1

静心。

在我国历史上,有一位传奇女皇帝,而且是唯一一位女皇帝,她就是武则天。

关于武则天的传闻轶事多如牛毛,不胜枚举。这里单独说一下她的“养生秘诀”。

武则天寿高82岁,在那个年代,属于绝对的“寿星”,其含金量不次于当下的百岁老人。

武则天的第一个养生“秘诀”:静心。

公元649年,奉唐太宗李世民遗诏,武则天出家感业寺,陪伴青灯黄卷,一待就是5年。

在这个时期,她学会了孤独,一个人韬光养晦,积攒力量,蓄势待发。

这段“至暗时刻”里,她完成了思想的跃迁,智慧的的升级,灵魂的蜕变。

有了“静能量”的加持,如有神助,威力无比。

在佛家气功当里,有一种“结跏趺坐”,她从中获益良多。她能做到心如止水,意凝神聚,也是她健康长寿的一大原因。

2

写字。

有历史常识的人都知道,武则天是个书法家。她从小就思维敏捷,聪慧过人。受到长辈熏陶,她很早就开始舞文弄墨,挥洒天地。

武则天生性好强,做什么都要做到极致,对自己要求几近完美。

为了提升自己的书法水平,她寻师访友,不错过每一个进步的机会。

勤于实践,大胆创新,再加上自己良好的悟性,她进步神速,肉眼可见。

她一向反对闭门造车,痛恨因循守旧,主张别开生面,匠心独运。

我们都知道,在练习书法的过程中,一个人必须摒除杂念、宁神静意,将整个身心安静下来,才能够挥洒自如,佳作迭出。

中医理论有这样一句话,“静则深藏,躁则消亡”。说的就是这个意思。

3

运动。

俗话说,运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。

西方哲学家蒂素说,运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能替代运动。

在武则天的养生体系中,运动是一个重要环节,不离不弃,相伴相随。

同时,这也是他长寿的原因之一。

武则天爱运动的习惯,主要得益于她的父亲。武则天的父亲是一位叱咤风云的将军,金戈铁马,纵横四海。

耳濡目染的影响,让她的潜能得以激发,对神奇的武术文化产生了浓厚的兴趣。

十几岁,她就能夸马骑射,百步穿杨。

后来,武则天被选入宫,当了“才人”,获得了陪王伴驾的资格。

唐太宗属于马上皇帝,打猎是他的一大嗜好。

一个偶然的机会,武则天亲手驯服一匹外国进贡的烈马,一举成名。

唐太宗对她刮目相看,很快为她升职加薪,把她当做掌上明珠。

运动,让武则天精力充沛,充满智慧。

4

大度。

我们常说,大笔写大字,大人办大事。

武则天目光长远,心胸豁达,这个特征,不仅是她事业成功的基础,也是她养生的法宝。

一个人想要收获事业辉煌,必须有容人之量;同理,一个人要想健康长寿,没有包容之心,也是纸上谈兵。

李斯在《谏逐客书》里写道:“是以泰山不让土壤,故能成其大;河海不择细流,故能就其深;王者不却众庶,故能明其德。”

建安才子曹植说,天称其高,以无不覆;地称其广,以无不载;日月称其明者,以无不照;江海称其大者,以无不容。

意思很明朗,心大了事就小了,宽容了人就来了,聚得住人心,成功是迟早的事。

武则天领悟到这个“天机,她最终也把自己做成了“容者大成”的典范 。

公元684年,徐敬业帅兵30万在扬州谋反,武则天略施小计,就把他平了。

武则天却赶尽杀绝,仅把他削职为民。

武则天在不得志时,很多人打压自己。她也没有伺机,反而不计前嫌,公平公正量才录用。她因此大获民心,最终成就千秋霸业。

现代医学研究发现,一个人心胸开阔,海纳百川,对生活永远积极向上,笑口常开,更容易获得健康长寿。