民以食为天,对于孩子来说,最让家长操心和纠结的莫过于吃饭问题了。

 

有的宝妈追着孩子喂饭,有的苦口婆心地哄孩子吃一口,再多吃一口,还有的宝妈怕孩子吃不饱,总是听到孩子打嗝后才停止喂饭。

 

即便是如此煞费苦心,仍然有不少孩子不爱吃饭,成为了在家长口中“不吃饭”的娃。

如果这时候他们的身高体重指标再差一点,那宝妈简直要自责死了,觉得自己不是一个称职的妈妈,要么是饭做得不好吃,要么是没有喂好孩子。

 

其实食物承载的不仅是填饱肚子这一项功能,也是一项承担着情感的载体,有时候娃不想吃饭并不是菜肴不佳,而是有些坏情绪没有消化掉。

 

需知食物在满足孩子生理需求的同时,也在满足他们的情感需求。

娃不吃饭,有可能是在情感上做抵抗

中国人一向讲究饮食文化,食物这一主题也是现代人交际的一种方式,很多活动都是以吃饭这种形式展开的,以此来表达欢庆、联络感情、洽谈业务等等。

 

大人非常习惯于这种社交模式了,但仅仅认为这是大人的事情,却忽略了在孩子的饮食当中其实也隐藏着这样的情感需求。

 

阿娇最近就遇上了这样的囧事,亲戚的孩子到家中做客,阿娇作为女主人将小朋友招待得很好,临走还抱着那个孩子亲了几口。

 

晚上吃饭的时候,4岁的女儿明显心不在焉,阿娇主动给她喂饭也不吃,还打翻了饭碗,这让阿娇很生气。

 

晚上女儿偷偷告诉爸爸,她不喜欢妈妈亲其他的孩子,阿娇这才知道原来是女儿在“争宠”,她是醉翁之意不在酒,并不是不想好好吃饭,而是在以这种方式抗拒妈妈爱的转移。

还有的宝妈,孩子一顿饭没吃好就焦虑不安,有的还会痛哭流泪,认为自己没有资格做妈妈。

 

在孩子漫长的成长中,每天都要吃一日三餐,如果天天如此的话,不仅宝妈会崩溃,孩子也会有负罪感,看似一顿简单的饭菜,所引发的情感冲突和碰撞应该值得注意了。

 

中医讲究望闻问切,在古代一般都是要到家中去诊病的。

 

有个孩子胃疼,大夫去了一看,大人脸上都有怒气,侧面了解了一下夫妻刚刚吵过架,孩子在这种氛围下狼吞虎咽,这种胃疼还夹杂着怒气在里面,所以针对生气引发的胃痛而开了药方,并非孩子生理性的病变。

 

很多时候孩子说没胃口,并不是味蕾坏了,而是情绪坏掉了。你会发现他在餐桌上无精打采,一旦离开餐桌又生龙活虎了,多观察一下孩子的状况,多问两句,兴许就能探出究竟来。


家长这四种错误做法,让孩子厌恶吃饭

家长对孩子的关心,不仅是饭量上的,更应该是情感上的,以下这4种做法,很容易让孩子对吃饭感到厌烦,自检一下。

 

1、将吃饭作为奖惩的手段

 

“如果你表现好,妈妈就给你包饺子吃”“听话就给糖吃,不听话就没糖吃”,很多家长对类似的举动已经习以为常了,殊不知这却让分辨能力欠佳的孩子,混淆了其他行为和吃饭之间的界限,在此期间会产生困惑。

 

当吃饭与否作为了父母的一种奖惩手段,孩子的基本生理需求就和情感需求划等号了。既然你这么要求我,那么好吧,等我生气的时候也可以用拒绝吃饭来抵抗,孩子会以此来作为对家长情绪的回应。

 

2、孩子吃饭前有负面情绪

 

