啥叫阴瑜伽

富生活 2022-07-17 09:20:54   138

什么叫做阴瑜伽呢?阴瑜伽是指瑜伽结合中国的道教喝武术的精粹,而推出的具有中国特色的阴瑜伽。那么,练习阴瑜伽的好处有哪些方面呢?练习瑜伽不但可以锻炼人体的骨骼、神经系统,而且可以养心,达到身心合一的境界。

 

我们习练瑜伽,我们热爱生活,我们总奢望自己在各方面不断的强大。于是阳性的力量与日俱增,谁会细细品味人体内在层柔软的力量呢?

 

很多人都听过“阴瑜伽”,但也有人提及“阴”字便认为那是女性的专属YOGA,认为男性的阳刚不适合练习。也有半解的人认为阴不就是静吗,是在某个体式上保持不动待在那“耗功”。

 

其实,阴瑜伽并没因它有“阴”便耗在那不动,而是和其他瑜伽一样必须通过亲身的实践与体证才能了解。

 

 

当身体进入某个体式的时候,身体的活力被提高。经过练习呼吸和体式中的冥想,才使我们变得更能在自然的状态中休息。

 

通过体式的保持以及流畅的体式转变,我们可以探索到主动练习和被动练习的奥妙。最终可以达到冥想至静的状态。

 

那到底什么是阴瑜伽呢?在5分钟静止的时间中保持一个姿势,闭上双眼,速度慢下来,平衡阴阳同时也疏通经络,在平静的心灵中,在不断细微的体式调整中感受全新的自己,这就是阴瑜伽。