积极向上,自带光芒。
积极向上,自带光芒。

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第一个养生秘诀:永远学习。

滑稽戏,说白了就是逗人发笑的艺术,搞这一行必须是杂家,虽不能说上知天文下知地理中通人和,也要博采众长,融会贯通。

“滑稽戏”泰斗周柏春,就是这样一位高手。他善于从各个地方汲取营养,丰润内心,启迪灵感。比如话剧、戏曲、曲艺、甚至是通俗歌曲等,都是他“采蜜”的风水宝地。

在此圈子里,有这样一句行话:表演三分钟,观众不笑,演员比死还难过。

滑稽演员最大的本事,就是善于出噱头,引得观众哈哈大笑,才算合格。

世界上的事,都是说起来容易做起来难。

开心就好,乐得自在。
开心就好,乐得自在。

观众的眼睛是雪亮的,他们最是见多识广,笑点越来越高,这就预示着表演的难度越来越大。“世间唯有吃饭难”,说的就是这个意思。没有一劳永逸,只有不断进取。

探寻周柏春先生的养生秘诀,从他的事业切入,也是一个不错的角度。管窥蠡测,见微知著,有时候恰恰抓住了本质。

我们来看一下,单单一个“噱头”就暗藏天机。噱头是什么?就是笑点、爽点、矛盾点。

它的来源有四条路径:

生活、传统、书本、网络。深入生活,在现实中挖掘,在电光火石中捕捉;

不与时俱进,就变成了时代的“落伍者”。
不与时俱进,就变成了时代的“落伍者”。

在传统经典里借鉴、吸收养分、激发灵感;

从博览群书中,采集信息、通权达变;

利用媒体网络、电子信息,获取丰富资源。

这四条路径,共同指向一个目标,那就是“学习”。学习新知识,补充新能源,才能让自己“武装到牙齿”,变成六边形战士,无坚不摧,百毒不侵,却又随心所欲,无懈可击。

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第二个养生秘诀:笑容可掬。

爱笑的人,运气不会太差。
爱笑的人,运气不会太差。

作为滑稽剧的表演大师,再给别人带来欢乐的同时,笑也贯穿了自己的人生。

我常用这样的句子自我激励:

笑口常开,青春常在;

延年益寿,有利无害;

笑在脸庞,喜气洋洋;

花见花开,人见人爱。

笑,是一种双赢,利己也利他。

它能让心情蔚蓝,美如晴天;

它能让隔阂消失,心心相连。

老寿星们常讲,笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。医学大咖叶天士曾说过,心胸常开阔,能活一百多。

开心一笑,热热闹闹。
开心一笑,热热闹闹。

在社会上立足,我们需要与人交流,跟人沟通。唯有真诚才能感动人心,唯有真情才能链接真情。而笑,是两个人之间最短的距离。

周柏春认为,笑声能够净化心灵,滋润人际关系,化戾气为祥和,化干戈为玉帛。

周柏春先生说:“长生不老的人是没有的,但益寿延年是可求的。“

他的益寿延年方法,离不开“微笑”二字。微笑是一种人生态度,思想高度,精神亮度,灵魂包容度,更是一种优雅风度。

微笑,可以贯穿到衣食住行等等方面,渗透到每一个生活习惯当中。

比如,高高兴兴起床,开开心心吃饭,快快乐乐工作,喜气洋洋游戏。每一个环节,因为有了“微笑”,而活色生香,光彩照人。

周柏春先生的良好习惯,是从小时候养成

活得真棒,充满希望。
活得真棒,充满希望。

的,

早上7点之前起床。晚上十点以前睡觉。

午后稍事休息,“打一会儿盹儿“。

他的一日三餐,要求很简单,大饼、油条、牛奶、米粥,量上把控严格,七分饱就行了。

他以食素为主,有点荤腥也不排斥,带着好心情吃饭,总觉得温馨浪漫。

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周柏春第三个养生秘诀:严格自律。

因为患有糖尿病,周柏春给自己定下规矩:“管好自己的嘴“,甜食虽爱,坚决不吃。

另外,他对于保健食品不感兴趣,亲朋好友送的保健品,经常是长期搁置,过期变质,扔进垃圾桶。

周柏春先生喜欢饮茶,对他而言,品茶是一种高雅的活动,沐浴更衣,特有仪式感。

从字面上看,一个茶字,本身就自带光环:人在草木之间,空灵通透,怡然自得。

晚上,他喜欢看一会儿电视节目,一方面了解天下大事,一方面感知生活精彩。

晚年,因为眼睛问题,看不清报纸上的那些小字,都让老婆,或者孩子代劳,给他阅读。

见多才能识广。

比如《上海中医药报》、《生命周刊》、《柳叶刀》等,都是他的最爱。

他则闭目静听,优哉悠哉,极为享受。这也是促进家庭和谐的一个方法。大家其乐融融,学了知识,增了见闻,丰饶了内心,一举多得。

夫妻恩爱,子女孝顺,家庭和睦,这就是传说中的“家和万事兴”这些都是宝贵的养生经验。

周柏春先生对别人要求的不高,而对于自己的行为管控严格。这就是有名的理论,“严以律己,宽以待人”。

管理好自己,人间处处有仙境。

把自己管好了,福气慢慢就来了;

把心灵管好了,生活渐渐就顺了。

一个人变得异常优秀,首先就要做到自律,严格约束自己,沿着良好的习惯一路走来,健康长寿,完全是自然而然的事情。