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作者:仰望尾迹云

 

从不上无用的图,从不说无用的故事。

 

云大的特点就是从不花不必要的时间去备注文献出处或者复制不必要的图片显得很高大上。把更多的时间用到学习,科研,生活上。但是你问,有必要的话,他肯定花时间能给你找出来。

 

所以看到文内的研究实验举例没有标明出处,请不要感到诧异或者不严谨。

 

云大科普的知识和保持的客观性,无愧于广大朋友的支持和信任。【Alcad说】

 

字句优化,内容补充:Alcad

 

关于Alcad

 

关于补剂品赏

 

 

 

左旋肉碱的概况

 

左旋肉碱,是大家在网络上经常能看到的关于减脂的成分。它经常出现在减脂补剂当中。

 

今天我们就来聊聊左旋肉碱的详尽信息。当然,没有虚假营销,没有信息牢笼和欺骗。

 

L-肉碱也叫左旋肉碱,最早被认为是一种维生素。后来发现,我们人类的肝脏和肾脏能合成肉碱,原料是蛋氨酸和赖氨酸。

 

在自然食物中也有肉碱,主要是肉类和乳制品中比较多,一般认为羊肉、小牛肉中含量比较高。一般说,肉越红,肉碱含量越高。

 

 

左旋肉碱的理论运行机理

 

肉碱的作用理论是转运长链脂肪酸(这里就模糊处理了)进入线粒体去氧化,我们常说的燃烧脂肪,实际上主要是指脂肪酸的氧化。

 

游离脂肪酸中的一部分是长链脂肪酸,这种脂肪酸进入线粒体氧化,需要肉碱做载体。

 

而我们人体内自有的肉碱,主要在肌肉里面。

 

肌肉非常需要脂肪来提供持续的能量。

 

一般认为,人体内95%的肉碱储存在肌肉细胞内。肌肉要燃烧脂肪酸,要在线粒体里进行。

 

那么此时,我们就可以做个比喻:线粒体相当于锅炉,脂肪酸是煤,肉碱就是运载煤的锅炉工。

 

左旋减脂传说的综合由来以及一些不相关的废话

 

许多消费者在接触到这样所谓的“科普”讯息后,想当然地认为:锅炉工越多,煤用得就越快,这不就越能辅助减肥吗?所以,肉碱作为一种减肥补剂被使用。

 

而各大厂商包括全球的网络上也确实说着类似的话语。比如在国外,也能看到不少宣传各种补剂成分作用机理的真人解说视频。他们还做了精美的动画特效去演示某某成分如何作用于人体,然后再鼓吹这个成分如何重要,安全如何,最后推出产品。

 

当然,这些讯息都是被删减过后的不全面讯息。一切以利于初级的销售为主。

 

但不同的是,在国外,通过细心的寻找,也能看到少量的真正科普,告知大众保健品市场和运动补剂市场的泡沫。

 

在国内,已经有不少作者,媒体在做类似的科普说明。比国外多一点。这就是市场竞争初期的好处。为了免费流量或者各种各样的目的,大家各自都在输出真实的或者半真半假的信息。

 

只不过在国内,大家在生活中还是有习惯。一有问题,第一时间都是会用到bai.du去搜索。因此,在很多行业中,它也成为了市场营销提前布置的最好场地。同时还会收买一些具有(或者编造)社会名片性的人物(比如blablabla教授一类的头衔人物)做背书。这些做背书的人按理说应该是做学问出身的,被金钱收买而说着一些昧良心的话去哄骗大众。“WeiZeXi”事件就是一个类似的事件缩影嘛。

 

应用到今天这个话题上,大家想减肥瘦身或者增肌增重,可能一想到的第一个手段就是bai.du。在那里已经提前布置好了无数的营销内容或者自己都不知道知识的正确性就开始传播的营销账号。 比如:

 

“跑步后拉伸大小腿肌肉可以防止长成一块块很难看的肌肉;

 

谷氨酰胺可以帮助增长肌肉,恢复体力;

 

CLA可以帮助吸收好脂肪,阻挡坏脂肪;

 

分离乳清帮助你减脂,减脂就喝分离乳清;

 

ZMA促睾概念;睾酮越高肌肉的增长和脂肪的消失就更明显,因此促睾;

 

燃脂的出汗涂抹霜帮助你去除腹部的剩余脂肪;

 

左旋肉碱提高代谢blablabla………….

