健康生活动起来。
健康生活动起来。

1

最简单的养生秘诀:动。

有一首歌很调皮,只要听一遍,就“过耳不忘”。它浓浓的生活气息扑面而来,仿佛置身于一个欢乐祥和的农村,日子热气腾腾,心灵温暖如春。

这首歌,就是郭颂先生的《新货郎》。有场景有故事,有情感有趣味,听来朗朗上口,想来意味深长。

这首歌,我只听了一遍,就深深喜欢上了。也给郭颂先生打上了标签“新货郎”。

一个人来到世上,就要给人间“送货”。可以是明媚的歌声,可以是灵秀的书画,可以是实用的产品,可以是优美的舞姿……

让自己的价值最大化。
让自己的价值最大化。

送的好货越多,你的收获越大,你的价值越高,你的内心越富有。

一个“送”字暗藏玄机。送首先要动。活动,流动,让人生鲜活起来;送必须要“有”。这需要行动,劳动。

生命在于运动。动起来,更精彩。

养生之道,万变不离其宗。其中,“动”是永恒的法宝。死人是一动不动的。活着,就要动。越动越青春,越动越快乐。

2

最简单的养心秘诀:乐。

歌声嘹亮,宛如阳光。
歌声嘹亮,宛如阳光。

上世纪60年代,一首《乌苏里船歌》问世,同样它也是生活气息浓郁,郭颂先生用悠扬高亢的金嗓子把它唱响神州大地,他“一战成名”,封神民歌演唱家。

谈及养生,郭颂先生说:“一个人生老病死是自然规律,任何时候都要面对现实,不要怕,怕也没有用。开心生活每一天,就是神仙日子”。

音乐的“乐”,本身也可以理解为快乐的“乐”。它们暗通款曲,异曲同工。

老话说,近朱者赤近墨者黑。经常唱歌的人,自然更快乐一些。

乐,还是一种微笑的人生态度。

保持微笑,吉星高照;

面带微笑,青春年少。

良好的生活习惯,是养生的秘诀。
良好的生活习惯,是养生的秘诀。

布雷顿说过,世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。

人生就是一次旅行,我们坐着一辆列车,铿铿锵锵地向前,身边总有人上车下车,酸甜苦辣,离合悲欢,都只是昙花一现。只有内心的平静安然,才是永恒的良伴。

让自己开心快乐,是对生命最好的呵护,也是我们最大的责任和义务。

3

最简单的养性秘诀:纯。

在自己的爱在自己的爱好里,乐不思蜀。好里,乐不思蜀。
在自己的爱好里,乐不思蜀。

郭颂先生很注重修身养性。精神简约,是他的一贯追求。他认为,一个人的灵魂要始终保持一种高洁、一种不落俗套的与众不同。

有了自己的明确目标,就不会被世俗的纷纷扰扰所打搅,在自己的领域里心无旁骛、专心致志,也乐在其中,其乐无穷。

这是一种境界,更是一种纯粹。

时代日新月异,生活灯红酒绿,各种各样的诱惑防不胜防,想要保守内心的净土,也并不容易。想要简简单单生活,清清爽爽度日,并不是一件容易的事。

保持思想的高纯度,精神的高纯度,情感的高纯度,更是难于上青天。

不忘初心,方得始终。
不忘初心,方得始终。

但是,人不能因为难就放弃了初心,因为难就改变了方向。

用心选择的路,风雨兼程也要走下去,冰天雪地,也不能轻言放弃。

萧伯纳说,人生的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。

郭颂先生有一个特点,在自己的专业里,乐此不疲。痴心的追求,积极的实践,才让他的技艺炉火纯青,登峰造极。

我们的内心,更像是一个房间,经常收拾,让它窗明几净,暗香浮动,世界就会山清水秀,人杰地灵。

而怎样装扮这个小屋,全凭自己的能力。

放进去鲜花朵朵,春风十里;

放进去月色皎洁,清清凉凉;

放进去阳光明媚,地肥水美;

放进去优雅闲适,自在安然。

人生怎能不快乐,日子怎能不幸福?

简单朴素,快乐常驻。
简单朴素,快乐常驻。

4

最简单的养神秘诀:素。

有句话这样说,人活到极致,便是素与简。这话用来形容郭颂先生,可谓恰如其分。

物质文明的高度发展,生活水平的不断提高,鸡鸭鱼肉很普通,生猛海鲜也寻常。大鱼大肉高营养,美酒佳肴多脂肪。

物质异常丰富,反倒变成了一种负担,五谷杂粮,粗茶淡饭反倒更回味悠长,生态健康。

生活的最大的艺术,做好它是最大的成功。
生活的最大的艺术,做好它是最大的成功。

郭颂先生的“素”,既是一种知足常乐,也是一种简单,弱水三千,只喝一碗;广厦千座,夜宿一间;最好生活,质朴简单。

清风明月不要钱,山清水秀随便玩;

笑笑呵呵成仙境,开心快乐每一天。

在饮食上,郭颂先生以素为主,荤食为辅,注重营养均衡,注重科学配比。

他常说,饮食上的“高大全”没有任何必要,合理搭配,才有滋有味。

养生的真谛,就是养成好的生活习惯,为自己的健康储蓄资本,不放纵欲望,不透支生命。不熬夜,不过劳,一张一弛,自在悠然。

保持微笑习惯,乐观面对全世界。
保持微笑习惯,乐观面对全世界。

那些借口腾不出时间去健身的人,迟早会腾出时间去看病。

吃好、睡好、心情好,健康三大法宝。

有乐、有趣、心态好,长寿者离不了。

他主张,凡事不纠结,内心坦荡荡;达观看世界,微笑做良朋。他还用一副书法作品来告诫和警醒自己:

人生不过三万天,成功失败均坦然;

是非恩怨莫在意,健康快乐最值钱!