叶黄素,对眼睛有什么用?别看广告,看看医生是怎么说的吧。平时在门诊的时候其实也有很多类似的问题,那我就来解答一下。

第一,什么是叶黄素?

 

这就是一种维生素,属于类胡萝卜素。注意!和胡萝卜素不一样,是类胡萝卜素,比如说路丁、玉米黄质、叶黄素,这都属于类胡萝卜素,都是一类的。你买的一些保健品上,如果写着有这样的名字,那都属于叶黄素,这种物质广泛存在于植物当中,所以我们吃的蔬菜、水果当中都含有叶黄素,但是我们人体内不能自动合成,所以我们体内所需要的这种类胡萝卜素只能靠吃来补充。

 

第二,吃叶黄素到底对眼睛好不好?

 

叶黄素是一种天然的抗氧化剂,我们身体的老化,还有一些疾病,比如说黄斑变性,还有白内障,这些都是氧化过强的一种表现,所以我们吃进去一些抗氧化剂,对这些疾病,防止它们的发生、发展都是有好处的。

 

第三,如果有了黄斑病变,比如黄斑变性,吃叶黄素是不是就有治疗效果呢?

 

研究证实,人的视网膜,尤其是黄斑区的视网膜细胞含有大量的叶黄素,比其他组织的含量要高很多,说明这个地方的正常代谢需要更多的叶黄素,但是对于黄斑部的疾病,目前也没有研究证实叶黄素可以作为一种药物来治疗黄斑病变,也就是说叶黄素虽然对黄斑好,但是还没有好到能够当药的程度。

 

第四,既然这样,叶黄素还用不用吃了?

 

一个老年眼病研究组的研究结果显示,补充叶黄素可以使黄斑变性、恶化和失明的风险降低,所以黄斑变性的病人,可以补充一些叶黄素作为辅助的治疗。

 

第五,叶黄素该怎么吃。

 

同样的,研究也证实了你单独补充叶黄素是没有用的,需要和维生素C,维生素E还有微量元素锌,铜一块吃才能起效果,所以你买的那些叶黄素的营养品,你要看一下,是不是和这些维生素和微量元素一起,在那个配方里都有。

 

第六,小朋友用不用吃?

 

现在所有的研究和配方,都是针对成年人的。所以我觉得,小孩子还是让他养成爱吃蔬菜水果的习惯就足够了,而且这样,还健康还安全。

 

大家还有什么疑问呢?我是韩贵娥医生,和我一起学习实用眼科知识,您一定会有收获。