100克绿豆粥的热量是多少

每100克的绿豆粥所含有的热量为65大卡,一碗小碗的绿豆粥大概是200克,所含有的热量为131大卡,需要我们跳39分钟的健美操才能将这些热量消耗掉。

晚上吃绿豆粥会发胖吗

绿豆粥的热量比较低,虽然说我晚上身体消耗的热量很低,但是也是需要消耗能量的,所以一碗小小的绿豆粥的热量还是能够被消耗掉的。绿豆粥本身含有的粗纤维比较多,作为夜宵吃的话,只要吃上一点垫垫饥就可以了,是不会大量食用的,所以不用担心热量会过剩。而且绿豆粥本身就有排毒的作用,可以将堆积在身体内的有害物质排出体外,有效防止肚子上赘肉横生。

吃绿豆粥要注意什么

需要注意的是,虽然吃点绿豆粥不会让我们发胖的,但是在煮绿豆粥最好不要加太多的糖,尤其是晚上,临睡前吃太甜本身对牙齿不太好,而且还容易发胖。