 

等初级营销信息”

 

所以“仗义每当屠狗辈,无情多是读书人”这句话也不是完全的反智言语。

 

民间的谚语多数带着大量的生活总结么。

 

注意,这里不是指所有读书人。

 

相反,有骨气有良知的读书人就是社会的财富。知识也是人类进步的阶梯。

 

蝴蝶效应,可想而知。当然会影响包括一些没有接触过全面讯息或者不注意学习更新各类知识的部分选手群体。这些部分的选手群体中,自身形体相当不错,但是比赛状态时极低体脂的最终效果那是综合原因导致的,一个是规律干净的饮食和自身的基础代谢比较大在一定程度上助于脂肪的消耗,第二个是赛前药物的状态结合(当然不是所有健美运动员都会使用,只是说有相当一部分。这里也没有什么立场,就是一个实事求是的现象说明),当然还有更多的因素,比如备赛前的体脂管理就很好,体脂不是很高,在备赛时采用综合手段就能有优异的体脂水平。除了力量训练之外,有氧运动是不可或缺的。

 

作为万无一失的策略心态,备赛手段上只要经济允许,选手们就尽可能都用上。在缺乏完整讯息的情况下,他们极可能也会把左旋肉碱这类补剂成分归为自身状态的助力之一。

 

客观地分析来看,毕竟在人的情感上来说,辛苦训练的部分选手们找到一个心理上认为可依靠的减脂成分来帮助自己备赛辅助减脂是欣慰的,是可以被他们划分到心理安全区的。这是一个很微妙的心理。

 

如果谁企图让这些为数不多的稻草的幻灭,必然受到这些形体超群的运动员们的责怪。很简单,他们需要一个情绪出口。但事实本身是不会改变的。【Alcad说】

 

废话(时间多的读者可以当成地摊小册子看):

 

运动员和普通人群相比,最大的可贵之处在哪里?任何时段都拥有高的执行力。

 

优秀的运动员最大的可贵在哪里什么?难得的天赋基因 任何时段都拥有高的执行力。

 

所以如果没有学习和知识更新,可能有些运动员还会存在着通过训练改变自己胸型的想法。八字形胸练成方形铠甲胸;二头肌长度短缺练成二头肌长度饱满;三头肌天生扁平或较短想练出卓越的外突;后背肌群明显不对称想把它练对称了… … 这就很可怕。

 

由此,有的冠军选手会收费开班传授所谓的秘诀动作,有些天赋短板比较大的学员学完了发个感叹说“根本还没到谈论天赋的地步,努力才最重要。。。”这些同学放在普通人当中形体也是优秀的了。但不代表对于知识本身,就具备了基本的认识。 有些读者朋友参加过健美健体比赛,私底下还会请教些最最最基本的增肌减脂的问题,我的意思是,太多年轻人跟随这个潮流太快了。。。快到都没有打磨好基础。

 

同学,天赋基因决定了你的努力能不能最终达到你想要的目标高度。

 

如果你的天赋基因的天花板和你想要的相差甚远,你需要认清楚你自己,然后重新设定合理的目标,做出最好的你自己就好了,去学习知识是好的,提高自己的见识。但千万不要搞得好像参加了一次培训就能解决影响你竞技成就高度的短板问题一样。并不是说有短板不能获得冠军,只是比赛就是一个由下往上的事情,你越往上比,路就越窄。这个天赋已经从生下来时就定好的。你可以把把整体水平练到极其优秀配合药物的使用,让你有能站在更大更高的舞台上去竞争的资格,如果选手们都有明显短板,就看谁的短板更小。

 

所以有些年轻人如果舍弃工作,舍弃和家人的相处而去盲目追求一个比赛,这显然是极其没有收益的事情。

 

这就像你是要去南极,你说生存装备的好坏与可靠性不重要,重要的是你能扛住零下10度的室外环境。。。

 

这就像你是要在LOL,亡者农药打排位,然而暑假快到了,你不考虑小学生泛滥的环境问题,你非说排位环境不重要,你有实力。。。 你有实力,别人有毒啊。

 

