春天,是最适合睡觉的季节,温度不冷也不热,总让人昏昏欲睡,爱发困惑。但也有人困惑,春困会影响健康吗?关于,春困是一种病吗?春困会影响健康吗?5号网小编来为您一一解答!

春困是一种病吗

春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。“好卧”、“安卧”、“自瞑”,则是祖国医学对嗜睡症的记载。排除疲劳、缺觉等因素,如果人们不分昼夜,总是处于昏昏欲睡或想倒头就睡的状态,很可能是某些疾病的发病信号,就应该去看医生了。每年3-4月是心血管病高发期,尤其是早春时节,早晚温差大,气候多变,需防“倒春寒”来袭,低温会刺激人体交感神经,引起血流缓慢或血压骤变,极易诱发脑血管疾病。

春困是一种病吗?春困会影响健康吗?

春困会影响健康吗

所以“春困”现象并不是什么严重的病症,也不存在一定要治疗的问题。但是对“春困”现象要正确对待,既不要过分紧张,也不要漠不关心随它去,否则也会影响人们正常的工作和生活。古话说“一年之计在于春,一日之计在于晨,寸金难买寸光阴”,早睡早起早锻炼可解“春困”。但解“春困”还应因人、因时、因地制宜。

春困是一种病吗?春困会影响健康吗?

春困可能源自阴虚

有关研究指出,有“春困”症状的人,往往存在着失眠多梦、五心烦热、潮热、舌红、少津、脉细数等“阴虚”现象。饮食上要多食马兰头、荠菜、芹菜等滋阴的食物,少吃桔子、羊肉等温性食物,也可用中药枫斗、西洋参等调理。同时,要多在阳光充足、绿化多的地方活动,给大脑以更多的氧气。

另一方面也是因为春天的刺激使大脑皮质的兴奋性提高,人体新陈代谢功能也相应提高,耗氧量加大,但大脑一时适应不了在冬天养成的对高氧的依赖,结果是人体机能暂进不能适应环境而感到困乏疲倦。这是“春困”的人体生理因素的奥秘。

春困是一种病吗?春困会影响健康吗?

引起春困的原因是

一、由于此时节湿气重,人体若阳气不足,易受湿邪侵犯,脾因湿困而致运化失职,出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等,这在中医上被称为“湿困”或“春困”。春困会影响肝的疏泄,一旦肝失疏泄、气机郁滞,便容易令人情绪异常或低落。

春困怎么办六个方法帮你消除春困又提神

二、除了季节的转换,湿气加重容易令人“春困”之外,经常进食生冷、肥甘厚味的食物,或者少运动、缺乏休息,都容易使人的脾胃功能欠佳。小儿形气未充,脏腑娇嫩,脾之运化功能未完备;老人、长期患病者等脾胃虚弱,亦较易有“春困”的症状。

三、其实,春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应,所以春季感到疲惫无力很正常,但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等,则需注意。

而很多情况下,如果春困太严重的话,则可能是抑郁症等情绪病所引起的,也有可能是糖尿病或者是高血压等疾病引起的。同时,若身体肺脏功能虚弱的话,则也是会导致春困的。