乐观又向上,充满正能量。
乐观又向上,充满正能量。

1

屠格涅夫说:“乐观是养生的一大秘法,常常忧思和忿怒,足以使健康的身体变得衰弱而有余。”

乐观是什么,就是处处心怀希望,天天积极向上,凡事千方百计,努力势不可挡。

它就是一道道璀璨阳光;

它就是醉人的鸟语花香;

它就是用微笑面对一切;

它就是用热情点燃梦想。

在乐观者的眼睛里,哪里都有诗情画意,哪里都是勃勃生机,哪里都有无限可能,哪里都能别出心裁。

不是没有忧伤痛苦,只是善于把它们这些不良情绪扫地出门。

积极主动,活力永恒。
积极主动,活力永恒。

2

怀特说:“轻快的步行如同其它形式的运动一样,是治疗情绪紧张的一服理想的“解毒剂”,并能改善人们的一般健康。”

运动,找到适合自己的,那才是最好的,不拘一格,在运动中快乐,在快乐中运动。

很多人说,步行是最好的运动。不紧不慢,不慌不忙,是一种放松,也是一种享受。

如果伴随着曼妙的音乐,或者愉悦的心情,那就更加美妙了。

开开心心,必然绽放无限青春;

快快乐乐,幸福无人能够剥夺。

早睡早起,身体好。
早睡早起,身体好。

3

富兰克林说:“早睡早起,使人健康、富有、明智。”

早睡早起,是全球通用的灵丹妙药,专门用来达成健康长寿。

早睡早起,一般都是勤奋的人,在生活上积极主动,在工作上兢兢业业。

生活越来越好,技能越来越精,内心越来越强大,前途越来越光明。

俗话说,早起的鸟儿有虫吃。

人类的财富,都是靠勤奋一点一滴积累起来的,任何时候都不能忘记,勤劳才是金饭碗。

保持规律,井然有序。
保持规律,井然有序。

4

巴尔扎克说:“有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。”

有规律的生活,说白了就是养成良好的生活习惯。好习惯造健康,坏习惯造疾病。这种因果关系,始终不变。

有人说,人在30岁之前,培养生活习惯;在30岁以后,就会按照生活习惯走去。

因此,好习惯的养成,至关重要。为了健康,为了明天,从手边小事做起吧。

这就是最好的养生秘方。

美好时代,就在心中。
美好时代,就在心中。

5

亚当斯说:“健康是这样一个东西,它使你感到现在是一年中最好的时光。”

关于健康,常常有这样一个“二律背反”:拥有的时候,熟视无睹,认为天经地义,理所当然。失去了,才发现原来的寻常生活,竟然那样的美好。

健康长寿,是每个人的理想。高质量的生活,需要强健的身体作为支撑。

能够认识到最好的日子就是眼前的一切,那就是一种了不起的才华。

把珍惜落到实处,快乐幸福必然接踵而至。

乐观起来,阳光七彩。
乐观起来,阳光七彩。

6

莎士比亚:“忧伤足以致命。”

人是不能心眼太小的,否则你会处处生气,事事不如意。

因为计较的多,所以烦恼堆积如山。

伤心这东西,谁都会有,时过境迁,就不要再念念不忘了,好好活着比啥都强。

过去有个词儿,叫做“积劳成疾”,我想说的是,积“郁”也可以成疾。

忧伤的人,往往悲观,看什么都是凄风苦雨,没有精神,这样的病态一直保留下去,灾难必然如期而至。

热爱运动,百病不碰。
热爱运动,百病不碰。

7

达·芬奇说:“运动,是一切生命的源泉。”

现在,关心健康的人都喜欢运动。

俗话说,经常活动,百病不碰。

我们的身体就像是一辆汽车,你一直放在哪里不使唤,它慢慢的就会报废掉。合理地使用,它的价值才会体现出来。

那些活力四射的人们,差不多都是运动达人。

他们喜欢用汗水说话,把业余时间利用起来,去跑步,去登山,去旅行,去游泳,去钓鱼,去滑冰。乐在其中,其乐无穷。

运动带来快乐,快乐点亮青春。

有目标,有行动,成功指日可待。
有目标,有行动,成功指日可待。

8

安德森说:“一个人需要有一个目标来达到真正健康。”

没有目标的日子,必然会一塌糊涂;没有中心的思想,往往是一盘散沙。

生活是这样,工作是这样,爱情是这样,婚姻是这样,健康养生,也是这样。

设定小目标,然后一步一个台阶,慢慢来,稳扎稳打,步步为营,最终实现美丽人生。

先从小事做起,认认真真;

不要好高骛远,保持低调谦虚。才是将来成就自己的不二法门。

预防,就是把不利因素拒之门外。
预防,就是把不利因素拒之门外。

9

狄更斯说:“预防胜于治疗。”

容易被忽略的,往往是最重要的。

扁鹊跟蔡桓公说,我们家最厉害的医生,是我大哥,他在病情刚有点苗头,还没有任何症状的情况下,已经给人家调理好了。而我,却只能在人家病入膏肓时,全力以赴抢救。

现在,我们都有这样的认知,防患未然,未雨绸缪。说起来容易,做起来很难。

很多人感觉自己身体倍儿棒吃嘛嘛香,活蹦乱跳,何惧之有?

不把健康当回事,一出问题愁肠百结。

如果你有这个观念,一定要抓紧时间改过来。

拥有健康,就是拥有一切。
拥有健康,就是拥有一切。

10

爱默生说:“健康是人生第一财富。”

这是一个意识问题。很多人,说起来头头是道,做起来却南辕北辙。

拿着健康去换财富,不遗余力,结果呢,弄出了疾病,才一筹莫展。

健康是第一财富,这个意识一定要处处保留。不去透支体能,透支精力,凡事都适度,自然就会健康长寿。

尊重自己,尊重生命,就从现在做起,就从身边做起。

叔本华说,以牺牲健康为代价的任何活动,都愚不可及。

深以为然,与君共勉!