鱿鱼丝的热量是多少

2021-01-14 12:00:53

鱿鱼丝这款小零食相信很多人都爱吃的,看电视剧的时候,来点鱿鱼丝,全都是满满的幸福感。鱿鱼丝是用新鲜的鱿鱼经过一系列的工艺加工而成的。对于我们而言,很多人可能更关心的是鱿鱼丝的热量是多少。下面我们就一起来了解一下吧。

鱿鱼丝的热量是多少

每100克的鱿鱼丝所含有的热量为77大卡。很多店里卖的小袋的鱿鱼丝一袋大概是80克,也就是我们吃上这样一袋鱿鱼丝,摄入的热量大概为62大卡。这个热量对比我们平时吃的其他的零食来说,并不算特别高。

减肥期间能吃鱿鱼丝吗

民间有这样的传言,说吃一口鱿鱼就等于吃了四十口肥肉,一时间大家纷纷对鱿鱼敬而远之,更别说吃鱿鱼丝了。那么鱿鱼或者鱿鱼丝的热量真的有那么高吗?有研究发现,鱿鱼的热量确实比一般的食物要高些,每100克的鱿鱼所含有的热量高达313大卡,但是用鱿鱼制作而成的鱿鱼丝,除了只是选择鱿鱼的某些部分,而且其在制作的过程中经过了一系列的加工,热量会比新鲜的鱿鱼稍微低一些,每100克的鱿鱼丝所含有的热量只有77大卡。所以热量并不是很高的。但是我们仍然不建议减肥的人士多吃鱿鱼丝。

首先,鱿鱼丝在制作的过程中,为了增加其口感,延长其保存日期,会在里面添加各种添加剂、防腐剂等,这些物质的加入使得鱿鱼丝的热量会稍微高一些,而且吃多了对我们的身体健康是没有什么好处的。

而且,我们知道,新鲜的鱿鱼胆固醇含量比较高,鱿鱼丝也不例外,所以如果我们一下子吃了太多的鱿鱼丝的话,就会导致我们身体一下子摄入过多的胆固醇,会对我们的血管造成一定的影响,易引发血管疾病。

所以我们在减肥期间尽量少吃鱿鱼丝,如果要吃,最好是一天不要超过半袋。

看了上面的介绍,相信大家对于鱿鱼丝的热量应该知道是多少了。鱿鱼丝作为一种美味的小零食,相信很多人都喜欢吃。但是大家在吃的时候,一定要控制好量,不要觉得好吃就拼命吃很多,这样不但额外的给我们的身体增加负担,而且对于我们的身体健康也是不太好的,所以这点大家应该牢记在心了。大家在购买鱿鱼丝的时候,最好是购买原味的好一些。