吃什么排黑色素最强

2021-01-11 12:00:28

黑色素是一种特殊物质,如果体内含有过多的黑色素,肌肤会变得比较黑,很多女生都希望自己的肌肤白皙,因此,她们很想要排出体内的黑色素。饮食就可以帮助大家排出黑色素,那么吃什么排黑色素最强呢?下面一起来看看。

吃什么排黑色素最强

1.黄瓜

黄瓜当中含有黄瓜酸,它可以将体内的黑色素都排解出去,让大家的肌肤更白皙更有弹性。

2.车厘子

车厘子又称作樱桃,铁质和胡萝卜素丰富,有活血化瘀、促进皮肤微循环之效;同样,车厘子中的维生素C能嫩白皮肤,抑制黑色素沉淀,让大家不再惧怕夏季火辣阳光。

3.柠檬

柠檬含有丰富的维生素c,维生素c 可以抑制络氨酸酶的形成,间接抑制黑色素的形成,减少黑色素的沉淀,淡化黑色素。因此柠檬有美白、淡斑、排黑色素的作用。另外维生素c还可以增加皮肤的胶原蛋白,淡化皱纹等。

4.枸杞

枸杞是很好的养生食物,它也可以帮助大家排出黑色素,大家可以用枸杞来泡茶喝,经常喝这样的饮料,就可以排出黑色素了。想要有白皙娇嫩的肌肤,在平时就应该多喝枸杞泡水。

5.苹果

苹果中有很多抑制黑色素的形成的维生素,可以淡化晒斑和美白肌肤。每日吃一颗苹果还能增强免疫力。

6.白萝卜

白萝卜含有丰富的维生素c,能抗氧化剂抑制黑色素的合成,阻止脂肪氧化。另外,白萝卜有防癌抗癌的的功效,因为萝卜含有木质素,木质素能提高巨噬细胞的活力,有利于吞噬癌细胞,进而起到抗癌的作用。

7.猕猴桃

猕猴桃有美白的功效,能抑制黑色素生成,猕猴桃与白萝卜一样含有丰富的维C,味道甜也很不错,夏季经常吃猕猴桃的话可以令皮肤白皙细腻。

温馨提示:

想要排出体内的黑色素,不仅仅要吃以上食物,还应该多注意防晒,在平时尽量少熬夜,要养成好的作息习惯。