导读

夏天喝茶水或者是饮料解暑是很多人的选择,专家建议想要达到最好的清凉解暑作用,那么喝茶一定要选择适合的。但是,你知道夏天喝什么茶好呢?想要选择合适的茶水服用,那么一定要从自己的身状况以及天气状况还有茶水的特性等方面进行选择。

夏天喝什么茶比较好对身体
夏天喝什么茶比较好对身体

夏天喝什么茶比较好对身体

1.绿茶

绿茶味道有一点苦,性寒,所以服用之后具有消暑、去热还有解毒、生津、提高精神等作用。现代医学研究发现,绿茶中含有大量的维生素、氨基酸以及微量元素,服用之后不仅能够消暑,同时还可以增加身体对于营养的吸收。

2.红茶

夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。

3.白茶

白茶中不但含有丰富氨基酸,它还具有一定的药用价值,人们在夏天饮用以后,能起到去热解暑的重要作用。夏天是全年气温最高的一个季节,在这个季节中很多细菌都会滋生,如果这时能多喝一些白茶,还能把身体里的细菌消灭,能防止细菌在人体内滋生繁殖,更能阻止多种细菌性疾病发生。

4.菊花茶

菊花茶里面含有的黄酮类物质能够帮助肝脏自主修复受损细胞,以及排出毒素,而且还能清除体内过多的自由基。营养师推荐大家在夏天多喝菊花茶可去除体内的燥热,降低肝火。

5.花茶

花茶不但花香浓郁,还能去暑解渴,而且能健脾养胃,对维持人类夏季身体健康有极大的好处。人们在炎热的夏天中多喝一些花茶,还能增强皮肤的抗紫外线能力,可以起到一定的防晒作用,另外,夏季天气炎热,人们经常会出现心烦和焦躁等不良情绪,如果能及时多喝一些花茶,也能让这些不良情绪消失。

看完上文的介绍后,相信大家对夏天喝什么茶比较好对身体已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

 

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