当然,如果你就想像凯.格林这位伟大的选手一样,从一个天赋短板很多的运动员一路拼搏以自己的特色绽放在奥赛舞台,并且获得优秀的社会口碑名望但就是始终无法成为奥赛冠军,我觉得那也不错。人还是要有梦想的,万一实现了呢。但请确定你有那样的运动能力和毅力。而且,凯.格林的运动天赋其实也是常人难及。更重要的是他优秀的综合素质。

 

就算只在国内成名,也请这些同学们将来别误导身边的人。。。

 

一些年轻人随着市场和社会浪潮的节奏就快速练几个月去盲目比赛,盲目追求所谓的“梦想”,我不是不尊重你的梦想,是你追求梦想的时候你得能扛浪的船和帆啊。

 

形体赏析系列的Ninja徐老师一直致力于挖掘优秀的选手苗子,上海地区或者周边的朋友可以找老师聊一聊看看自己的天赋优势如果走竞技方向的回报大不大(如果你真的想靠比赛拉一点目光来提高自己的知名度)。毕竟比赛主要是看同等质量下,谁的短板更小或者谁的优势更强。

 

如果你不在乎这些,经济根本没压力,走上舞台放飞自我超越自己就是你最大的梦想,那就无所谓了。享受和体验比赛过程吧。【Alcad说】

 

 

左旋肉碱的《演员》们

 

好了,上面蓝字的外部环境部分已经叙述完。让我们回到知识本身。

 

演员A:人体自带富余的肉碱量和自身极小的流失量

 

但实际上我们细细琢磨一下就知道,煤用得快不快,主要取决于需要量,不一定是锅炉工的数量。我们每天就只能烧这么多煤,那么就不需要那么多的锅炉工,锅炉工再多也不会烧掉更多的煤。

 

我们人体内储存的肉碱本就不少。一般来说,单说成年男性体内肉碱含量大概是20-25克,其实足够我们使用,而且大大有富

 

女性也不会和男性拉开太大差距。

 

我们体内的肉碱主要通过尿液排出。这时,有些读者可能就会通过一些营销讯息的阅读而说出一个观点:

 

运动会引起肉碱排出的增多,这样就需要补充肉碱啊。

 

看起来似乎没毛病。

 

那么下面是全面的讯息:

 

实际上,我们平时每天排出的肉碱量本身就非常小,通常就是几十毫克。

 

那我们运动的时候,肉碱排出的确会增加。

 

增加多少呢?

 

我们看可靠优秀的实验统计数据,有一项数据说,马拉松赛(单次热量消耗够大了吧?)后24小时,肉碱排出量增加了80%-200%,即便按照200%来算,排出的肉碱相对我们身体的肉碱储存量来说仍然非常少。

 

所以说运动后或者极巨量运动后肉碱的排出会增加,就成为了购买左旋肉碱的产品来补充肉碱的理由,这显然实在太牵强了。

 

所以完整的信息很重要。营销知识只会截取最利于销售的,然后用具有说服力的社会身份人群来传播给大众。

 

而且,就按照这个理论来说,如果运动会增加肉碱的需要量,那么身体自然会形成一种适应,那最终的结果就是运动员肌肉肉碱浓度一般比普通人高。

 

但实际上,在观察研究发现,运动员的肌肉肉碱浓度并不比普通人高,所以这间接提示,我们即便运动量像运动员那么大,其实可能也不需要额外的肉碱。

 

这也说明了左旋肉碱在对运动员的必要性的下降。

 

但是现实生活中,运动员一切为了比赛,只要有利于比赛成绩的手段方法,一两百的产品只要能负担,换成你,你会拒绝吗?不会。哪怕这个手段方法看起来实在不靠谱,买个安慰给自己加点心理状态都得买啊。

 

话又说回来,如果学习明白了这些知识,各位在选择很多补剂上都游刃有余了,不会再有束缚。

 

甚至哪怕是备赛,你只要不想买,你也不用担心害怕了。说到底更多的就是个保险心理因素的影响。

 

有些人说肉碱有用,有些书里面或者文献里也说肉碱有用,这不奇怪。

 

