热爱生活,幸福快乐。
热爱生活,幸福快乐。

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养生秘诀之一:关注细节。

许多年以前,我读过一个短篇小说,是孙犁先生的《荷花淀》,至今记忆犹新:

月亮升起来,院子里凉爽得很,干净得很,白天破好的苇眉子潮润润的,正好编席。女人坐在小院当中,手指上缠绞着柔滑修长……

因为作品充满诗意,被称为“诗体小说”。

因此,孙犁也成了“荷花淀派创始人”,在文学江湖,独领风骚。

据孙犁先生回忆,早年自己身体比较孱弱,刚出生时,母亲没奶,就弄碎馒头煮粥一勺一勺喂他,才让他活下来。

童年时代,经常去赤脚医生那里看病,药物是家里的“常客”。上中学时,还因为无力支撑,休学了一年。

久病成医,更懂得健康珍贵。
久病成医,更懂得健康珍贵。

1956年,孙犁先生完成了小说《铁木前传》的创作,却意外地摔了一跤,然后病倒了,进入漫长的养病期。

正因为经历了这么多“坎坷”,孙犁先生深切地意识到,身体的重要,健康的宝贵,才痛下决心,开始百般呵护生命。

他从生活的每一个细节做起,行动坐卧,吃喝拉撒,穿衣戴帽,季节变迁,经过一段时间的“调理”,身体竟然真的就越来越好了。

培根说,健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。

有了健康做基础,创作灵感汩汩而出,构思起来左右逢源。

俗话说得好,活动就象灵芝草,不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳,医生永不找。

锻炼身体,可以随时随地。
锻炼身体,可以随时随地。

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养生秘诀之二:坚持锻炼。

经过长期的努力,孙犁先生的“第二春”终于来临了,这个时候,他已经步入古稀之年了。

他重出江湖,再度惊艳武林。

他热情百倍,他活力四射,跟先前判若天渊;

他精力充沛,他记忆超群,跟先前云泥之别;他思维敏捷,他头脑清晰,跟先前大相径庭。他尝到了健身的甜头,彻悟了良好的身体素质才是美好人生的坚实基础。

因此,孙犁先生的晚年,启动了开挂模式,一支如椽大笔纵横捭阖,游刃有余。许多经典作品就诞生在这个阶段。

他主张,根据自己的实际情况,进行一些力所能及的运动。

身体好不好,选择最重要。
身体好不好,选择最重要。

孙犁先生说,“年轻时锻炼,终生享用不尽。打乒乓球、散步是运动;浇花,种地、练书法也是锻炼,没有高下之分。”

暮年以后,他走路稳健、嗓音洪亮、腰板笔直,都得益于以前的自我锻炼。

好习惯一旦形成,变回成为忠实的生活伴侣。孙犁自从爱上运动锻炼,就把它一直坚持下去,直到生命的最后一息。

耄耋之年,他主要运动方式就是散步,他把清晨定为自己的黄金时代,没有特殊天气情况,他都会准时准点出门,不疾不徐,优哉悠哉地散步,就是拄着拐杖,也不间断。

搬到小区以后,他就围着楼群散步,一个人自得其乐;有时呼朋引伴,跟一两个朋友散步,有说有笑,热热闹闹。

把锻炼跟快乐结合起来,就不觉得累;把开心跟运动融合一处,才能够持久。

热爱生活,处处美好景色。
热爱生活,处处美好景色。

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养生秘诀之三:热爱生活。

在热爱着的眼睛里,生活永远都是滚烫的,热气腾腾,香气扑鼻。

在这样的人面前,所有的困难都不值一提;所有的问题都不是问题。

即便是条件不好,他们也能修篱种菊,诗情画意;即便是物质匮乏,他们也能开天辟地,创造奇迹。

孙犁先生说:“我好喝棒子面粥,几乎长年不断,秋后,如果再加些菜叶、红薯、胡萝卜什么的,就更好吃了。冬天坐在暖炕上,两手捧碗,缩脖而啜之,确实像郑板桥说的,是人生一大享受。”

好习惯,受益终生。
好习惯,受益终生。

一颗知足的心,就是一个人幸福的根。

朴素简约的生活,照样能被他经营得风生水起,美轮美奂。

热爱生活的重要方式,离不开“规律”二字。

饮食、起居、运动、娱乐、学习,这些东西只有在有了规律之后,才能事半功倍,成效卓著。

心态放平,名利看淡,活在当下,崇尚自然。

孙犁先生很喜欢诸葛亮的那句话,“非淡泊无以明志,非宁静无以致远。”

会生活的人,就是大智者。
会生活的人,就是大智者。

劳累之余,他独创了很多休息脑子的方法。

比如修整书籍,比如养花遛鸟;

比如锄草种田,比如高唱京剧;

比如听大鼓书,比如做五禽戏。

长期的坚持,让他拥有了一副超级健康好身体。勤动脑,勤动手,勤读书,勤复习,勤做笔记,孙犁先生说,“这也是我的养生之道”。

1979到1995年,他先后出版了《晚华集》《秀露集》《澹定集》《尺泽集》《远道集》《老荒集》《陋巷集》《无为集》《如云集》《曲终集》10个作品集,

在《曲终集》之后,孙犁彻底告别文坛,退隐“山林”,颐养天年。