前两天,我收到了闺蜜倩倩发的微信:“亲爱的,这几天幼儿园老师总和我说,我家孩子上课的时候,上着上着就自己玩起来了,也不看老师,有时候还自己突然跑出去。然后我观察他在家也是这样的,干什么都不能认真,东一头西一头的,就连吃饭都吃几口就跑去看动画片。”

 

“你有没有尝试过调整或干预呢?”我问她。

 

倩倩接着说:“我尝试过让他在原地别动,把一件事做完了再做下一件,但没用,只要一会儿没看着他,就又跑去干别的了,真是犯愁啊。”

 

看了倩倩的话,我大概明白是怎么回事了:她家宝宝的专注力出现了问题

其实,我也遇到过和倩倩同样的问题,去年我去大宝的幼儿园参加亲子活动,老师安排家长给孩子读故事,别的孩子都坐在那里认真地听,但是有位小朋友没过几分钟就开始东张西望、动来动去,家长叫他后,马上回过神来,但一会儿之后,又跑到教室后面了。别人都在认真参加活动,而那位妈妈则不断的在叫孩子,还不能太大声,脸都憋的通红。

 

回家后,我翻阅了关于儿童专注力的书籍,结合自己所学的专业。最后发现,问题出在父母的身上。

从脑科学角度,揭示专注力的神秘面纱

 

《园丁与木匠》一书中写道:受前额叶皮质和髓鞘质的影响,孩子6岁前的学习模式是”发现式学习(Discovery Learning)”,通过模仿、听讲和玩,尽可能地探索周围世界,不受限制。

 

这本书结合儿童大脑的发育特点,从脑科学角度,讲诉了,为什么年龄小的孩子,做事情容易分心、走神,是缺乏专注力吗?并不能一概而论,因为孩子在早期的学习模式,决定了他们很容易被身边的事情所吸引到,看起来像缺乏专注力,一会儿摸摸这个玩具,一会儿又走开去摆弄那个玩具。

上述图表是查阅资料时,我在一个权威国际网站下载的。通过这个数据我们可以看出,孩子的专注力,随着年龄增长,逐渐延长。奢望两三岁的孩子,就能专心玩玩具、看书半小时以上,是不现实的。

 

二宝刚去幼儿园,老师说根本抓不到他,总是跑来跑去,不肯规规矩矩坐着。我心里也知道,这是该年龄孩子的正常表现,不必太过紧张

孩子专注力差,如何提高?

 

专家指出,孩子天生就有专注力,但需要家长有意识地保护和培养,一旦遭到破坏,就容易出现经常走神、难以集中、多动症等情况。在上学后,缺少专注力的孩子通常会听不进去课堂内容,学习效率低,成绩普遍较差。

 

而且,他们往往在面对诱惑时抵抗力更低,零食、游戏等带来短暂快感的事物更容易吸引他们,危害可想而知。那么想要保持和提高孩子的专注力,就需要家长在日常生活中注重几个方面,具体怎么做呢?

1. 不打扰专注时的孩子

 

专注力是一种能够持续集中的能力,一旦专注的认知活动被强制打断,就会直接影响到之后的恢复和保持。

 

孩子不够专注,往往是大人经常打扰的结果。在和倩倩聊天的过程中,我了解到,她在家就经常打断孩子的专注。比如,孩子在看动画片的时候,她会给孩子拿洗好的水果,说:“,宝宝吃一个。”

 

孩子在看绘本的时候,她会突然叫孩子:“宝宝,快来试试妈妈给你买的新衣服。”诸如此类的打断行为,都会使孩子从专注状态中被迫转移注意力,日积月累,孩子的专注能力就逐渐下降了。

 

因此,当发现孩子在专注做一件事的时候,请给他空间,让孩子在自己的小世界中自由探索。

2. 制定专注时间表

 

计算机如果运行的程序过多,就会容易出现短路、死机的现象。人的大脑也是一样,一起做的事情过多,就会什么也做不好。所以,家长可以试着制定专注时间表来培养孩子的专注力。

 

我就是按照时间表来执行我家宝宝晚上的作息的,每晚吃完晚饭,七点到七点二十是读绘本的时间,由她自己选读哪本,七点二十到七点四十是自由游戏时间,七点四十到八点可以选择画画或者看动画片,只能选择一个。这样的方式可以很好地训练孩子短期专注和聚焦思维的能力,要注意的是专注时间的设置不要过长,因为孩子的专注力有极限,3岁以下宝宝的极限是15分钟,4-5岁宝宝的极限是25分钟左右,要根据孩子的年龄制定合适的时间。

 

这样坚持了几个月,我发现孩子专注力有了很大的提高,老师也和我说,孩子上课不再总是东张西望了,能够认真听老师讲话了。

3. 营造利于专注的环境

 

除了家长有意的打扰会破坏孩子的专注力,一些外界的事物也可能会打断孩子的专注。比如窗外的玩耍声、厨房飘来的菜香、手机发出的声音等等,因此,家长需要为孩子营造更利于专注的无干扰空间。

 

可以为孩子指定一个属于他的地方,告诉他在这里可以做自己想做的事情,不会被打扰。然后家长要尽量保持这个空间的安静、隔离性,保证孩子没有干扰的同时,也向他人提供了明确的界限:孩子在这里的时候不要打扰他。

4. 家长端正心态

 

有些家长会认为孩子在做玩玩具、看动画片这样的事情,并不是在学习,打扰了也没关系。但实际上,专注力是一种通用的技能,适用于孩子做的任何事情。无论孩子在专注于什么事情,一旦被打扰,破坏了这种状态,都会他对影响到其它事情的专注程度。

家长作为孩子最亲近的人,在孩子专注力的塑造过程中起着至关重要的作用,因此一定要端正心态,重视起来。当孩子要求进行亲子活动,例如一起玩、一起读绘本等等的时候,要予以配合,投入时间和精力,陪孩子一起进行专注力的保持和延伸,而不要推脱或者漠视孩子的意愿。

比如,跟孩子一起玩有助于提升专注力的游戏,看相关书籍,在阅读、游戏中,逐渐提升孩子的专注力。

 

 

这套书是英国Parragon公司引进,是欧洲教育专家多年研究,结合跟孩子的互动跟踪调查而成,权威性毋庸置疑。这套书还被国内很多早教机构当作教材使用。

闺蜜家孩子在私立幼儿园,老师特意让家长们都去购置一套,在家陪孩子玩、看,说是对锻炼孩子的专注力有帮助。

书中有400多个不同的神奇游戏,从推理、数字、逻辑、视觉等多方位培养孩子的专注力。简单来说,一天陪孩子玩一个游戏,能玩一整年,都不带重样的哦!

 

另外,当孩子无法集中注意力的时候,不要批评、责骂或者强迫孩子,给他们一些调整的时间,让他们先去做想做的事。

 

枕边育儿寄语:

 

巴菲特曾说:“人生最重要的是什么?我的答案是‘专注’。”专注力影响着孩子学习、做事等人生中的各个方面,是一项必备的能力,希望家长们都能认真对待,依照科学的方式,保持良好的心态,重视孩子的专注力培养,为孩子编织美好的未来。