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热爱多一点。

2022年5月9日,著名演员秦怡驾鹤西游,永远离开了我们。

她被誉为“人民艺术家”和 “最美奋斗者”。周总理曾经称她是“中国最美丽的女性”。

在观众眼里,她是一代女神,风华绝代,“美了一辈子”;她活到了101岁,妥妥的寿星一枚。

17岁,她参演首部电影《好丈夫》;1951年,在《铁道游击队》扮演“芳林嫂”一举成名;2019年,电影《一切如你》成为她最后的千古绝唱。

80多年的银幕生涯,让她成为不朽的传奇。

那些经典剧目,成为我们不可磨灭的记忆:

《农家乐》、《青春之歌》、《海外赤子》、《马兰花开》、《清宫外史》、《上海屋檐下》等等,如数家珍,可圈可点。

这一切,都源于她的“热爱”。

在自己喜欢的事业里,她是快乐的。开心多一点,健康多一点,两者相辅相成。

2

微笑多一点。

命运对于秦怡并没有垂青,相反倒是不断“施虐”:婚姻的摧残折磨,家庭的负担,还有各种各样的流言蜚语……

她的态度始终如一:保持热情洋溢的态度,微笑着迎接一切,绝不向命运妥协。

她像冰天雪地里的梅花,昂首怒放,铁骨铮铮香远益清,不仅一次次把困难踩在脚下,还不断超越自我,创造一个又一个人间奇迹。

后来,在接受记者采访的时候,秦怡坦然地说,所谓的养生,就是善待自己好好生活,在精神上积极乐观,保持微笑灿烂。

生活当中,她总是荣光焕发,神采飞扬,让很多人羡慕不已。

大文豪列夫•托尔斯泰说过,生活就像一面镜子,你对它微笑,它就对你微笑;你对它哭泣,它就对你流泪。

我们常说,爱笑的人,运气不会太差。

请保持你迷人的微笑吧,笑一笑十年少,青春时光多美妙!

3

运动加一点。

秦怡爱运动,只有很少人知道。

多年以来,“运动”都是她习以为常的养生方式之一,从来没有放弃过。

年轻时代,滑冰、跳舞、骑行、游泳都是她的强项,每每运动过后活力飞扬,精神抖擞,她喜欢那种爆汗的感觉,身心洗涤,轻松无比。

到了晚年,她把运动方式锁定为散步和快走。

“西方医学之父”希波克拉底认为,步行是人类最好的补药,坚持走路,延年益寿。

70岁之后,秦怡还要每天走路,活动量保持在5千到1万步之间。

阳光明媚自不必说,刮风下雨她就选择在室内走路,优哉游哉,不疾不徐。

每当出门办事,或者走亲访友,只要不是太远,她都走路去。

秦怡说,这样既锻炼了身体,有欣赏了风景,一举两得。

秦怡认为,运动带来的开心快乐、振奋惬意,胜过世界上任何灵丹妙药。

4

乐趣添一点。

其实,真正的养生高手,都是生活高手。脱离生活谈养生,那都是空中楼阁,虚无缥缈。

日常生活当中,秦怡爱搞一些“可爱的小动作”:酸奶没喝完,拿过来可以擦脸;淘米水不倒,是天然的洗头发剂;残茶留着,是花卉的“绿色肥料”……

这些看似简简单单的小动作,却给生活平添了许多乐趣,妙不可言。

在工作方面,秦怡一直非常忙碌,社会活动、艺术活动,总是戎马倥偬的样子。

不过,她善于规划时间,统筹利用,按部就班,达到事半功倍的效果。

她还会给自己一点空间,静坐书房慢品香茗;或者写意山水,勾画江山;夜里写日记,盘点心得体会;阅读经典,沉浸艺术王国。

有一个时期,她为了照顾多病的丈夫、智障的儿子、年迈的姐姐付出很大的精力,这时候她更注重自我调节。

她悄悄对自己说,身体好,才有能力去做事;

先把自己照顾好,才能去照顾别人。

那些生活“小乐趣”,起到了很大的作用,点亮精神之灯,照亮未来时空,有了希望勃发,更加勇往直前。