放松心情,自成风景。
放松心情,自成风景。

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习惯之一:放松自己。

乔治·伯恩斯活了101岁,是美国演艺圈里的“幽默王子”,也是“长寿之星”,他曾长期活跃在舞台上,堪称一棵常青树。既然是健康长寿,必然有它的道理。

俗话说,他山之石,可以攻玉。我们挖掘其中的原因,必然大有启发,大有裨益。

乔治·伯恩斯的表演风格,以风趣幽默为定位,嬉皮士的嘲讽、恶作剧式幽默,以及标志性的雪茄让他闻名遐迩。

他的职业生涯,横跨将近一个世纪。这个多面手,在流行领域炙手可热游刃有余:歌舞、杂耍、广播、影视。

乔治·伯恩斯有77部电影作品。大多数时候,他都是“金牌绿叶”,演绎的差不多都是配角。但是,他矢志不渝,不离不弃。

用心演绎,无可挑剔。
用心演绎,无可挑剔。

常言道,没有小角色,只有小演员。

他陶醉在自己的角色里乐此不疲,情感倾注淋漓尽致。功夫不负有心人,在80岁高龄之际,终于蟾宫折桂,一举夺得了奥斯卡奖。

他的成功,归功于自己平和的心态,因为云淡风轻,所以自在放松,把自己的水平超常发挥,成为口碑极佳的演员。

诺贝尔文学奖获得者莫言说,放松出精品。

其实,健康长寿更离不开“放松”心态。

拿得起,放得下,坦坦荡荡;

看得远,想得开,潇潇洒洒。

这样的人,不想健康长寿恐怕都难!

开心运动,快乐生活。
开心运动,快乐生活。

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习惯之二:坚持运动。

作为演员,需要健康的身体和充沛的精力作为

艺术生命的基础。

同时,他肩膀上的压力自然不会小,乔治·伯恩斯的解压方法,就是散步 。

不论是丛林,还是河边;不论是街道,还是广场。他常常吹着口哨,哼着歌曲一个人踽踽而行,为了防止影迷们“打扰”,他习惯乔装打扮,借用帽子、口罩或者假发,让自己变得“不容易被人认出来”。

热情洋溢,百倍努力。
热情洋溢,百倍努力。

早年,他曾经加入一个名叫“小屁孩四人组”的合唱团,初露锋芒。后来,他又学习歌舞杂耍类表演,感觉找到了自己的“天赋”,如痴如醉,游刃有余。

再后来,他邂逅了红颜知己演员格雷西·艾伦,两人志同道合,互相倾慕,很快发展成为恋人关系。他们还创建了一个喜剧团。名字就是两人名字的组合“伯恩斯一艾伦。”

两个人结婚之后,经常忙里偷闲,一起手挽手逛街,散步。作为忙碌生活的调剂,缓释压力的出口。

现代医学研究表明,一个人带着美好心情散步、谈心,最有利于健康。

活出精彩人生,首先内心放松。
活出精彩人生,首先内心放松。

乔治·伯恩斯晚年写了一本书,名字叫《如何活到100岁》。这其实就是他的回忆录。

书中把自己的长寿秘诀和盘托出,其中重要一项内容,就是多做运动。

运动,不仅可以放松心情,消除焦虑,还能缓解压力,激发活力。

乔治·伯恩斯强调,运动的真正魅力,贵在坚持。三天打鱼两天晒网,那是断然不行的。

不论是做伸展运动,慢跑,或者散步,登山,有一种行李必须携带,那就是“美丽心情”。

运动间隙里,喝咖啡、嚼西梅,是他的放松方式,也可以说是他的养生之道。

幽默风趣,健康秘密。
幽默风趣,健康秘密。

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习惯之三:兴趣广泛。

乔治·伯恩斯和格雷西·艾伦婚后,小日子非常美满,夫唱妇随,举案齐眉。

两个人经常巡演,配合默契,完美演绎,让他们圈粉无数,名利双收。

夫妻档合作,就像是双剑合璧,天下无敌。为他们打出一片锦绣江山。

从广播到影视,他们一路走来,虽然千辛万苦,却也收获满满。

1975年,乔治·伯恩斯参演电影《阳光男孩》,斩获奥斯卡最佳男配角奖。1977年,他在《哦!上帝》中扮演主角,获得了大众的好评如潮。

真情相伴,乐享天年。
真情相伴,乐享天年。

业余时间,乔治·伯恩斯笔耕不辍,出版的作品都有好几部,其中最畅销的回忆录《格雷西:一个爱情故事》曾掀起一波“文涛旋风”。

他跟妻子格雷西.艾伦合作的影片有二十多部,其中不乏可圈可点的精品力作,比如《无线电播音大会》、《大学生的幽默》等等。

最新科学研究显示,人体65%~93%的疾病跟压力有直接关系。

当压力降临,人体就会本能地进入一种“应激状态,”肌体会分泌一种叫儿茶酚胺类物质,这个时候,血压升高、心率变快,很有可能诱发心梗、心绞痛等心脑血管疾病。

放松心情,乐享生活。
放松心情,乐享生活。

一个人,如果长期处在生活的压力之,情绪会低落、认知会桎梏、脑容量会变小、免疫力也会下降,各方面的困扰也会纷至沓来。

乔治·伯恩斯的办法就是,培养多方面爱好,得趣其中,流连忘返。

爱好广泛,一方面可以反补专业技能,另一方面能够让生活五光十色,美轮美奂。

有人说人生最大的幸福,就是做自己喜欢的事,爱自己喜欢的人,和自己的爱人一起恩恩爱爱,白头偕老。这些,乔治·伯恩斯都做到了。因此,他的长寿水到渠成,顺理成章。

好心情、好心态,是好生活的开端;

真性情,真滋味,是真富贵的源泉。