六月将至,一年一度的高考即将到来,不少考生在这个时期会患上“考前焦虑症”,紧张焦虑、失眠厌食、记忆力下降……种种不良情绪对于考生保持备考状态、考试稳定发挥都可能带来不小影响。

专家表示,当前时间正是考生调节考前心理状态的关键时期。如何克服焦虑情绪增强信心?怎样的呼吸训练可以有效平稳心绪?家长如何给孩子营造一个平稳健康的备考环境?

记者:张睿、梁军

 

新华社音视频部制作

 

来源:新华社