最好的养生药物,就是快乐。
最好的养生药物,就是快乐。

1

巴甫洛夫,是俄国著名心理学家,就连被他虐过的那条狗也摇身一变,成为网红。

巴甫洛夫头上有许多光环,让他威震四方:比如生理学家、心理学家、医师、高级神经活动学说的创始人,高级神经活动生理学的奠基人、条件反射理论的建构者等等。

1904年,巴甫洛夫获得诺贝尔生理学与医学奖,一举成名。

在俄国,他是第一个执牛耳者,获得诺贝尔奖的科学家。

关于养生,巴甫洛夫只说了一句话,却彪炳千秋,振聋发聩。

巴甫洛夫说:“快乐是养生的唯一秘诀”。

“苏联文学之父”高尔基也说过,快乐,是人生中最伟大的事!

开心一点,天空蔚蓝。
开心一点,天空蔚蓝。

几千年前,老所罗门王留下一句格言:“快乐的心有如一剂良药,破碎的心却吸干骨髓。”

快乐,是灵丹妙药,让人青春再现;

开心,是仙草灵芝,让人身康体健。

俗话说,有笑声的地方,就有阳光;有快乐的日子,就是天堂。

现代医学研究表明,人在快乐时,心肝脾肺肾,都处于一种最佳工作状态,自动自发,灵动异常。

快乐是一种生命最自然的本源状态,只不过被人类的“自作聪明”蒙蔽了,回归内心,放下束缚,一切将会重新定义。

放眼望去,天地之间有生命的万物,它们欣欣向荣,生机勃勃,在阳光下花枝招展,在月色里丽影婆娑,活着坦坦荡荡,死时自自然然。

哪里有笑声,哪里就有火热的生活。
哪里有笑声,哪里就有火热的生活。

2

巴甫洛夫为我们画了这样一幅画:

健康,是快乐的,积极向上;

成功,是快乐的,风风光光;

幸福,是快乐的,怡然自得;

圆满,是快乐的,和谐安详。

人生美好的“四项基本原则”,谁不喜欢呢?

达成它们,我们首先就要保持“快乐能力”。

一点小挫折,就垂头丧气;

一点小失败,就一蹶不振;

一点小伤害,就怀疑人生;

一点小坎坷,就知难而退。

快乐劳动,快乐学习,快乐进步,快乐成功。
快乐劳动,快乐学习,快乐进步,快乐成功。

这些东西,一定要从思想里剔除出去。就像风吹云散,才有碧空万里,阳光明媚。

养生,有时候就像农民种地,不想让田里杂草丛生,最有效的方法是种上庄稼。

庄稼郁郁葱葱,杂草无影无踪。

首先,给自己设定一个个小目标,全力以赴,一个一个完成,一不怕苦二不怕死,不达目的誓不罢休。

萧伯纳说,人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。

目标有了,动力就有了。聚精会神,勇往直前,则天下无不成之事。

保持快乐的品质,不怕风雨交织。
保持快乐的品质,不怕风雨交织。

3

根据巴甫洛夫“条件反射”学说,我们可以在生活中提取大量的“快乐元素”,用来滋补身心,延年益寿。因为,快乐是健康的通行证,快乐是幸福的座右铭。

当你是积极的,阳光的,温暖的,生命就是健康的、正向的,活力四射的。

相反,如果你是消极的,阴郁的,寒冷的,生命就是疾病的、受伤的、萎靡不振的。

生命需要快乐陪伴,才会绿树成荫鸟语花香;心灵需要快乐陪伴,才有山清水秀姹紫嫣红。

开心就好,百岁不老。
开心就好,百岁不老。

快乐跟健康自带链接,快乐与长寿不谋而合。

“国士无双”的钟南山先生说:最影响人们寿命的不是生病,不是饮食,而是生气。

生气是什么?就是不快乐。要么,那别人的错误来惩罚自己;要么,拿自己的宝贵时间兑换痛苦。有必要么?毫无必要!

 

4

巴甫洛夫认为,随着一个人年龄增长,保养自己是必不可少的环节。

快乐,不仅对身体作用强大;对于内心世界作用依然强大。

现代社会每个人的生活压力都很大,年过花甲奋斗不止;耄耋之年,努力不休。

因地制宜,因人致宜,因时致宜。
因地制宜,因人致宜,因时致宜。

很多人,不服老,不认输,这种精神难能可贵,但你要是真的把自己当年轻人使唤,就有点矫枉过正了,你不是奥特曼,也不是超人,疲于奔命,不遗余力,实际上就是竭泽而渔,对于身心都是不负责任。

人到中年以后,就要放慢生活节奏,安步当车、从容不迫;慢慢吃饭,细嚼慢咽;慢慢说话,平平淡淡;慢慢活动,按部就班。

请不要接二连三第熬夜;焚膏继晷地苦学;废寝忘食地赚钱。身体垮了,给你金山银山,财富满屋又有什么用呢?

一个人想快乐,需要心态良好,热情燃烧。在快乐的状态里,人就会精神抖擞,潇洒风流。

开心的日子,你就是生命的最佳设计师。
开心的日子,你就是生命的最佳设计师。

气血运行顺畅,健康如影随形。

老中医说,心宽一寸,寿延十年。

仔细品咂,其中的意思就会一目了然,清晰可见。