糖尿病不宜吃6种水果

2021-01-11 17:00:49

糖尿病是一种慢性的但可以控制的疾病,人体需要将血糖控制在正常水平。很多人认为水果的含糖量高就不能吃。但是,水果中的糖是天然的,而不是我们平时需要限制摄入的这种糖,与饮料、果汁、甜点、饼干及蜂蜜中的糖大不相同。那么糖尿病不适合吃哪些水果呢?下面我们就来看看糖尿病不宜吃6种水果。

糖尿病不宜吃6种水果

1.菠萝、芒果

糖尿病人不适合吃菠萝、芒果,因为这两种水果的生糖指数非常高,糖尿病人常吃这两种水果会导致病情加重。而且这两种水果还属于致敏的水果,容易导致过敏,所以糖尿病人吃这两种水果的时候要慎重一些。

2.美国提子

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃。

3.火龙果

富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防便秘、助通便,也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃。

4.车厘子

车厘子的营养丰富,富含蛋白质,维生素,钙,磷,铁等多种矿物质,常吃车厘子能起到健脑补血的作用,但是它的糖分含量特别高,生糖指数比较高,糖尿病人如果吃太多的车厘子,会导致血糖升高。

5.榴莲

蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。

6.释迦

每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素c为265mg。由于释迦口感偏甜,含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

通过上文内容介绍,相信大家对于糖尿病患者不宜吃的几种水果都掌握的很清楚了,希望可以帮助到大家。对于糖尿病患者来说最需要忌口的就是含糖量高的食物,凡是甜食还是能不吃就不吃吧。