生命在于运动。
生命在于运动。

1

孙思邈:“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”

《吕氏春秋·尽数》里说:“流水不腐,户枢不蠹,动也。”

大家都知道,生命在于运动。

老人们耳提面命:经常活动,百病不碰。

人要健康活着,气血流通是关键。气血流通,必须要做的一件事,就是动起来。

可以是劳动,可以是活动,可以是运动。动起来,花盛开;动起来,更精彩。

但是,切记一点:悠着点,不要过度。积劳成疾那就不好了。

学会放下,潇潇洒洒。
学会放下,潇潇洒洒。

2

孙思邈:“口中言少,心头事少,肚中食少,自然睡少,依此四少,神仙可了。”

孙思邈先生是一代大家,自己总结出来的经验,可以说都是至理名言,养生圭臬。

孙老先生言简意赅,直击要害:良好的养生行为,就是少说废话,少胡思乱想,少胡吃海塞,少依恋热被窝。

这句话的潜台词就是,多干事实,充实自己,减少食物的摄入量,学会早睡早起。

南怀瑾说,能控制早晨的人,才能够控制人生。

当你做到了这四点,好日子接踵而至。

防患未然,未雨绸缪。
防患未然,未雨绸缪。

3

孙思邈:“良医则贵察声色,神工则深究萌芽。”

一个人是不是健康,其实都写在了脸上,那些有经验的医学专家一目了然。经过望闻问切之后,对你的状况更是了如指掌。

这就是人们常说的“医通神路”、“医易同源”。如果我们是生活中的“有心人”,生病的时候照照镜子,跟健康的时候做一下对比,也会大有斩获的。

了解自己,是一种了不起的才华。

请记住:自己是最好的医生。

能够找到发病的原因,把疾患消灭在萌芽状态,最简单省事,也是最高明的手段。

精诚所至,金石为开。
精诚所至,金石为开。

4

孙思邈:“常以深心至诚,恭敬于物,慎勿诈善,以悦于人,终身为善。”

常言说,万物皆有灵性。你尊敬大自然,按照自然规律办事,自然会得到自然的“庇佑”。

你违背自然法则,暴殄天物,恣意妄为,必定受到相应的惩罚,这种因果关系,毫厘不爽。不要存在任何侥幸心理。

跟大自然玩小聪明,那你就是搬起石头砸自己的脚,自取其辱。

对人也是这样,你敬我一尺我敬你一丈,有情有义,来来往往,才是正道。与人为善,广结善缘,才能后福无穷。

做自然的好朋友。
做自然的好朋友。

5

孙思邈:“天下物类皆是灵药,万物之中,无一物而非药者,斯乃大医也。”

垃圾放对了位置,就是宝贝;宝贝放错了位置,就是垃圾。任何东西,都有自身的的价值和意义,关键在于你怎么看待,怎么使用。

酒色财气,用好了顺水顺风;用不好,就会索人性命。

药物存在于大自然当中。最要紧的就是,找到合适的,放对位置。仅此而已。

人参杀人无过,黄连救人有功。只不过被人们披上了感情色彩。

药物没有好坏之分,用得恰到好处,就是高明医术。

心平气和,满面春色。
心平气和,满面春色。

6

孙思邈:“卫生切要知三戒:大怒、大欲、大醉。”

很多文学作品里,被气死的人不在少数。《三国演义》里,诸葛亮就是个“气人高手”,司徒王朗,都督周公瑾,都被他气死了。

因此,放大格局观,让心胸开阔一些,不生气就不生病,常开心必是智者。

人们常说,生气是拿别人的错误来惩罚自己。怒火中烧,首先危害的就是自己。

纵欲过度,也是对生命的不负责任。

医学家说,三次醉酒等于一次肝炎。

任何时候,危害自己健康的动作,都愚不可及。

知足常乐,开心就好。
知足常乐,开心就好。

7

孙思邈:“天有盈虚,人有屯危,不自慎不能济也。故养性必知足自慎。”

人活着,就是一个打怪升级的过程,就好比唐僧西天取经,注定要历经九九八十一难,才能取得真经,修成正果。

过程绝对不可忽略。

俗话说,一招棋走错,满盘尽是输。修身养性,需要稳扎稳打,步步为营,而不能天马行空想当然,谨慎是必不可少的要素。

然后就是知足。知足常乐,心安理得。也是解决心态问题的金钥匙。

守住自己,天下无敌。
守住自己,天下无敌。

8

孙思邈:“多静坐以收心,寡酒色以清心,去嗜欲以养心。观古训以警心,悟至理以明心。”

静坐,避开车马喧嚣;抛私心杂念用来调节情志,扔掉贪婪是对心灵最佳的呵护。多向古代圣贤们学习,就会明心见性,自在通透。

养生,自己才是主体。不要把希望寄托在别人身上,也不要等疾病缠身,才追悔莫及。

把一颗心养好,身体自然也会越来越好。

每天,给自己一个盘点的机会,梳理一下当天的情况,看看有什么收获,有什么不足,及时修正,就是人生的上上签。

勤劳一生,富贵相伴。
勤劳一生,富贵相伴。

9

孙思邈:“早起,尤千金妙方,长寿金丹也。”

有人说,早起的鸟儿有虫吃,早起的人儿有饭吃。这绝不是一句戏言。

没有勤劳,人活着都是一件难事,除非你是寄生虫。

高密度的勤劳,不断把劳动果实提现,赚取养命的资本。

过去春节,我常写这样一副对联:勤是摇钱树,俭是聚宝盆。

早起,积极去劳动,财源滚滚;

早起,热情去运动,重返青春。

身体越练越健康,走到哪里自带阳光。

平平淡淡才是真。
平平淡淡才是真。

10

孙思邈:“淡然无为,神气自满,以此为不死之药。”

都说平平淡淡才是真,偏偏很多人喜欢轰轰烈烈。那又谈何容易呢?

世界是平凡的,我们每个人也是平凡的。如果你自视甚高,自命不凡,往往会活得很惨。

大的你抓不住,小的不屑一顾。高不成低不就,蹉跎岁月,荒废青春。

倒不如脚踏实地,一步一个脚印,拾级而上,最终收获属于自己的圆满和成功。

淡淡定定,万事从容。还有什么能够难倒你呢?