热射病如何预防

富生活 2022-07-17 08:15:22   37

热射病是一种致命性急症,以高温和意识障碍为特征,属于重度中暑的一种,而重度中暑大多数情况表现为在高温环境中突然昏迷。夏季高温容易中暑,特别是从事重体力劳动或强度较大的户外体力活动的人群,以及疫情期间穿着不透气防护服在户外工作的医护人员,更容易突发此类疾病。

 

如何合理预防热射病?

 

1.避免在高温环境下长时间工作、运动或活动,尽量在室内活动。

 

2.每天保持充足的睡眠与休息,在高温天气里,不要等到口渴才喝水,喝水应少量多次,水温不宜过高,可适当补充电解质水。

 

3.合理饮食,多吃高蛋白质食物,多吃水果蔬菜,增强免疫力;少吃高油高脂的食物,饮食清淡。

 

4.如出现头晕、恶心等症状,应马上休息、降温。

 

5.注意高危人群的预防

 

对于婴幼儿:在高温天气里应给婴幼儿及儿童穿着清凉、宽松的衣服,戴上遮阳帽或使用遮阳伞,不要将婴幼儿或儿童单独留在车里;

 

对于老年人:存在肠胃炎、慢性心肺功能不全等容易诱发热射病的疾病,一定要早期积极配合治疗;

 

对于高温环境工作者:注意保持通风,建议多喝水,多补充人体所需的如钙、磷、钾、钠、镁等无机盐成分,避免发生脱水。

 

6.如果情况没有好转,请马上送医院进行治疗。