维生素E是人体不可缺少的素生素之一。对于女人来说,维生素E显得尤为重要,她是女人永葆青春的法宝,为什么这么说呢?维生素E吃了有什么用?过量服用维生素E又会有什么危害?

维生素E对人体有什么好处?

1、首先,维生素E在一定程度上能帮助我们预防衰老,它是一种脂溶性维生素,有很强的抗氧化功能。人的皮肤随着岁月的增长,会氧化变衰老。但维生素E可以有效的抑制细胞氧化,抵抗人体产生的自由基,从而达到保护细胞,延缓衰老的效果。而且维生素E能够有效的淡化我们的色斑,更好的保护我们的皮肤不受到各种色素的侵扰,所以女人一定要补充维生素E。

 

2、其次,维生素E还有一定的助孕和预防流产的效果。因为它能够有效的调节人体内的性激素水平,能够让男性的精子数量增加,提高精子的质量。也可以提高女性的雌性激素。所以说维生素E还有保胎的作用。

3、维生素E还有利于防癌,因为维生素E可以保护我们的细胞膜,使我们的细胞免受来自自由基的伤害,能够提高人体的免疫性,增强人体清除癌细胞的能力。使我们体内的免疫系统能够杀死白细胞,抵抗癌细胞的分裂,对癌症有很好的预防效果。

 

4、其实维生素E还有利于降低血液粘稠度,帮助扩张末梢血管,促使人体血液循环加快,达到及时清除体内的垃圾效果。

5、另外,维生素E还被普遍用于预防和治疗更年期综合症,人随着年龄的增长,身体各个器官的机能在退化。而体内的性激素水平也会降低,所以会出现情绪不稳定,睡眠质量下降,容易发火等现象。所以就要及时补充维生素E,提高体内性激素水平,把更年期综合症的危害降到最低。

 

维生素E有这么多好处,但是也不能过量服用维生素E。长期过量服用维生素E会对人体产生一些危害。过量服用维生素E会有恶心、难受、头晕、无力、腹痛、没有胃口等副作用。如过量服用,还会使男性乳房变大,会使女性月经增多,有可能还会导致闭经。因为维生素E是调节人体性激素水平的,过量服用的话,则会导致体内性激素过高。