春天到了,不少人都开始出现了春困的现象。身体容易发困,还有一个原因就是湿气重!不少人困惑了,春天易犯困是湿气重吗?关于,春困是身体湿气重吗?春天易犯困是湿气重吗?5号网小编来为您一一解答!

春困是身体湿气重吗

自贡人小陈供职于一家传媒公司,每天工作中的大部分时间都是对着电脑,时常加班,工作压力也较大。进入3月下旬以后,小陈发现自己的身体出现了疲倦的情况,老想着睡觉,“当时以为是因为加班熬夜引起的。”于是,小陈调整了自己的生物钟,晚上早早就入睡了。

体内湿气重或是引起困倦的“元凶”。其实,在到了春夏交替的时节以后,很多人也出现了类似小陈的情况,早上起不来,白天常犯困,这样的情况究竟是如何引起的?为此,记者联系上了自贡市中医院中医师李传芬,她告诉记者,这也许是春倦。“进入春季以后,随着温度的上升,湿气也会越来越大,如果不及时的排出体内的湿气,就有可能会出现这样的情况。”李传芬说,春天还稍微好一些,到了夏天,湿气更甚,人就更容易犯困。如果是一个体内没有湿气的人,一般就不会出现困倦这种情况。

春困是身体湿气重吗?春天易犯困是湿气重吗?

“中医讲究的是人天合一。”李传芬告诉记者,体内没湿气,仅仅是外界的湿气,一般也不存在,而如果外湿加上里湿,就有很困倦的感觉。如何解决困倦问题?李传芬说,可在医生的指导下,用一些除湿、发汗及利尿的药物,当然,在日常生活中,也可通过一些食物来调节,比如常见的连理、芡实及白豆等,通过食用这些食物,来达到除湿的效果。“除湿的方法很多,当然,还有的人是通过汗蒸、拔罐来除湿,这样的方法也是可行的。”

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春天易犯困是湿气重吗

“春困夏乏秋打盹”,一整年都有让人昏昏欲睡的时段。不过春困自然就带有春季的特点。为什么春季就容易让人昏昏欲睡,不易清醒呢?这主要原因就是由于冬季迈入春季的这个时段,人体的阳气“内向收藏”转为“外向生发”。如果是气血两旺的人,自然就能适应这一转变,便没有明显春困的感觉。但如果本身血、气不足,跟不上阳气升发的步伐,大脑就会相对供血不足,缺血缺氧,就容易出现春困的症状。

另一方面,南方地区潮湿多雨,遇到春天便是梅雨季节,外界气候的潮湿,困阻脾胃,脾胃的阳气不能正常升到大脑,引起大脑相对缺氧,使人昏昏欲睡,打不起精神,出现春困现象。中医认为,湿气重,困住了脾升清降浊功能,使“清气”不能上升,头部及四肢没有足够的清轻物质来濡养,所以出现头脑昏沉不清醒,全身困重、疲倦乏力等,“浊气”不能下降,引起腹部胀闷、食欲不振、大便溏泻。

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治疗湿气重的食疗方法

第一:是具有芳香气味的中药材,比如藿香、豆蔻、紫苏、苍术等,这些中药材可以帮助化解体内的湿气,恢复脾胃的运化功能。比如藿香叶、紫苏叶都可以当菜吃,也可以当做菜时的调味品。紫苏可以去鱼蟹毒,做炒田螺、炒螃蟹时,可以放上一把紫苏,既祛湿,又可以防治中鱼蟹毒,一举两得。

第二:是具有利水功能的食物,比如玉米、冬瓜、茼蒿等,有一种鲜嫩的茼蒿品种曾经是宫廷菜肴中的珍品,所以又叫“皇帝菜”。茼蒿性辛,味甘,能祛湿开胃,养心安神,降压补脑,适用于脾胃虚弱、食欲不振、小便不利、脘腹胀痛等症,祛湿的中药材有木棉花、鸡蛋花、车前草、玉米须等,这类中药材是通过增加尿量,达到排除体内过多湿气的目的。像木棉花晒干后煮水代茶饮,这是很好的祛湿茶。

第三:兼具健脾祛湿双重作用的中药材,如薏苡仁、芡实、扁豆、赤小豆等,做成粥或者汤都可以,健脾祛湿功效显著,可以让人不知不觉中消除春困,预防大脑缺氧,恢复体力和精神。