钙是人体必不可少的营养素之一,补钙是孩子成长中不可或缺的一课,面对琳琅满目的补钙产品,妈妈们常常无从下手,不知该如何给孩子挑选合适的钙剂。今天我们就来一起探讨一下关于儿童钙剂要如何选择。

 

儿童常用钙剂分类

葡萄糖酸钙这是比较常见的有机钙,多是液体口服液形式,钙含量较低。

碳酸钙市面上主流补钙产品几乎都是碳酸钙,选择多、价格低,钙含量也较高。碳酸钙服用后可能有些副作用,如便秘等。

柠檬酸钙柠檬酸钙属于有机钙,虽然含钙量不高,但吸收率高于无机钙,且不受胃酸分泌的影响。

乳钙乳钙是从牛奶中提取的,是一种新的天然钙源,含钙量高、容易被人体消化吸收、安全无副作用,可以很好地满足人体骨骼生长发育的需求。

从吸收率来看,乳钙和碳酸钙的吸收率较高。而且在所有的钙源里面只有乳钙和碳酸钙是从天然成分中提取的,其他的像葡萄糖酸钙、乳酸钙等各种钙源都是人工合成的。

碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳钙……儿童钙剂怎么选?一篇文章告诉你

为什么给孩子选择乳钙

国内钙剂制品最常用的就是碳酸钙,因为是从石灰石里面提取的,所以价格便宜,但缺点是有些孩子吃了容易便秘。再一个选择就是乳钙,乳钙是从牛奶中提取的,钙磷比例2:1,符合人体吸收的规律,食用乳钙后不会导致气胀、浮肿、便秘。

但既然是给孩子吃的东西,当然还是副作用越小越好,相比之下,所以乳钙更能满足给孩子补钙的需求。

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乳钙的特点

既然都说乳钙好,那么它具体好在哪里呢?

01

高营养

乳钙是一种乳清矿物质精华,从牛奶中直接提取,是纯天然的活性高乳蛋白钙。乳钙也就是牛奶中的无机盐,提高了钙的吸收率。

它的钙磷比例2:1,人体吸收率高达80%以上,并且富含有牛奶中天然的蛋白碎片、多肽、氨基酸及其它大量的矿物质。

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02

纯天然

乳钙的制作过程是先从牛奶中提取出来。它的刺激性低,基本上不会引起过敏和排斥反应,也不会引起气胀、便秘和浮肿,所以十分适合仍处于发育期的孩子。

03

易吸收

在各种钙物质中,乳钙是吸收效果最好的。其中的磷和钙的比例和谐,适量的胃酸就能使乳钙呈离子状态,所以能容易被人体吸收,快速平衡血浆钙的水平,增强免疫力。

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青少年儿童处于生长发育的旺盛时期,生长发育水平与营养状况的好坏有着十分密切的关系,所以家长在给孩子选择钙剂的时候一定不能盲目,要选择适合孩子的钙剂产品,盲目的选择不合适的钙剂,不但不会被身体吸收,还可能对孩子身体造成不必要的负担。

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