因为关于左旋肉碱功效的研究本身就有争议,所以如果存心想要找有利于证明左旋肉碱有效的证据也能找得到,但这不是一种公正客观的态度和行为。

 

要知道,实验结果是可以被赞助的。光在美国就有被不同行业赞助的诸多实验室。结果导向性的实验…

 

演员B:补充剂肉碱的吸收太低了以及过硬的杯具

 

主流运动营养学界对肉碱补充剂的减脂效果并不看好,有两方面原因。

 

注意了,又有完整的讯息了。

 

原因一(1):

 

一个是补充剂形式的肉碱吸收率低。

 

食物肉碱吸收率比较高,大概能达到63%-75%。

 

但补充剂形式的肉碱,吸收率大概只有15%-20%。

 

所以,照着这个知识点,如果通过产品补充肉碱,一般需要一个非常大的剂量,才可能提高肌肉肉碱含量。

 

比如多数人在补充1-6克肉碱时,【血浆肉碱浓度】才可能会增加。

 

甚至还有些研究认为,补充剂形式的肉碱根本就不能增加【血浆肉碱浓度】

 

不论是哪种结果,这里说的还只是【血浆肉碱】。

 

但我们得知道,肉碱要进入肌肉里面,才能起作用。

 

原因一(2):

 

因此,现在还没有特别明确的证据能说明补充剂形式的肉碱,会提高肌肉肉碱的浓度。

 

因为剂量小了没用;

 

而剂量大了,这补充的肉碱又会很快从肾脏排泄。

 

所以一般认为,通过补剂产品补充肉碱来增加肌肉内的肉碱含量,可能是做不到的。

 

原因二:

 

虽然还有些持比较乐观的研究,认为补充大剂量肉碱,能提高肌肉肉碱的浓度。

 

听上去很美好对不对,下面是全面的讯息。

 

提高多少呢?

 

一般就是1%-2%,这一点点肌肉肉碱水平的提高能起到的作用微乎其微。

 

然而~~~,如果使用肉碱补充剂的时候想增加肌肉的肉碱浓度,怎么办?

 

跟补充肌酸一样,配合大量的糖类。

 

比如有数据说,要伴随肉碱补剂配合补充大于94克的糖类,补充肉碱后才能提高肌肉肉碱的浓度。

 

照着理论所说,补充肉碱如果是为了减肥,那为了肉碱这一点点虚无缥缈的作用,再每天多吃94克糖?

 

这就意味着你的饮食需要因为补充这94克糖而被代替一部分。

 

不论是新手还是有经验的训练者,这笔账随便你怎么算也不划算。

 

演员C:人体肉碱足够用——多了也用不了

 

即便是肌肉肉碱含量增加,很可能也用不了那么多。

 

上面说了,一个锅炉工就够用的话,再多来几个也不会增加煤的消耗。

 

比如有数据说,只有肉碱浓度低于正常值25%-50%时,肌肉对肉碱浓度变化才开始敏感。

 

也就是说,在非常非常的绝大多数时候,肉碱都是用不完,不是不够用。

 

所以,除本身肉碱水平很低的个体,或者巨量消耗肉碱的个体之外,补充肉碱恐怕不会有明显的促进脂肪酸氧化的作用。

 

说起巨量消耗肉碱这事,请参考上面的马拉松才消耗几十毫克的200%的例子。要巨量,很难想象是发生了什么事情。。。

 

有读者会问,素食者肉碱水平是不是比较低?因为外源性肉碱主要存在于动物性食品当中嘛。

 

有研究说,严格的素食者,血浆肉碱浓度确实要比正常膳食者低。

 

低多少?10%-25%。

 

但即便如此,正常情况下也不会出现肉碱缺乏。正常人体合成肉碱的能力,足够供应肌肉使用。

 

从直接的实验效果来看,也不能说明补充肉碱是有效的。

 

很多人体试验也证明了,肉碱对减肥其实并没有什么效果。

 

这些研究一般都使用了每天2-6克的剂量,服用时间从5天到4周不等,但发现补充肉碱对安静状态下,【或者运动中能量物质的利用没有什么影响,脂肪代谢没有变化。】

 

演员D:是因为爱你我才选择表演,这种成全

 

实际上,很多商家宣称肉碱能够“燃脂”,主要的理论依据来源,还是一些早期的动物实验资料。

 

比如对猪、狗和家猫的研究,发现补充肉碱能明显减少实验动物的脂肪含量。

 

但可惜的是,人类试验,却一般无法得出同样的结论。

 

直至目前为止,没有明确有力直接的证据能证明由于使用了肉碱补充剂能够在运动时促进脂肪氧化进而获得理想的体脂,即便是努力创造非常良好的条件,这种试验还是很难成功。

 

就像提到健美选手会使用左旋,大家在清楚了左旋的种种后,还会说使用左旋对他们的形体会产生足够的促进影响吗?

