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第一个好习惯:热爱生命。

人生磨难重重,谁也不例外。

1941年,20岁的周骥良,考入北京辅仁大学,然而他的身体出了问题。

肺结核让他大口吐血,他只能休学养病。从鬼门关走了一遭,他下定决心“善待自己,呵护这副羸弱之躯。”

他对自己的要求是“守身如执玉”。

这句话很有意思,就像手捧宝玉一样呵护生命,不敢有半点差池。

为了给自己养生,他开动脑筋想办法,四处学习求高招,他的自律,几乎做到了极致。

周骥良先生一辈子不沾烟酒,起居有常,作息规律,生活一直保持着平稳的节奏。

他牢固的健康意识,积极向上的执行力,就是对“热爱生命”最好的诠释。

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第二个好习惯:坚持运动。

作为一名作家,周骥良先生自然有丰富多彩的精神世界,当然他的创意也是别具一格的。

他受华佗“五禽戏”启发,自主研发了一套“周氏养生体操”。每天做一做,舒筋活络,气血畅通,精神焕发。

不管是公园草坪,郊外的树林,或者是自家小院,都曾经留下了他矫健的身影。

鸭子凫水、白鹤亮翅、猛虎倒行等动作简单实用,长期坚持,效果显著。

周骥良先生的运动,均匀分布在一天里,比如清晨、中午、傍晚都有雷打不动的锻炼时间。

这个良好的习惯,他做了几十年。

现在,我们听过一句话“腰围越长寿命越短”。

经过几年时间,他发现腰带缩进了两格,他更显得精力充沛,神采飞扬。

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第三个好习惯:珍惜当下。

但凡大智慧者,基本上都是“活在当下”的高手。他们高度热爱生活,把每一份感情注入生活的每一个细节,让每一个当下,都活色生香,有情有趣;甜蜜甘醇,熠熠生辉。

周骥良先生也是这样的人。他主张周老信奉两字箴言:那就是“多”和“缘”。

多指的是,多运动,多活动、多劳动,既要多动手,还要多用脑。

这些方面,本质上都属于“运动”。

达·芬奇说,运动是一切生命的源泉。

缘,就是亲情友情爱情,因为珍惜,所以珍贵;因为感恩,所以温暖。

到了鲐背之年,周骥良先生依然爱“动”,做饭、洗衣、操持家务;读书、看报、笔耕不辍。“动”,让他乐而忘忧,乐此不疲。

有了时间,他喜欢跟家人、朋友聊天,他称之为“精神会餐”,在其乐融融的氛围里,会感觉心情舒畅,快乐无疆。

这些,对于身体健康大有裨益。

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第四个好习惯:永远学习。

周骥良先生另一个养生秘诀,就是保持一以贯之的学习力。

在我看来,学习,就是给自己“保鲜”的最佳方法。因为,学习就是刷新自我。

他每天都要看新闻,了解天下大事,时代进步的趋势,跟外面的世界保持“沟通”状态。

然后,就是阅读经典,不断给自己汲取思想和精神营养,为高质量输出打下坚实的基础。

除此之外,他还出外采风,搜集第一手资料,阅读自然这本大书。

坚持写作,是他的兴趣爱好,也是他的头等大事,处于常态化的学习状态,是他的创作源源不断,得心应手。

周骥良先生的著作颇丰,很多我们耳熟能详。比如,长篇小说《我们在地下作战》,《李鸿章与慈禧》,传记文学《吉鸿昌》、《女间谍覆没记》、《川岛芳子前传》、《杨虎城》等等。

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第五个好习惯:保持童心。

见过周骥良先生的人,都不相信眼前人已到了百岁,因为他长相看上去也就六七十岁。

周骥良先生两眼炯炯有神,说话底气十足,有条有理;他精神饱满,面色红润,给人的第一印象就是“健康”。

跟年轻人交谈,幽默风趣,金句频出;

跟同龄人沟通,稳定平和,张弛有度。

记者问他,如何保养才能健康长寿?

周骥良先生爽朗地站起来,然后郑重其事地说了四个字,“保持童心”。

巴金先生说过,童心生活的回复,正是崭新时代的萌芽。

保持童心,返璞归真,是周骥良先生的又一大养生秘诀。

以书为伴,周骥良先生的精神丰盈,思想饱满,每一天都过得花红柳绿,阳光灿烂。

严文井说,书,能保持我们的童心;书,能保持我们的青春。

一个人在书籍的滋润下,童心不老,笑声不断;一个人在书籍的陪伴下,灵魂纯净,春色无边。