关元的准确位置图

在肚脐下3寸,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分处取穴,即是关元穴。关元

关元穴穴名由来

关,关卡也,元,元首也,该穴名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气至本穴后,大部分水湿被冷降于地,只有小部分水湿之气吸热上行,本穴如同天部水湿的关卡一般,故名。关元

关元的按摩手法

震颤法按摩关元最常用的手法是震颤法,也就是在按摩穴位的时候,用手掌交叉重叠置于穴位上,稍加压力,然后迅速,小幅度的上下推动,注意不可过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。

掌揉法

左手掌放于右手掌下,掌根紧贴于关元穴上,逆时针揉50-10次,再换以右手掌紧贴于关元穴,顺时针揉50-100次,揉至有热感时较佳,然后随呼吸按压关元穴3分钟。关元

关元的按摩功效

关元又称下丹田,是男子藏精,女子蓄血之处,它是一个交会穴,为元阴元阳交会穴,有“不老穴”之称,且具有强壮作用,按摩关元穴可培肾固本,补益下焦,补气回阳,温肾固精,理气和血,清热利湿,通调冲任之功,凡元气亏损症均可用此穴调理。临床上多用于防治泌尿,生殖系统疾患,按揉这个穴位,主要是通过调节内分泌,来达到治疗生殖系统疾病的目的;此外,采取正确的方法长期按摩关元穴,还有助于调节血压。关元

关元主治疾病

关元归属任脉,为任脉与足三阴经的交会穴,是全身强壮要穴,具有滋阴填精,温肾壮阳,回阳固脱之功,为培本固元要穴,主要用于治疗脐腹绞痛,小便赤涩,遗尿,遗精,妇人带下,月经不调,毕竟,胞衣不下,产后恶露,腹泻,泄泻,痢疾,脱肛,虚劳冷疲,羸瘦无力等症。关元

小贴士

10岁以下的小儿不可艾灸关元穴调理身体,按揉就可以起到作用。一般来说,孕妇不宜按摩关元穴进行保健,即使要按摩,也应该在医生指导下进行,力度要特别温和,不要用力过大。关元