鸡爪的热量是多少大卡

鸡爪的热量为215大卡/100克。每100克鸡肉的可食用部分热量为167大卡,而鸡胸脯肉每100克可食用部分热量为133大卡。所以,相比鸡肉和鸡胸肉,鸡爪的热量是比较高的,吃了100克的鸡爪之后,大约需要散步一个半小时,跑步25分钟左右,全力做开合跳30分钟左右才能够消耗掉。

鸡爪热量为什么那么高

食物的热量与其中含有的营养成分有关,比如说含有的碳水化合物、脂肪含量高,那么热量就会比较高。而每100克鸡爪中含有碳水化合物2.7克、脂肪16.4克、蛋白质23.9克,脂肪含量比较高,所以鸡爪热量是比较高的。

3个鸡爪有100克吗

3个鸡爪的重量在80-150克之间,具体的重量还是要看大小。假如3个鸡爪的热量刚好是100克,那么热量就是215大卡,差不多是两碗米饭的热量了,因此平常还是要少吃一些鸡爪。

减肥的人可以吃鸡爪吗

减肥的人可以少量的吃一些鸡爪的。减肥期间要少吃高脂肪、高糖分、高热量、高盐的食物,但同时减肥也要注意营养的均衡摄入,无论是蛋白质、脂肪还是碳水化合物、维生素、矿物质等都要摄入,虽然鸡爪中含有脂肪,但是同样含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、钙质等等,营养价值很高,因此减肥的人也是可以吃的,但是为了避免脂肪摄入超标,建议少吃一些鸡爪。