心平气和,春暖花开。
心平气和,春暖花开。

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第一步:心态平和。

西哈努克受过良好的教育,信奉“众生平等”,为了这个伟大的目标,他一生都不遗余力。

常言道,身体是革命的本钱。

西哈努克深谙这个道理,每天清晨,他都要静心打坐半小时,然后才开始用餐。

一方面,这是吐故纳新;

一方面,这是心怀感恩。

西哈努克温文尔雅、和蔼可亲,无论是平头百姓,还是达官贵人,他都一视同仁。

对于周边的任何人,他都热情有加,平易近人。西哈努克的善良品性,让人们倍感亲近。

热爱生活,开心快乐。
热爱生活,开心快乐。

西哈努克的一生波澜起伏,险象环生,他的平和的心态,让他峰回路转,柳暗花明。

2004年,西哈努克宣布退位,从此过上了自己喜欢的生活。

游山玩水,退归林下,优哉游哉,乐不思蜀。

 

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第二步:爱好广泛。

西哈努克的一生,可以说是丰富多彩,热气腾腾的。他兴趣广泛,爱好众多。而且格调高雅,超凡脱俗。

在音乐方面,他造诣深厚,英语、法语、高棉语信手拈来,创作起来,得心应手,游刃有余。很多影视剧音乐,都是他的妙笔生花。

热情似火,青春不老。
热情似火,青春不老。

西哈努克玩萨克斯、手风琴、钢琴都是行家里手,还写诗、作画,搞创作有模有样,可以说是多才多艺,才华横溢。

2002年,西哈努克创建了自己的博客,一度成为炙手可热的博主。

他擅长做法式菜,最拿手的是“红酒鸡”,这道菜是中西合璧的结晶体,中国菜的实惠与法式菜的浪漫有机地融合,效果非同凡响。

西哈努克不仅能言善辩,而且能歌善舞。

他在谈判桌上纵横捭阖,据理力争;他在音乐会上载歌载舞,十里春风。

内心宽阔,目光远大。
内心宽阔,目光远大。

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第三步:积极运动。

早年间,西哈努克就很注重身体健康。“生命在于运动”,是他终生的信条。

每天清晨,他都要早起,到公园里散步,临近中午,他还会携夫人一起散步,边走边聊,分外开心。

西哈努克有一个反常识做法,不习惯别人说的“饭后百步走,活到九十九”。

他喜欢饭前散步,乐此不疲。。

医学研究发现,吃饭之前,做适当距离的散步,能够减少脂肪对血管功能的损害,对于胃动力的提高,也大有裨益。

此外,西哈努克还有很多“业余爱好”,始终“不离不弃”。比如:爬山、游泳、打羽毛球;骑马、打猎、搞探险赛。

百倍心肠,万丈阳光。
百倍心肠,万丈阳光。

西哈努克认为,人生就是一场马拉松,按照自己的节奏,马不停蹄,凝聚精力,或许能拼出一个未来。鱼跃龙门,行云布雨,福泽苍生。

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第四步:饮食有度。

西哈努克是一位美食家,经常别出心裁,勾画一片片小小蓝图他常对人说,细嚼慢咽,等于是养生保健;心平气和,等于人间春色。

合理进食,一直是重中之重。

养好身体,精神抖擞。
养好身体,精神抖擞。

西哈努克用餐时间长,吃饭时配上轻柔优美的音乐,用来放松心情,点亮精神;气氛,内涵汩汩而出,变成一片孤独的沙漠。

在做菜方面,西哈努克很有自己独到的见解。从英国菜、法国菜,到荷兰菜,意大利菜,做起来他都得心应手。

他非常喜欢中国菜,苏杭一带的菜品,是他的最爱。

在饮食方面,西哈努克保持极度规律,清晨一杯桔子汁,早饭一般是面包、牛奶、蘑菇汤等。午餐荤素搭配,吃饭一般七分饱,适量饮酒,他主张带着好心情就餐。

每个月,他都会“斋戒”三天,这期间他只吃素食,不沾荤腥,滴酒不沾。