现在大家的生活压力都是比较大的,因为工作比较忙饮食也不规律,所以会出现身体虚弱的情况,这个时候可以选择江南百花鸡来补身体哦,江南百花鸡的口感很好,一点也不油腻,下面小编就来给大家具体的介绍一下江南百花鸡的营养价值和做法。

江南百花鸡是哪个地方的菜

江南百花鸡是一道

粤菜

,能够补气养血,补虚身体,如果有营养不良或者身体虚弱的情况,特别适宜吃这款江南百花鸡进行食补。

江南百花鸡的营养价值

江南百花鸡肉质细嫩,滋味鲜美,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

江南百花鸡的做法

1.鸡肉宰杀处理好之后切下鸡头鸡翅膀和鸡尾放入锅里,先蒸熟

2.将鸡皮中的脂肪去掉,然后在鸡皮中扎小小洞,这样可以避免蒸鸡皮的时候收缩

3.然后放入竹箅中,皮朝下,将淀粉均匀的撒在鸡皮中

4.虾仁洗干净之后剁成碎末,然后和蟹肉一起搅拌均匀

5.再涂抹在鸡皮中,然后将蛋清将虾肉涂抹平滑放入锅里大火蒸

6.大概蒸5分钟左右就可以取出,然后切成3等分,然后再每一条切成8块

7.再摆成完整鸡肉的形状,将锅烧热之后倒入适量油,倒入黄酒高汤

8.放入味精和盐,撒些胡椒粉,倒入水电费勾,最后倒入香油和油

9.淋在鸡肉中就可以了。

江南百花鸡的饮食禁忌

虾仁含有丰富的蛋白质、,因此别和葡萄石榴山楂柿子一起吃,因为这些水果含有鞣酸,会影响虾仁的营养,而且会影响肠胃。鸡蛋不能和豆浆、兔肉一起吃。

上面给大家介绍的就是江南百花鸡的做法和营养价值,现在大家应该也有所了解了吧,江南百花鸡这道菜其实主要的食材不是鸡肉,是虾仁,大家要是想在自己的家里面吃这道菜的话就可以按照上面的方法来制作一下,今天小编就给大家介绍到这里了。