胡萝卜

胡萝卜有地里的小人参之说,而且被称为“皮肤食品”,可以补给皮肤充足的养分,通常皮肤水润则白,皮肤干燥则暗淡。

蘑菇

在民间蘑菇有发物之称,女性使用蘑菇可以使雌性激素分泌旺盛,因此皮肤也就跟着红润、美白起来。

绿豆芽

绿豆有清热解毒的功效,绿豆芽同样有这些作用,人体内的毒素、垃圾清除干净了,可以预防雀斑和痘痘的产生,也能润滑皮肤,起到美白作用。

青瓜

青瓜俗称黄瓜,很多女性朋友都有贴黄瓜片美容的习惯,黄瓜不仅可以外贴美白,还可以内服美白,黄瓜含有丰富果酸,有缓解皮肤晒伤、过敏,补充水分的作用,是天然的无危害的护肤品。

石榴

现在市面上有很多石榴爽肤水,石榴乳液等等,这是由于石榴含有维生素C、果糖等成分,有极好的养颜美白之效。

西红柿

西红柿有丰富的维生素C,有强抗氧化的作用,我们在夏天要多吃西红柿,不仅有防辐射和防晒作用,还能及时修复受损肤质,达到美白效果。

荔枝

一道红尘妃子笑,无人知晓荔枝来。在古代妃子就喜爱吃荔枝,润肤养颜,荔枝里面的果胶和磷、铁都是有令人皮肤白里透红的效果,但是体热、易上火的朋友要少吃。

苹果

苹果里面含有丰富的果酸成分,有美白的功效,可作为天然面膜,能够通畅毛孔,对于护肤效果是不错的。只要将它切块捣成泥状,然后敷在脸上15分钟左右,再用水清洗干净即可,可以软化角质层,使油脂分泌平衡,令肌肤红润有光泽。

西瓜

西瓜具有很好的美容功效,无论是西瓜皮还是西瓜肉,都具有护肤的功效,西瓜皮可以当做面膜来敷,清凉舒适,可以镇静和舒缓肌肤,西瓜肉可以榨成汁,每天饮一杯,为肌肤补充营养水分,使肌肤变得更加美白透亮。