100克薯片的热量是多少

每100克的薯片含有的热量为548大卡,一片烧烤味的薯片大约为3克左右,它所含有的热量为14大卡,需要我们散步大约10分钟才能消耗完。

薯片热量为什么高

薯片主要是由马铃薯为原材料制作而成的,马铃薯本身就是富含淀粉的食物,在经过消化之后,会变成碳水化合物,如果吃得过多的话,会在我们的体内转化为脂肪。其次,薯片是经过油炸过的,任何食物在经过油炸之后,其热量都会高出很多很多。最后,薯片上面还撒了很多的调味料,这些调味料在无形之中也会增加薯片的热量。

减肥可以吃薯片零食吗

虽然减肥期间不宜吃高热量的食物,但是也不是完全不能吃的。像薯片这种高热量的食物,在减肥期间也不是就一点不能吃,不过在食用的时候要注意的是,最好不要在晚上,尤其是临睡前吃,这样吃下去的热量没有办法及时的消耗掉,自然会导致发胖。

薯片一天吃多少片合适

薯片热量虽高,但是如果控制吃的量的话,对身体的伤害会小很多。很多袋装的薯片一袋就七八十克,有的甚至有一百克,如果一下子全部吃完的话,其热量不可想象。建议每天食用的薯片最好不要超过十一片,以免导致热量摄入过多。