香瓜的功效与作用_香瓜的功效与作用

缓解便秘:香瓜之中含有大量的植物纤维,可以缓解便秘。补充维C:它含有大量的维生素C,是人体维生素C的重要来源。帮助减肥:食用它能够为人带来饱腹感。补充微量元素:它含有镁、钠、钾等微量元素,能够为人补充微量元素。

香瓜的功效与作用

1、缓解便秘

香瓜之中含有大量的植物纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,增加消化的速度和效率,并且加速体内废物的排出,从而起到缓解便秘的作用。

香瓜

2、补充维C

香瓜之中含有大量的维生素C,是人体维生素C的重要来源。而维生素C是一种很好地抗氧化剂,并且还有着抗癌的功效。

香瓜

3、帮助减肥

香瓜之中含有的蛋白质和热量并不算太高,但是食用之后也能够为人带来饱腹感。所以需要减肥的朋友可以考虑将之加入食谱。

4、补充微量元素

香瓜之中含有镁、钠、钾等微量元素,能够为人补充一些日常进食时不容易补充到的微量元素。

香瓜