糙米茶的功效与作用

富生活 2022-03-21 16:42:22   335

谢颖 副主任医师

重庆市永川区中医院 营养科

导读

糙米茶是天然食疗养生保健珍品,含有40种以上的复合维生素和矿物质,提供给人70%的基本营养素,增强消化系统的吸收功能,降低血脂和胆固醇,预防高血压等,常吃可保健康。糙米茶能促进三通,人若要身体健康,新陈代谢的功能一定要通畅,“三通”也就是血液通、小便通和大便通。那么,糙米茶的功效与作用有什么呢?接下来为大家解答一下。

糙米茶的功效与作用
糙米茶的功效与作用

糙米茶的功效与作用

1、润肠通便

因为糙米茶中含有大量的天然植物纤维,能够起到润肠道的作用,从而达到通便的功效;而且糙米茶还可以分解胆固醇,让血管变得通顺。

2、防癌

吃糙米茶还可以起到很好的防癌作用,它能够预防大肠癌和直肠癌等病症,而且还能够预防肠炎。

3、利尿

作为一种养生茶,糙米茶还可以起到利尿的功效。

4、促进血液流动

糙米茶具有消炎和消肿的功效,糙米能够分解胆固醇,因此能够促进人体血管的血液循环,使血液循环更加畅快。此外,糙米茶可以预防高血压、脑中风等疾病。我们也知道,如果人体的血液能够畅通无阻,只要给血液提供足够的营养和氧气,全身的器官就会变得更加健康,这有利于增强人体的免疫功能,增强人体的免疫力,从而达到防病的效果。

糙米的适宜人群

1、 适合肥胖患者食用

糙米富含膳食纤维,吃糙米容易有饱腹感,肥胖患者吃糙米,有利于控制食欲,还可促进肠胃消化,降低血脂,有利于减肥。

2、 适合高血糖患者食用

糙米的糖分含量没有大米高,而且比较难消化吸收,有助于控制血糖上升速度,可以有效降低血糖,适合高血糖患者食用。

3、 适合高血脂患者食用

糙米含有丰富的膳食纤维,高血脂患者吃糙米,膳食纤维和胆固醇结合后可以促进胆固醇的排出,有助于降低胆固醇。

以上即是对糙米茶的功效与作用的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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