的高蛋白食品。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。鸡肉含有较多的不饱和脂肪酸—油酸(单不饱和脂肪酸)和亚油酸(多不饱和脂肪酸),能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。

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做辣子鸡块最重要是什么

辣子鸡丁以快炒和脆嫩著称。要做好这道菜,油多和火大尤其重要,只有这样的急炒才能保持鸡肉的鲜嫩。辣子鸡丁的主要原材料当然是鸡丁,其他还有花生、红辣酱、白糖盐、酱油、葱、参姜、大蒜、食用油、小苏打等。烧成的鸡丁颜色鲜亮、入口香嫩,同时花生香脆,新鲜微咸。