好好爱自己,越来越美丽!
好好爱自己,越来越美丽!

1

法国作家沃维纳格说,习惯就是一切,甚至爱情中也是如此。

忽然想起我的一位小学老师,他曾经语重心长地跟我说,命好不如习惯好。养成好习惯,一辈子受用不尽。

一路走来,深以为然。

前半生,我们用行动培养习惯;

后半生,我们被习惯推着向前。

所谓的“江山易改,本性难移。”确切地说,是习惯难改罢了。

医学界的朋友说,好习惯造健康,坏习惯造疾病。因果循环,毫厘不爽。

培养自己的好习惯,是一辈子的大事,虽然很难,却意义非凡。

越快乐,越青春。
越快乐,越青春。

下面,这10个好习惯,请逼自己一定养成。只要坚持不懈,它必然会带给你想要的生活。

如果你能做到,幸福、快乐、财富、美好一定会围绕着你,一生一世,不离不弃。

2

微笑。

查尔斯·史考勃说微笑是最美丽的化妆。真正值钱的,是不花一文钱的微笑。

我们常常能听到一句俗话,笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。

事实上,微笑功能强大。比如放松身心、缓解疲劳、消减痛苦、诱发灵感、润滑人际、让人自信,然后满心欢喜地乐观起来。

微笑,是最好的名片。
微笑,是最好的名片。

泰戈尔说:当一个人微笑的时候,世界就会悄悄地爱上他。

科学研究表明,当一个人面带微笑时,体内就会分泌一种叫做“多巴胺”的荷尔蒙,让人青春在线,活力四射,能够轻而易举地缓释压力,舒展身心,与快乐双宿双飞。

因此,每天清晨起床,不要忘了给自己一个甜蜜的微笑,你脸上的阳光灿烂,胜过全世界的百花争艳。

当你光彩照人,生活无限温存。

3

给爱。

常言道,爱出者爱返,福往者福来。

一个贫穷的人,是给不出爱的。

内心丰满,世界安然。
内心丰满,世界安然。

只有内心富足,感恩天地,才会源源不断地付出自己的爱,就像太阳源源不断地释放自己的光芒和热量。

给爱,是一个人内心平衡而愉悦。

古人讲,施比受有福。

明白了这句话的真正内涵,并把它践行到工作的细枝末节,应用到生活的方方面面,你就会发现,人间仙境,尽在心中。

当你给出的爱越来越多,你会发现自己的人生越来越圆满。

4

运动。

一个人来到这个世界,就是不断走向衰老和死亡的过程。听起来很残酷,却是不争的事实。

有没有一种方法,能够延缓衰老,推迟死亡?

答案是肯定的,那就是运动。

伏尔泰说,生命在于运动。

加油,为你点赞!
加油,为你点赞!

这句话被传颂了上千年,真正能够做到知行合一的人,却是凤毛麟角。

养生专家指出,有氧训练,让人越活越年轻。

运动加速新陈代谢,巩固免疫系统,强化大脑结构,提升精神气质。

能够长期坚持运动的人,总是青春焕发,魅力倍增。

5

睡觉。

有人会说,睡觉是世界上最容易的事情,两眼一闭,就是天黑;呼噜声起,酣然入梦。

莎士比亚曾说:“一切有生之物,都少不了睡眠的调剂。”

好好睡觉,最佳补药。
好好睡觉,最佳补药。

现代社会竞争激烈,每个人压力山大,很多人焦虑失眠掉头发,痛不欲生。拥有高睡商的人,微乎其微。

睡够8小时,睡到自然醒。几乎是每个成年人的一个梦想。

大家都知道,高质量的睡眠,是对身体最好的保养。好好睡觉,不仅能够消除疲倦,还会而舒畅心情,让我们越活越年轻。

怎样快速入睡呢?

陈抟老祖在《睡经》里说,睡身先睡心。

心态平稳,抛却杂念,是重中之重。

读书,滋润心灵。
读书,滋润心灵。

6

读书。

苏东坡说:腹有诗书气自华。

曾国藩说:书味深者,面自粹润。

一本书,是作者的思想精粹,你只管拿过来享用,真知灼见,妙趣横生;深情厚谊,人间仙境。畅游其中,其乐无穷。

流浪作家三毛说:“书读多了,容颜自然会慢慢改变。那些宝贵的营养,都会渗进一个人的骨子里,终生有用。”

书,给人光明,力量;

书,给人信心,希望;

书,给人勇敢,坚强;

书,给人思考,成长。

好奇心,带来探索的欲望。
好奇心,带来探索的欲望。

7

好奇。

作家苏岑说:

衰老,是一个好奇心逐渐丧失的过程。

当一个人对什么都司空见惯,麻木不仁,实际上已经触及到了认知的天花板,对于新生事物不感兴趣,放弃学习,放弃探索,故步自封、抱残守缺,就会变成“装在套子里的人”,思想提前冬眠,人生裹足不前。实际上,他已经成功地进入“精神型死亡”。

没有求知欲,没有好奇心,把每个日子活成一个固定的模板。躲在所谓的“舒适区”,化身温水里的那只小青蛙。

走过万水千山,收获内心圆满。
走过万水千山,收获内心圆满。

8

旅游。

见天地,见万物,见众生,然后再见自己。

旅游,就是去海角天涯寻梦,去塞外江南开心,去发现自己生活小圈子以外的大世界。

去泰山看日出,去华山论英雄;

去新疆吃葡萄,去三亚喝椰汁。

生活平平淡淡,我们才要出去看看。

山川河流,森林半岛,西风古道,沙漠胡杨……

看花落花开,赏云卷云舒。

走过四季轮回,走过天南地北,最终我们遇见了最初的自己。

因为相信,所以看见。

有爱好,精神有了依靠。
有爱好,精神有了依靠。

9

爱好。

常听人说,人无癖好不可交。

有兴趣爱好的人,必然是性情中人,重情重义,有来有去。心里有桃花源,诗情画意;身边有趣味事,别有洞天。

王小波说:一个人只拥有此生此世是不够的,他还应该拥有诗意的世界。

生活是一件沉重的工作。爱好也是一种甜美的邂逅,八小时之外,开心约会,乐此不疲。

唱歌,跳舞,健身,凭添青春活力;

栽花,种草,养鱼,拥抱勃勃生机。

因为投入,所以忘我;

因为忘我,所以快乐。

善良的心,就是不老的春。

10

善良。

席慕蓉说:这世间并没有分离与衰老的命运,只有肯爱与不肯去爱的心。

当你有一颗滚烫的爱心,就会努力去做事,友好去待人,坦然去奉献。

佛说,境由心造,相由心生。

心有多美,你的世界就有多美。

你的内心有多美,思想就会有多美,然后都会反馈到你的仪表上来。最终,变成你眼里的光芒万丈,脸上的春光明媚。

你的善意,繁花遍地;

你的善良,无可阻挡。

愿你开心快乐每一天!

11

童心。

导演谢晋说,真正的艺术家,都有一颗童心。

童心,是酸甜苦辣的看透;

童心,是风花雪月的灵魂。

我的一位画家朋友,在接受电视台记者采访时,说了一段话发人深省。

记者问,你看上去很年轻,有什么秘诀?

画家说,保持快乐。

记者追问,那么,你的快乐秘诀是什么呢?

画家淡淡地说,永远童心。

塞缪尔·厄尔曼说:岁月让人衰老,但如果失去激情,灵魂也会苍老。

如果你不想未老先衰,那就请保持一颗童心吧。它会让你逆龄生长,无限精彩;它会让你青春不老,风华绝代!