 

知识全面的训练者基本也就不会迷茫了。因为选手们的参赛形体是综合因素导致的,而左旋的上述种种机理,导致它的影响占比是小到忽略不计。

 

所以,目前对肉碱补充剂的减肥作用也只能是存疑,虽然说不一定绝对没用,但也绝对不能轻易说有用了,这不是一种严谨求实的科学态度。

 

还有的研究认为肉碱能提高血睾酮水平,而且男性附睾和精子里面肉碱浓度非常高。所以肉碱现在也用在治疗一些男性疾病上面。

 

但这对于我们增肌有没有间接的促进效果还很难说,所以有些地方讲的肉碱有助于增肌的说法也太武断。

 

而且上面也提到了肉碱补充剂的吸收问题。

 

 

肉碱安全吗?

 

说一下肉碱的安全性。正常剂量使用肉碱补充剂一般是安全的。

 

大剂量可能引起腹泻,这个剂量一般是4-6克/天。

 

当然,我们说的肉碱,都是左旋肉碱。

 

它还有一种异构体,叫右旋肉碱,这种右旋肉碱是有毒的。

 

会阻碍体内左旋肉碱的合成,引发肌无力等疾病。所以右旋肉碱绝对不能吃。

 

但因为右旋肉碱比左旋肉碱便宜,所以难免有些无良生产厂家可能会以次充好。

 

如果一定要使用肉碱产品的话,必须注意查看标签,一定不能服用含有右旋肉碱的产品。

 

话说回来,它要是实在想瞒,看标签也是一种无力的方式。。。

 

早期的研究,发现左旋肉碱的致死剂量,对人来说大约是630克每天,所以这么看肉碱倒是很安全,真要吃这么多估计是噎死的。

 

截止2013年,美国的FDA,把左旋肉碱列为公认安全无害级别的物质。

 

但是,美国国家毒物检测法把左旋肉碱列入亚慢性毒性名单。理由是左旋肉碱的代谢产物三甲胺和三甲胺氧化物可发生甲硝基化反应生成致癌物,但也没有这方面的致癌作用报道。

 

所以左旋肉碱,站在科普作者的角度,秉着安全的出发点,我的建议是大家没必要额外追求着去使用肉碱。少了几乎可以认为完全没用,多了也未见的有效,成本方面也太高。而且安全性方面,如果视野放开而不选择性无视,也不能说百分百就没有问题。

 

你爱过的人可能不止一个

 

同样是减肥补剂的“明星”成分,咖啡因也不是绝对安全。

 

这里当然不是已经成了口头用语的“抛开剂量谈危害就是耍流氓”这种是个人就能说出来装个高深的原因。 (这句话真的是已经被用烂了,甚至成了一些别有用心的“科普”的名言)

 

而是需要训练者在生活中去时刻审视。

 

咖啡因属于兴奋物质,所以也有一些副作用,一般来说副作用包括躁动、头疼、失眠、肌肉抽动、焦虑、血压升高、心跳加快等等。

 

所以,有心率不齐、某些基础心脏病、高血压、青光眼、失眠症等等疾病的人不建议使用咖啡因。

 

我们健康人在使用的时候,也一定要严密监控咖啡因的副作用反应。

 

咖啡因,健康人多大剂量呢比较安全呢?

