澳洲睡眠片的说明书是英文的,很多人都看不懂,下面5号网的小编为你们介绍澳洲睡眠片怎么吃?澳洲睡眠片正确服用方法。

澳洲睡眠片怎么吃

swisse睡眠片适合睡眠不好的成年人,每日1-2片,睡前半个-1个小时服用。Swisse改善睡眠片配方通过各种纯天然草本精华的组合,可以舒缓情绪,放松精神,缓解紧张的神经系统,促进自然舒适的睡眠。

澳洲睡眠片怎么吃?澳洲睡眠片正确服用方法

服用心得

Swisse睡眠片是去开安眠药的时候,医生给推荐的。老公买回家第一天吃的时候,感觉有效,不知道是不是心理作用。后来很快就出了问题:

1, 威力衰减,慢慢的好像没效果了

2, 吃了后,睡觉一直做梦,脑子停不下来,第二天反而感到人很累。吃过的人肯定有同感

3, 臭。有一次他吃了忘了扭上盖子,房间里一直臭烘烘的,我以为马桶没冲,好不容易才找到臭源。

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失眠的临床表现

失眠患者的临床表现主要有以下方面:

1.睡眠过程的障碍

入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。

2.日间认知功能障碍

记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦,工作能力下降,在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。

3.大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱

心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定,周围血管收缩扩展障碍;消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀;运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低,容易生气或者不开心;男性容易出现阳萎,女性常出现性功能减低等表现。

4.其他系统症状

容易出现短期内体重减低,免疫功能减低和内分泌功能紊乱。

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失眠的原因

精神心理不良

压力大,紧张兴奋,抑郁烦躁,心绪波动大的人。

身体状况不良

疼痛或疾病(心脑血管、内分泌、神经调节)。

外部因素

饮食(含咖啡因的饮料,饥饿或过饱,过度饮酒),药物(中枢兴奋剂,催眠剂反跳),环境变动(旅行时差、睡眠环境)。

年龄

早醒类型在老年人中较常见。女性比男性常见。

生物钟

不规则的睡眠时间导致的失调,疾病导致的损害。