当人身体里血脂水平上升对人体的伤害是非常大的,会引起如动脉粥样硬化、心脏病等多种严重的疾病。像一直以来血液循环不好的,还有年纪在45岁以上的朋友建议多吃降血脂的这五种水果,如西红柿、苹果、猕猴桃、香蕉、柚子。

常吃5种降血脂水果

1、 西红柿

 

一般当做水果的是小西红柿,西红柿中含有的番茄红素是可以有效的抗氧化并且能够降血脂的。西红柿本身就是常见,价钱也比较便宜的水果,并且能够生津止渴和消食。西红柿还含有丰富的维生素,西红柿里的维生素还有番茄红素和果酸一起是能够降血脂并且有效预防血管堵塞。

2、 苹果

香蕉是能够降血脂的,香蕉有着润肠通便治疗便秘还有着降压、降血脂的功效。香蕉中含有很多钾离子,钾离子的补充可以加速身体的循环代谢,来帮助加速排出体内的垃圾毒素。香蕉本身就是低脂肪、低胆固醇食物,像高血压患者、中风患者还有高血脂、高胆固醇的患者都应该多吃些香蕉。

5、 柚子

柚子是能够清热降火的,柚子的功效能够治疗身体中的火气还能够帮助排毒,起到美容的作用。柚子是含有果胶和维生素的,这些都可以降低血液中的血脂的浓度,预防血脂高带来的疾病。柚子的口感偏苦但是有极好的清热的功效,帮助治疗体内炎症能够帮助排出体内的毒素。

结语:通过上文的介绍,相信大家都了解了关于常吃5种降血脂水果,这5种水果经常每天吃是能够预防治疗高血脂的,建议年纪过45岁的朋友要开始注意血脂了。