 

1次每公斤体重最好不要超过5毫克。

 

每天总咖啡因摄入量最好是不超过1克。

 

咖啡因的吸收很快,一般是1小时就达到血液峰值,所以运动前30-60分钟吃就可以。

 

最后注意,咖啡因有利尿的作用,使用咖啡因期间要注意补水。

 

而当持续使用拥有咖啡因的产品时,你需要注意的是自己的日常精神状态和停止使用时的训练状态,避免长时间的累积使用所带来的耐受。

 

你恨过的人可能只有一个

 

茶碱也是一类兴奋类物质,用于减肥的话,原理也基于其增加产热的作用。

 

茶碱有扩张支气管的作用,所以以前常用来治疗哮喘,用了挺长的时间。

 

但因为茶碱的不良反应比较多,安全性差,现在在这个领域基本已经被替代了。如果它足够安全,也就不会有被替代的必要发生。

 

茶碱轻度中毒,会引起恶心、头痛、不安、情绪激动、失眠等反应。

 

中度中毒,一般会出现心前区不适、心悸,或者呼吸不规则等反应。

 

重度中毒的话,可出现室性心动过速、惊厥、精神失常、昏迷、癫痫、甚至呼吸和心脏骤停,危险性很高。

 

 

这就完了?No,可不是所有故事的结局都完美。

 

以下部分皆为Alcad写作

 

请注意,上文说的仅仅都是纯净干净透明的左旋,纯净干净透明的咖啡因,纯净干净透明的茶碱。

 

重申一遍,上面都是确保纯净、干净、透明的成分为前提的科普文章。

 

就是说左旋就是左旋,没有复方成分。而且剂量也符合产品对外的宣传标准,没有隐藏添加或者隐藏超量。

 

就是说咖啡因就是咖啡因,没有复方成分。而且剂量也符合产品对外的宣传标准,没有隐藏添加或者隐藏超量。

 

就是说茶碱就是茶碱,没有复方成分。而且剂量也符合产品对外的宣传标准,没有隐藏添加或者隐藏超量。

 

还是有很多悲剧在演

 

而补剂市场上是哪几种情况呢?

 

  1. 优秀的品牌(可能没有巨大的知名度),买到干净纯净的产品。而且呢,剂量也不作假。

     

  2. 优秀的品牌(可能没有巨大的知名度),买到合理的复方产品,也就是各种成分叠加在一起,各种成分的剂量也不作假,各种成分也透明地写在产品上。难就难在这样的单品你很难从产品的海洋中揪出来。这就是市场泛滥,滥竽充数的副作用。

     

  3. 名声在外的单品或品牌,产品内容可能复杂,剂量也为了表现出消费者使用后效果卓绝而在边缘线上游走或者已经大大超出了边缘线,但是消费者却在无法知情的情况下长期使用,影响了睡眠和训练状态。

     

  4. 不知名的品牌,它也如3中所述,企图在补剂市场上分一杯羹。

     

  5. 不知名的品牌,它需要等待被挖掘,虽然我们说减脂补剂可以说几乎是没有效果的,但仍然有市场需求,那么我们就要求产品是干净的,安全的。所以有些时候不要盲目迷信品牌,要辩证看待。

     

  6. 上面这说得还仅仅是减脂补剂类目,还没算上恢复类,促睾类,氮泵补剂类。。。

     

可死在王子怀里的公主好固执

 

在补剂品牌琳琅满目的美国市场,早有调查人员做了研究报告。

 

一年前左右,我们翻译了这一部分的文章。

 

部分补剂品牌违禁曝光,补剂中的隐藏成分,潜在危险以及市场窥瞻—【补剂品赏】

 

同时在国外有收费的第三方实验室向消费者呈现检测信息,检测各种类目的补充剂的含量,根据不同的成分,在现存的市场上有含量远不合格的,有含量超出上限的,有隐藏添加的… …

 

这里我们单就从国外的护肝产品抽检检测中去看看结果吧。

 

国外的护肝产品多数以奶蓟成分为主。经过研究,这类国外护肝产品的主要成分含量应该达到70%-80%的标准,然而现实的情况是

 

12个受测的产品里,只有4个产品达标,8个产品不达标。

 

 

 

这还仅仅是算是一个二级热门的需求补剂类目,那么强烈。

 

再来看看国外的减脂补剂检测是个什么结果。

 

首先我们先来看看第三方实验室列举的减脂补剂中可能含有的部分成分研究,在民众级的运动营养市场上,还有更多的成分没有写在这张表格上。

 

