热爱生活,天天快乐。
热爱生活,天天快乐。

1

希波克拉底:“让食物成为你的药品,药品应该是你的食物。”

人以食为天。吃饭,永远都是头等大事。

袁枚的《随园诗话》里记载了一副对联:“人生只有修行好,天下无如吃饭难”。

随着时间的推移,这副对联变成了,“世间唯有读书好,天下无如吃饭难”。

一个是精神层面的,一个是物质层面的,缺一不可。两者相辅相成,相得益彰,才有事业顺遂,身体健康。

毋庸置疑,吃饭这件事是生存下去的“重中之重”,不可小觑。

时代发展到今天,吃饭早已不再是什么难事,难的是,面对林林总总,光怪陆离的食物“吃什么”、“怎么吃”?

好好吃饭好好睡觉,是健康的基础。
好好吃饭好好睡觉,是健康的基础。

吃出健康,吃出美丽,吃出青春活力。是人们永远追求的理想。

生活中,面对饕餮盛宴,大快朵颐;吃得丰富多彩,尽爽尽嗨,常常与健康背道而驰,与美丽擦肩而过。

现代人普遍认为饮食的“16字真经”:荤素搭配,营养均衡,少食多餐,七八分饱。

说起来简单明了,做起来也不困难,难的是一如既往地坚持,不忘初心地执行。

2

希波克拉底:“最伟大的医生,就是本身的自愈力。”

走进大自然,找到你自己。
走进大自然,找到你自己。

任何一个生物,都有顽强的“自愈能力”。一棵树,一株草,因为外力作用受了伤,受伤的部分一定会自然愈合,而且,这个地方会比原来更加强壮。

我们的身体也是这样。只要不被外界因素干扰,它就会“自动自发”,重新茁壮成长。

医生,就是利用专业知识,帮着我们清除那些“干扰因素”的人。

很多人,遇到一些挫折,想不开,一蹶不振。偶尔听了别人的劝导,或者看到一本书,一部电影,突然“茅塞顿开”。于是,丢弃了以前的精神包袱,人生重新启航。

外界只是一个触媒,自己才是主体决定因素。

走进青山绿水的美景,洗涤心灵。
走进青山绿水的美景,洗涤心灵。

3

希波克拉底:“阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。”

在西方,他被称为“医学之父”、“医学之祖”、“希腊医圣”,名头很大。他的话,对我们自然有很高的借鉴意义。

时至2400年以后的今日,这句话依然熠熠生辉,充满力量。

沐浴阳光、呼吸新鲜空气、喝洁净的水,以及坚持不懈地运动,这些都是生命健康的重要因素。这几项元素处理得当,就能够青春闪耀、精神焕发。

人是自然的一部分,尊崇自然规律,才是真正的健康长寿之道。

开心快乐,就是健康最好的伴侣。
开心快乐,就是健康最好的伴侣。

内心阳光明媚,精神状态良好;保持吐故纳新,生命常读常新;流水不腐户枢不蠹,是水给我们的启迪;坚持运动,活力四射,时常处于年轻状态。如此一来,身心愉悦,气血充盈,健康长寿还是问题吗?

4

希波克拉底: “医生有三大法宝 : 语言、药物和手术刀”。

俗话说,良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。

一个人生了病,都会变得敏感而脆弱。一句贴心的话,可以让他如沐春风,信心百倍;一句打击的话,可能让他冷水泼头,万念俱灰。

医者仁心。
医者仁心。

医生的话,跟手术刀一样,可以救人于水深火热;也可以伤人于顷刻之间。

其实,现实生活中,我们也能感受到语言的力量。推心置腹的话,让烦恼烟消云散;热情鼓励的话,让快乐与日俱增;开心幽默的话,让岁月历久弥香;知性理解的话,让人间浪漫温馨;冷嘲热讽的话,让感觉雪上加霜……

药物和手术刀,只是不得已而为之。它们的作用,也是帮我们清理身体自由成长之路上的障碍物。

走进大自然,开心到永远。
走进大自然,开心到永远。

5

希波克拉底:“大自然治病,医生只是助手。”

自然是一位大导师。老子的“道法自然”,说到底就是跟着规律走,做人做事顺应自然规律,而不能随心所欲,或者一意孤行。

医生,就是通过自己的所学所知,帮助患者纠正偏差,重新走上正确的道路上来。

如果,我们经过系统学习,生活实践,也可以变成自己最好的医生。然后,按照自然规律,去好好生活,健康长寿就会水到渠成。

一个人生了病,一定是某个环节出了问题,然后受到了大自然的惩罚。找到问题的根源所在,疾病其实就已经治疗了大半。

热情似火,斗志昂扬,开心快乐每一天,用积极的心态去活好每一个当下,健康不请自来。

你的微笑,艳阳高照。
你的微笑,艳阳高照。

6

希波克拉底:“知道是什么样的人得病比知道一个人得的是什么病更为重要。”

一个人,性格决定命运。同样道理,什么样的性格也会产生什么样的身体状况。

知其然,还要知其所以然,才是解决问题的关键所在。

好习惯造健康,坏习惯造疾病,这种因果关系,毫厘不爽。如果你想拥有一副好身体,很简单,就是保持良好的生活习惯。

良好的生活习惯包括但不限于:

早睡早起,少吃多餐;

营养均衡,食物新鲜;

当你越来越好,未来温柔可期。
当你越来越好,未来温柔可期。

知足感恩,豁达乐观;

勤劳诚信,内心良善;

张弛有度,不紧不慢;

清洁卫生,坚持锻炼;

有情有趣,秩序井然。

与之相反的,就是不良习惯。不良习惯一定及时改正,绝不手软。

俗话说,知错能改,善莫大焉。

与君共勉!