这点在大孩子身上体现得明显一些,可能他在学校刚被老师批评,或者没考好心情不佳,再或者他和小伙伴发生了一些矛盾,不知道该如何去化解。

 

在吃饭前孩子就有这些负面情绪了,只不过家长没有发现。

 

在这种情况下父母越劝饭孩子越抗拒,反而还会把自己在别处受挫的压力爆发在饭桌上,不明就里的家长因此怒气冲冲,形成恶性循环了。

3、强制孩子多吃、吃好

 

我身边就有这样的一个例子,孩子已经三岁了,早已不用再绑在餐桌上吃饭了。

 

上次体检娃的身高差了点,妈妈为了让他多吃一点,吃的好一点,强制将其绑在餐桌上,结果引来孩子强烈的反弹。

 

孩子内心很清楚,宝妈特别在意他吃多吃少的问题,但这种强制手段他很不喜欢,孩子不是被投食的小生物,而是有着自己真实情感体验的小大人了,宝妈这么做是背道而驰了。

4、餐桌上对娃批评指责

 

很多父母喜欢餐桌教育,教育方式也比较单调,那就是批评和指责。不少父母表示,平时根本没有时间看到孩子,只能在吃饭的时候和孩子进行交流,发现孩子存在问题也就当场指出了,可是这样会极大地影响孩子的进餐。

 

没有好心情再好的饭也吃不下去,更别提一边哭一边吃饭的孩子。

 

餐桌训子,不仅会影响孩子的身体健康,还会对亲子关系形成挑战,当餐桌成为“审讯台”,孩子的抗拒只能更加强烈。


孩子不爱吃饭怎么办?

很多父母都会说,我家孩子不爱吃饭,吃的少还挑食,为什么孩子不肯吃饭呢?除了饭菜本身的原因,家长还应该从情感上来进行一下分析。家长这样做才能让孩子吃得好吃得饱。

 

1、 父母减少焦虑,佛系对待

 

如果孩子吃的少,很多宝妈都会把责任揽在自己身上,从而变得焦虑不安。宝妈的这种情绪是会传染给孩子的,孩子在妈妈的影响下也会变得非常烦躁,吃饭不该是一项任务,而是身心愉悦的享受。

 

建议父母减少焦虑,佛系看待孩子吃饭的问题。很多时候家长说孩子不吃饭,这是一种标签效应,你越这样说孩子越不爱吃了。事实上他们只是吃的少而已,如果孩子的指标都达标,你实在没有必要把他喂成一个小胖子。

2、 看清孩子问题背后的情绪

 

家长需看清孩子问题背后的情绪,多了解孩子在外的状况,如果发现孩子在吃饭前就精神状况不佳,那么这个问题最好在吃饭前就解决。

 

父母可以和孩子先谈谈心,听听他的苦恼,然后再进行适当的引导,将负面情绪宣泄出去后再进行就餐。

 

孩子的很多问题行为,包括不爱吃饭,可能隐藏着孩子的一些心理需求,家长及时回应了这些需求,孩子自然不会违背天性而拒绝吃饭了,相反他还能因此吃得更好。

 

3、 享受快乐的亲子共餐时光

 

餐桌教育并不是对孩子进行批评指责,而是共享和孩子在一起的亲子时光,分享快乐和愉悦。不要将问题摆在餐桌上来说。

 

这会大大影响孩子吃饭的心情,时间长了还容易影响他的身体健康,家长再有怒气也要忍耐一下,等到孩子吃完饭再说。

 

在餐桌上少谈一些负能量,尽量抽出时间来和孩子共同进餐,这将是一段非常美好的回忆。

 

最后,孩子不肯吃饭在排除了身体的原因后,很可能是他情绪没有被消化掉,很多时候这和父母的态度密不可分。

 

在对待吃饭这件事情上父母少些焦虑,多些方法,真正理解孩子的情感需求,才能让饮食不成为孩子的负担,并能源源不断地提供身体必备的能量,收获满满的亲情,茁壮成长!