 

 

再来看看减脂补剂的产品抽检检测结果

 

8个受测的产品里,4个产品由于高咖啡因被警告,

 

里面其中还有一个是因为含量不达标被警告。

 

 

我知道你的眼泪早已流成海

 

有读者会说,Alcad,你这图片上面多数牌子我都没听过啊。

 

读者。我要说的是,这种大众保健品市场也好,还是运动补剂市场也罢。它们不过是换了个面具在不同的细分市场上占据份额进行营销。

 

就像我今天可以叫面向大众的红桃K,明天我换个包装去针对细分市场,我就可以叫太太口服液。大概就这意思。

 

了解了吗?原料基本都是东北亚提供居多。

 

并不存在运动补剂市场品牌就比大众保健品市场品牌高端严谨多少。

 

这个愿景是好的,但是现实并不是如此。

 

图中上述的情况,在运动补剂市场有过之无不及。

 

特别是在美国,由于经济体系的构成,国家鼓励创业解决自身收入问题,在补充剂这块的防范管制是非常宽松的。

 

有些海淘卖家说国外没假货,今天看完这些产品抽检,这些含量不合格的产品或者超标的产品其实已经可以被国人们说成是劣质“假货”了。

 

尤其是减脂补剂这块产品,大众市场尚且如此,在如今盛行的运动补剂市场就更加猖獗了。

 

隐藏添加的,不同成分的超剂量经常可见。毕竟利润是巨大的。

 

所以我的意思是,对于减脂补剂,或者训中饮料,那些刚刚健身的朋友们或者打算尝试最好不要想得太多。基本把它当成饮料定位来购买就好了,哪个好喝买哪个。

 

良辰美景奈何天

 

退一百步来说,它要真有效再配合运动,减脂减快了就皮耷拉,健康状态也不好。例如像Alcad现在的形体,就运动配合饮食就好了。我根本不把辅助减脂的作用寄托在左旋,CLA,生热类的国外运动补剂上。

 

它要有效的话,就应该能不运动,不必创造热量缺口就能减脂。但这种情况在西方医学角度来说,暂时是做不到的。除非能在基点上有质变。

 

这方面传统医学却是有自己的一套理论和实施。但是呢,传统医学在中国也很乱。很多人打着中医的旗号行骗。

 

所以好中医现在在中国处于一个难寻的局面。多是服务于权贵富商偏多(权贵富商都是你以为的傻子吗?除了坐吃等死的那帮人,多数都是揣着糊涂的利己精英们),有的中医也出国生活,服务于海外华人或外国人。倒也不是说不治贫寒。只是贫寒的人,有的思想比较难搞,有被害妄想症的比例较大。都是一样的治病救人,干嘛不选让自己的心理轻松的?

 

除非对方是好人。看到有难了在自己能力范围内,帮一把就帮一把。

 

所以在中医上来说,也讲一个医不叩门。

 

和世界上所有事情一样,任何你叫它医学也好,医技也罢,不能确保100%的起效。

 

在人面临生老病死的时候,所有的一切,可能也不那么重要了。

 

形式?名称?派别?

 

所以真的到了这种时刻,可能也是一个人获得眼界增长的时候,当然,也可能是一个人终于此生眼界的时候。毕竟结果不是单方面导致的,是综合导致的。首先得遇到一个靠谱的中医。

 

年轻的朋友很容易在网络讯息中迷失自己。 对于各样的讯息流,真的要保持你自己的思考,辩证地看待,而不是随波逐流,不要以个例论整体。

 

就比如像国内的中医目前这样的局面是综合的因素导致的。有内因,也有外缘。

 

再说得好理解一点,在你没这样认认真真学习来补充你的健身知识前,你可能就和那些说吃某宝莱减肥代餐粉的人一样。你也很可能以为减肥就是运动多,饭能少吃就少吃一样。

 

这些粗浅的理解都是盲目的。更别提传统医学这样需要极大精力和时间去了解的内容。当你全面地了解它,它可能也会给你的世界认知观带来颠覆。

 

经常能看有很多三季人在网上仗着自己在自己的领域内懂得多就跨界点评,也是非常无知。

 

这方面不想说再多了。

 

