颈椎病的最好3种运动

富生活 2021-01-27 10:00:56   177

专家提示:

在自身条件允许的情况下,患者可以进行适当的运动,包括游泳、打羽毛球、放风筝等。这些运动有利于颈椎病的康复。

视频内容:

有利于缓解颈椎病的运动有以下几种。

第一是游泳,比如自由泳。在自由泳时,人体要换气、抬头和低头,并且上肢是来回摆动的,这些动作对颈椎都是非常好的。

第二是打羽毛球。打羽毛球时,人体也会有抬头、低头等动作。

第三是放风筝。放风筝时,人体会经常有抬头、举胳膊等动作。

以上运动都有利于颈椎病的康复。