1

永葆童心。

作为“世纪才女”、“文坛不老松”,冰⼼先生的养生之道,值得推崇,可资借鉴。

大家都知道,冰⼼是以⼉童⽂学创作闻名于世的,她毕生精力都倾注于此,鞠躬尽瘁。

因此,⼀颗童⼼也是她保持一生的“瑰宝”。

她素来喜欢⼩孩⼦,喜欢小动物,爱的单纯而深邃,爱的广阔而专注。

孩子们天真的笑脸,无邪的语言,让她常常感动,佳篇美文总是不知不觉从笔尖流出。

冰心养了⼀只波斯猫,它体格强健,一身亮丽的⽩⽑,蓬松如云,轻柔如丝。

这个憨态可掬的小家伙,总是给冰心带来创作灵感,它一走一跳,动作敏捷;睡觉撒娇,温驯可爱,仿佛老人家的一个开心果。

很多时候,逗逗猫咪,烦恼都会烟消云散,快乐都会肆意蔓延。

2

乐观情绪。

晚年,有记者采访,谈及养生的问题。

冰⼼直言不讳:“养⽣没有什么灵丹妙药,重要的是保持乐观的情绪和好的修养。”

乐观情绪来自哪里呢?

冰心先生的答案,就在自己的日常行动里,更在自己睿智的心里。

冰心先生认为,所谓乐观,其实都来自于“想得开、看得透”。想要快乐相伴,就要豁达大度⼀点,不跟⼈斤斤计较。

冰心先生最乐观的一句话是,“⽣命的每⼀天都是新的,⽣命从80岁开始。”

我们每个人的今天,都是余生最年轻的一天,千万不要辜负。

开心工作,快乐生活,高兴吃饭,安心休息。请问诸位,世界上还有比这个更高级的养生吗?

3

热爱锻炼。

很多人也许并不知道,冰心先生还是一个“运动达人”。

小时候,她身体瘦弱,但她却特别“爱动”。

在一颗好奇心的驱使下,她四处疯玩:爬山、下水、上树,探险,几乎闲不下来。

冰心的父亲叫谢葆璋,是一名清朝海军军官,这给她出入兵营,敞开了方便之门。

看的多了,眼界大开;听的多了,脑洞大开。渐渐地,她有了表达和倾诉的欲望,身边没人听,怎么办?

那就写吧,所见所闻都诉诸笔端;所思所想,都落到了纸上,行云流水,畅快淋漓。

鲐背之年,冰心先生得了偏瘫,她还积极进行康复训练,试着一点点活动,不向命运妥协。

后来,她慢慢写字,从每天写50个字,到每天写400字,都是她努力锻炼的结果。

4

崇尚自然。

对于大自然,冰心先生有着独特的感情。

每每看到江山如画,看到无边的大海,辽阔的草原,她都感慨良多。

她认为,在大自然面前,人就会还原成孩子,满心喜悦,忘情开怀。

有时候,她会走出家门,去看一看身边的风景,一棵树,一朵云,一只蝴蝶,一群牛羊,都会让她开心快乐。

有人问冰心先生,你最爱大自然里的什么?

她回答说:“我最爱玫瑰花。”

对方有点困惑,继续问为何只偏爱玫瑰花?

她说:“玫瑰有坚硬的刺,浓艳淡⾹掩不住它独特的风⾻。”

她的这个爱好,后来也转化成了她的个性,芬芳馥郁,自成风景。

5

夫妻恩爱。

还有一点值得一提,那就是冰⼼先生的健康长寿,也得益于夫妇恩爱。

冰心先生的丈夫,是社会学家吴⽂藻。

两个人互敬互爱,在数十年岁月里相濡以沫,风⾬同⾈。

不论是顺境逆境,还是地位变迁,两个人始终忠贞不渝,和衷共济。

70年代初期,冰心和丈夫共同承担了一项系统工程:翻译巨著《世界史纲》。

那是他们最幸福的时光,洋洋洒洒数百万字的译稿,都是两个人在书房里反复切磋、字斟句酌,然后翻译出来的。

小小房间,常常洋溢着欢声笑语,那是他们爱的乐园,幸福的天堂。

谈及往事,冰心先生满怀感恩。

她深情地说:“我的养生不是依靠营养,吃补药;⽽是夫妻恩爱,家庭和睦,知⾜常乐,我⼀直是在微笑中写作⽽长寿的。”

6

饮食有度。

在饮食方面,冰心先生也是颇有讲究的,她有自己不变的原则:定时定量,不偏食不挑食,带着美好心情,细嚼慢咽。

日常生活当中,不论青菜、豆腐、小米粥;或者牛奶、鸡蛋、红烧肉,她都吃得满心欢喜。

她的营养理念是:荤素搭配,才最珍贵;以素为主,少吃主食;蔬菜丰富,餐后吃水果。

一次生病,她跟医生聊天,有了“喝点蜂蜜水”的习惯,并且一直坚持多年。

冰心先生认为,饮食规律,吃喝有度,营养均衡,是健康长寿的基础。

现代人生病,很多都是吃出来的。

如果能够管住自己的嘴巴,就等于把很多疾病关在了门外。

如果你真的爱护自己的身体,那首先就从“饮食有度”开始吧。

7

看淡一切。

古稀之年,冰心先生越来越通透洒脱。她说,经历太多的沧海桑田,早就把生死都看淡了,任何事情都不会纠结,一笑而过。

冰心先生指出,生老病死是自然规律,顺应这个规律就是人生最大的智慧。

她在文章中这样写道:“生死寻常事,从不可避免,但精神不可消灭,永远留存。”

基于这种思想,她总是不争不抢,不慌不忙,安步当车,平淡安详。

朋友请她写留言,她慨然应允,随即铺开宣纸,挥毫写下一副对联:

知足知不足,有为有不为。

简简单单10个字,满满的修身之道,细细品味,受益良多。

8

助人为乐。

冰心先生成名之后,很多作者慕名而来,她总是热情接待;还有素昧平生的人,直接把作品寄给她,希望她不吝赐教,修改、推荐。

冰心先生深知,每个创作者的艰辛和不易,她总是认真对待,一旦遇到合适的稿子,她就会欣喜若狂,鼎力推荐。

如果发现天赋异禀的新作者,她会联系同道中人,或者向朋友们介绍,提出可行性意见,促使其尽快脱颖而出。

冰心先生的淳朴厚道,在业内有口皆碑,同时她的古道热肠,也是她长寿的一大法宝。

笔者认为,默默无闻地帮助别人,恰恰是让自己快乐的源泉。

而这种正能量的快乐,恰好又是健康长寿的不二法门。