如果对网友来说我只有一句话可以讲,我会说的是:我们生于混沌有序之内,活在真假牢笼之间,死于转换更替之际。所以,… … ,嗯。已经说得很多了。

 

话说到底,在减脂补剂这块,其实还是看自己那颗减脂的心有没有定下来。不匆忙备赛的你,功利的短期减肥丝毫没有可取之处。

 

大众的运动健身减肥,就通过合理正确的训练配合 合理正确的营养比例制造热量缺口,最终你减下来的效果不会比多喝了减脂补剂的人差。平行对比时间上,也不会慢。

 

它们的“快”,无非就是运动心率更高了,感觉流汗多了,以为自己脂肪更多地在燃烧或者一称体重掉的快。 这些诸多表现对于明智的训练者来说,当然知道那是毫无意义的。

 

 

 

曾经行业内人士问我,你做补剂科普,做补剂测评,自己将来又要销售补剂产品,怎么确保你测评的真实性?

 

还有人问我把补剂产品都说得那么明白,怎么还会有人来买我的?

 

答:现代社会,个人信用和时间变成了很大的成本。

 

当人们遇到你的时候,在他们愿意付出宝贵的时间阅读你生产的内容,你应该用最真诚的信息内容去面对他们。如果套路或者忽悠,丢失的会是你个人信用。个人信用可是很宝贵的事情。再者,透明的营养讯息可以让你节省大量的咨询服务时间。这种利人利己的事情为何不做。

 

现在的营养厂商无非是把产品线拉到尽可能地长,创造尾迹利润。 但未来的趋势一定是在有趣,优异的产品前提下,创造爆品利润。

 

我认真筛选每一个产品组成产品线,剔除没有必要的产品;

 

苛刻地挑出美味没有雷区的产品,一个个去地尝试每个品牌每个系列的每个味道的产品;

 

我毫无隐瞒地告知营养部分的知识,我测评味道也说出最真(真的前提是在于广深而不在于窄浅)的那一面(因为你骗得了1次,骗不了4,5次。说的真实与否,读者们试验几次就知道了。一旦是有非常大的偏差,你就没有被观看阅读的价值意义了。所以做测评,对于我来说没法做假的。做假的测评只是拔苗助长,自取灭亡。反正有不少人干过这样的事,想改也晚了,印象已经打上。)

 

客户在高效的交流中获得想要的讯息和服务,而我也不必因为说了句忽悠客户的话而彻夜难眠。

 

我们从做补剂品赏一开始,一直就是以最真实的营养讯息和补剂科普面对读者,未来也是。

 

任何事物的发展都是螺旋形的。两极之中,互藏生化。

 

看似使众多补剂产品灰暗的补剂科普,也暗生了补剂市场更为透明健康成熟的明天。虽然它不会马上到来,但那是早晚的事。因为互联网时代使得纸包不住火。

 

正如上面所写的标题一样,正是因为爱它。

 

这新旧的更替之间,会淘汰不少滥竽充数品牌,也会出现不少新品牌。

 

那些被淘汰的从业者,在市场经济为主导的社会中,自然会找到让他重新创造价值的地方。有人说那一切重来,太辛苦了。但这只是“天地不仁以万物为刍狗”的一种形式罢了。

 

那些留下来的从业者,在一个成熟透明的市场环境里,也继续着残酷恒久的斗争。也是“天地不仁以万物为刍狗”的另一种形式罢了。

 

最终大家会以和谐稳定的形式存于这个市场上。

 

起起伏伏中,明确地定位自己,知道自己在做什么,把握自己的节奏而不受“潮流”的叨扰,这很重要。

 

希望补剂品赏的今天,是各位读者安心愉快购买补剂、只以美味为重点的明天。

 

一年前我经常以这句作为结尾:时代在变,你不改变,只能被改变或淘汰。

 

对了,请支持我们的读者,被补剂品赏震撼过,惊艳过的读者,在补剂品赏开始慢慢销售补剂产品的时候,多多支持我们。虽然我们做了一年半多,还没有开始正式销售。

 

同样的事情,为什么不是更有诚意,更具匠心,更有良知的我们来参与?

 

补剂品赏届时等着各位读者的光临。

 

 

全文完结,感谢阅读,读者们辛苦了。