专心学习,快乐工作。
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流沙河养生秘诀之一:牢记读书。

早年间,读过一首诗歌感觉热血澎湃,荡气回肠,好像饥荒年代,喝了一大碗鸡汤,眼前一亮,精神倍爽。它便是出自流沙河先生之手的——《理想》:

理想是石,敲出星星之火;

理想是火,点燃熄灭的灯;

理想是灯,照亮夜行的路;

理想是路,引你走到黎明。

在懵懵懂懂的少年,眼睛看不见未来;戴上了望远镜,看到远方的荒漠与沙丘;

在朦朦胧胧的青春,思想们尚未扎根;抱着书本充饥,仍然是营养不良的模样。

勤学苦练,修好功夫。
勤学苦练,修好功夫。

流沙河先生的《理想》,点亮了眼睛,燃烧了心灵,天地一片光明。

因为,我坚定不移地相信:

理想开花,桃李要结甜果;

理想抽芽,榆杨会有浓阴。

请乘理想之马,挥鞭从此起程,

路上春色正好,天上太阳正晴。

流沙河先生的一生,也是波澜起伏,坎坷跌宕。但他没有气馁灰心,没有自暴自弃,用咬牙切齿的坚持,迎来了旭日东升的黎明。

他的作品《晚窗偷读》,读来津津有味,发人深省;《就是那一只蟋蟀》,活灵活现,仿佛触摸到了童年时光。

看似轻描淡写,却都是扎根生活的结晶。感觉如沐春风,却都是岁月沉淀的果实。

乐于读书,活在当下。
乐于读书,活在当下。

2012年,流沙河先生81岁,他出版一本书名字叫《白鱼解字》。

他专门做了注解:“白鱼又名蠹鱼,蛀书虫也。劳我一生,博得书虫之名。前面是终点站,下车无遗憾了。”

在一般人看开这是自嘲或者自黑,对他来说,却是别有洞天,自得其乐。在经典史册里浸润,灵魂弥漫书香,在文化长河里徜徉,灵魂通透安详。

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流沙河养生秘诀之二:牢记“少吃”。

自律的人,才是自由的。
自律的人,才是自由的。

俗话说得好,要想身体安,三分饥和寒。

现代人疾病缠身,最大的原因就是百无禁忌,口无遮拦;胡吃海塞,想吃就吃。完全忘记了“病从口入”的古训。

要想人不死,肠中需无屎。

这句话的精髓在于少吃,少吃身体无负担,快乐健康常相伴。

前几天看视频,一些明星的饮食令人震惊。

刘德华每天只吃一个鸡蛋,谢霆锋晚餐就吃两小根蔬菜,舒淇十八年不吃晚饭……

为了好身材,为了更健康,这些人的自律程度已经到了令人发指的地步。

好习惯坚持下去,坏习惯立马改变。
好习惯坚持下去,坏习惯立马改变。

流沙河先生16岁就学会了抽烟,花甲之年突然宣布戒烟。老伙计匪夷所思,抽烟大半辈子,戒它干什么?

他淡淡一笑说,“没啥子特别原因,只因为买了一包假烟,嗓子难受咳嗽不止,就决定再不给烟贩们做贡献了。”

问及养生方法,流沙河先生说,喝茶是一个偏方。春天喝花茶,夏天喝绿茶,秋天喝红茶,冬天喝黑茶,茶杯不离手,快乐不断头。

流沙河先生的“少吃”,跟喝茶有着异曲同工之妙。少吃,肠胃轻轻松松;喝茶,辅助消化功能。

他说,我属于“瘦肉型”的人,体重一般都在100斤以下。我一辈子没有可以做体育锻炼,却从没发过福,走起路来步履矫健、身轻如燕。

心态好,人不老。
心态好,人不老。

流沙河先生喜欢说,“我是40岁的腿脚,80岁的面容,50岁的心态”。

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流沙河养生秘诀之三:牢记“自娱”。

流沙河先生到了暮年,推掉了各种会议、饭局、活动,不外出应酬社交,就喜欢宅在家里栽花种草,吟诗赏画,优哉游哉。

读书、写作、练书法,是他的“生活三件套”,相伴相随,怡然自得。

他非必要不出门。

乐活当下每一天,笑对人生。
乐活当下每一天,笑对人生。

老伙计想他的时候,主动登门拜访。谈天说地,说古论今,其乐融融。

有时候被人邀请,盛情难却,就去大慈寺里跟老伙计喝茶,或者去成都图书馆给平民百姓白话讲《诗经》。

流沙河先生家客厅墙上,悬挂着自己写的墨宝,其中一幅大字引人注目,内容是“知还”。

这话,也就是返璞归真,自娱自乐。

在浮躁的时代里,平心静气,偏安一隅,那是极其不容易的事情。

有人说,“文如其人”、“字如其人”。

写字就像练气功,练好了一通百通。
写字就像练气功,练好了一通百通。

流沙河的书法苍劲有力,稳健拙朴,给人一种平和近人,踏实靠谱的感觉。这恰恰就是他精神世界的写照。

鲐背之年,他依然工作。每日里临窗阅读,伏案笔耕,充实、快乐、有趣是他的座右铭。

“活到老学到老并工作到老”,是他毕生的追求。他对待生活,幽默风趣是基本态度,以“调侃”口吻谈世世态炎凉,说古今中外。性格里写满了“川式幽默”。

这些,在他的作品《锯齿啮痕录》、《流沙河随笔》、《庄子现代版》体现得淋漓尽致。

吃饭方面,流沙河先生讲究“吃得营养”、“吃得健康”。

安心处就是我家,快乐让青春焕发。
安心处就是我家,快乐让青春焕发。

他不喝酒,吃菜偏好素淡,主食以米粥、面条、馒头、玉米为主要内容。早晨7点起床,自己动手,开火做饭。

有一种东西,是流沙河先生的最爱,那就是芝麻酱。每餐必备,无它不欢。

他有个“创意”,经常把芝麻酱拌在稀饭、面条、菜肴里,吃得津津有味。

流沙河先生说:“以前有些道士,修炼到一定程度,不吃别的,专服芝麻,得以延年益寿。”