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第一个小目标:健康好身体。

成年人,作为一个家庭的顶梁柱,上有老下有小,责任重大。

如果病病歪歪,不要说壮志凌云,大展宏图,如果疾病缠身,就会心灰意冷,就连自己养活自己都困难重重。

俗话说,“黄泉路上无老少”。身边很多英年早逝者,令人扼腕叹息。

同时,也为我们敲响了警钟。

健康,不再单单是一种状态,而是一种应尽的义务,一种庄严的责任,一种非凡的能力。

哲学家叔本华说,一个人最大的愚蠢,就是拿自己的健康去换取身外之物。

懂得了生命的珍贵,就不会随便浪费。每天都呵护自己的身体,才是最大的智慧。

经过多年经验积累,我总结出养生的16字方针,现在就分享给大家:吃不过饱,作不过劳,心不过虑,神不煎熬。

只有贯彻到骨子里的健康意识,贯彻到行动里的健康认知,才是真知灼见,才价值连城。

时刻铭记:好身体才是一切美好的根基。

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第二个小目标:快乐好心态。

有一句话说得好:心态好,一切都好;心态差,万事难熬。

当一个人有了积极的心态,便有了战胜一切困难取得成功的信心。你对生活态度,直接决定了你的人生。

有两个人生了一样的病,甲积极乐观,每天乐呵呵做事,乐呵呵吃饭,乐呵呵睡觉。仿佛身上的疾病与他无关。

乙呢,悲观消极,感觉天马上就要塌下来,做什么都无精打采,心不在焉,没事的时候唉声叹气,借酒浇愁。

结果不到三年,乙就去了另外一个世界。

多年以后,甲仍然精神矍铄,意气风发。

生命中,很多事情我们无法左右,但是“好心态”却可以慢慢培养起来。

在身体健康的基础上,有自己的兴趣爱好,有自己的快乐天地。

日出东海落西山,愁也一天乐也一天。

真正大智慧的人,不跟生活较劲,不跟命运较劲,也不跟自己较劲。

快快乐乐每一天,才是本事;

开开心心到永远,才是王道。

每天提醒自己,好心态就是成功的二分之一。

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第三个小目标:美丽好心情。

有一个成语,叫“境由心造”。

想要拥有美丽心情,就从身边小事做起。

饮食规律,健康有了保障;

作息规律,精神之树常绿。

早起,来一个晨练,不论是跑步,行走,还是翩翩起舞,感觉精神焕发,浑身活力,就是达到了不错的效果。

吃饭、工作、学习,保持良好态度,开心当做主题,并且善于从每个过程中发掘乐趣。

读读书,看看报,栽栽花,种种草,只要你用心,哪里都能发现意外惊喜。

喝喝茶,聊聊天,写写字,追追剧,只要你愿意,哪里都能遇到温馨甜蜜。

作为我们自己人生的总设计师,我们要给出最好的布局,活得有质量,活得有希望,信心十足,神采飞扬。

向外求,烦恼重重,乌云遮天;

向内求,春光明媚,百花争艳。

一天的成功与否,心情起到了决定性作用。

你不开心,没人能够解救;

你若开心,没人能够阻挡。

给自己一个好心情,是对自己最大的富养。

2022年来临之际,恭祝大家新年快乐,岁岁平安!