1

乐观心态。

“人瑞作家”章克标先生,活到了108岁,本身就是一个奇迹。

章克标先生出生于1900年,去世于2007年,他早年与林语堂、夏丏尊、叶圣陶同事,三十年代写《文坛登龙术》一举成名,蜚声文坛。

我们熟悉的“武侠小说之王“金庸,是他的学生之一。

100岁华诞,朋友们跟他取经,让他说一说长寿秘诀是什么。

章克标先生不假思索地说,乐观最重要。

俗话说说:笑一笑十年少,愁一愁白了头。

乐观者满怀希望,信心十足,生活里阳光明媚,春风骀荡,自然生机勃勃,延年益寿。

2

幽默风趣。

常言道,文如其人。

章克标先生的文章以“幽默风趣”著称,同时这也是他待人接物的风格,为人处世的基调。

幽默的话,让人放松,让人愉快,常常起到画龙点睛的效果。

人的精神愉快了,心门打开了,任何难题都变成了“纸老虎”。

“戏剧大师”莎士比亚说过,幽默和风趣,是智慧的闪现。

幽默风趣的人,不仅有非凡的修为,还能够给自己恰当的养生。

作家纪伯伦说,幽默感就是分寸感。

情绪稳定,开心开怀,外界的烦恼就不容易入侵,健康长寿也变得自然而然。

3

为爱痴狂。

1999年1月,章克标先生已经100岁高龄了,他却在上海一家时尚报纸刊登了“征婚启示”。

人们议论纷纷,觉得不可思议;他则不以为然,静静等待花开。

不久后,一位叫林青的女士来到他身边,因为相谈甚欢,很快纷纷坠入爱河。

曾有人问林青,“你56岁他100岁,你图什么?

林青的回答斩钉截铁:“他身体健康,思想丰富,才华横溢,让我敬慕。”

婚后,很多人问林青,你的日子怎么样?

林青笑容可掬地说,“我很快乐,也很幸福!”

两个人的婚姻很成功,这也是,章克标先生养生体系里,不可或缺的环节。

4

每天喝粥。

80岁以后,章克标先生依然精神矍铄,神采飞扬。每天读书看报写文章,忙得不易乐乎。

在饮食方面,他主张七分饱最佳,每天喝粥,是他长期的一个习惯。

他很推崇南宋陆游的诗句:“ 我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”

平日里,经常喝粥是他的一大爱好。

旧时代,喝粥仅仅是为了存活下去,

新时代,喝粥堪称养生的一大法则。

章克标先生指出,自己喝粥数十年,不仅身体舒服,而且还有心灵的满足。

粥,利于消化吸收,容易获得饱腹感,对于爱美的人士而言,最好不过。

5

豁达包容。

章克标先生为人豁达大度,谦逊包容。具体表现出来的,就是性格随和,笑容可掬。

他有一个口头禅:知足常乐,与世无争。

这八个字,是他恪守一生的“快乐法宝”。

在潭柘寺旅游的时候,他记住了弥勒佛旁边的那副对联:

大肚能容,容天下难容之事;

开口常笑,笑世间可笑之人。

这样的心理素质,造就了他“不生气”的原因。

因为懂得知足,所以快乐如影随形;因为懂得感恩,烦恼无法沾身。

曾经看过一本书,名字叫《不生气就不生病》。

能做到不生气的人,一定是大智者。

哲学家说,生气是拿别人的错误来惩罚自己。

不生气,春和景明,身心愉快;

不生气,笑口常开,健康常在。

6

坚持运动。

章克标先生最爱做的运动,就是走路。

俗话说,饭后百步走,活到九十九。

现代医学研究发现,走路是最好的运动。

平常的日子里,不论上下班,还是外出购物、走亲访友,只要能走路完成的事,他不会用任何代步工具。

健康谚语说,身体多动,百病不碰。

对于章克标先生来说,走路还是脑力劳动的最好调节,很多疑窦会在走路过程中迎刃而解。

章克标先生小时候上私塾,每天来回8里地,他全凭走路,他说自己练成了一双“飞毛腿”。

大学时代,他学会了跳舞,并且乐此不疲。

他说:“跳舞,是另外一种形式的走路,不过是十分浪漫地走路而已。”

另外,章克标先生还有很多运动方式,比如爬山、游泳、踢足球;比如滑冰、钓鱼、骑单车等等,每一次爆汗,都酣畅淋漓。

7

笔耕不辍。

章克标先生一生作品很多,灿若星河。

有了林青女士的陪伴,章克标先生100岁焕发了“第二春”,他佳作迭出。

他先后完成了《九十自述》、《世纪挥手》、《章克标文集》等多部著作。

写作对于他而言,就是情绪的释放和飞翔,他活到108岁高寿,跟写作关系重大。

在他的文章里,经常自我反省,不断总结、迭代自己的“养生之道”。

他认为,一个人要崇尚自然,尊重规律,而不能随心所欲,不能想当然。

一支笔伴随他春秋冬夏,著书立说,别有洞天。身边有爱人细致入微的照顾,心意相同的伴随,生活幸福美满,健康长寿自然而然。