都说十人九胃病,现代人日子生活好了,饮食是多种多样,但生活也压力越来越大,得胃病的人数也在敏捷攀升。胃病不是一天两天造成的,所以,胃病想要调理好,就要注重“三分治七分养”。胃欠好需求渐渐调度,有些食物就是天然的养胃好帮手,平常吃一吃也是对胃起到必定的维护效果。

1、小米:胃病首选。

中医以为小米能够健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。治脾胃虚热、反胃吐逆、消渴、泄泻。小米内含有多种对性有利的功用因子、能壮阳、滋阴、优生。从营养角度来看,小米的蛋白质含量很多,包括谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸,这些都对胃的保护起到很大的作用。

2、茯苓味甘、淡、性平,有健脾和胃的成效,能除湿利水,还有抗衰老的效果。

除了最常见的茯苓饼,还能够将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。《本草纲目》中记载着茯苓气味淡而渗,其性上行,生津液,开络理,滋水源而下降,利小便,故张洁古谓其属阳,浮而升,言其性也;东垣谓其为阳中之阴,降而下,言其功也。

3、莲子的药性平缓,滋味略微有点甜美。

中医以为它能补脾胃之气,能够起到止泻的效果,别的还有养心安神的成效。需求留意的是,莲子食用前需求去心。《本草纲目》中针对莲子的描绘是“莲之味甘,气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。土为元气之母,母气既和,津液相成,神乃自生,久视耐老,以其权舆也。昔人治心肾不交,劳伤白浊,有清心莲子饮;补心肾,益精血,有瑞莲丸,皆得此理。”

4、芡实又叫鸡头米,性平,滋味甜涩,是补脾胃最好的食物之一。

一起还有固津的效果它与莲子的成效类似,只不过它的收敛效果比莲子强。假如脾胃衰弱拉肚子,芡实还有助止泻。因为芡实较硬,应该长期熬煮,也可打成粉放入粥中。

《本草求真》记载中说到“芡实怎么补脾,以其味甘之故;芡实怎么固肾,以其味涩之故。惟其味甘补脾,故能利湿,而泄泻腹痛可治;惟其味涩固肾,故能闭气,而使遗、带、小便不由皆愈。功与山药类似,然山药之阴,本有过于芡实,而芡实之涩,更有甚于山药;且山药兼补肺阴,而芡实则止于脾肾而不及于肺。