心有大爱,花开不败。
心有大爱,花开不败。

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游本昌养生秘诀之一:心存大爱。

30年前,电视剧《济公》爆火,用红遍大江南北形容,毫不夸张。

孩提时代的我们,一台十四寸黑白电视机就是最好的教材。我们学着电视,把那首歌唱得抑扬顿挫,五音不全。

“鞋儿破, 帽儿破, 身上的袈裟破。你笑我他笑我一把扇儿破。走啊走乐啊乐,天南地北到处游,酒肉穿肠过”。

济公,看上去邋邋遢遢,好吃懒做,却成为普罗大众眼里的“神仙”,根本原因就是,他悬壶济世,救死扶伤,心里装着芸芸众生。

开心做自己,快乐度人生。
开心做自己,快乐度人生。

大爱无疆,不计回报,让他随时随地开心,随时随地快乐。

一个私字无限穷,一个公字无限福 。

当你彻悟这句话,小格局瞬间拉大,大境界瞬间升华;开心度日月,潇洒走天下。

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游本昌养生秘诀之二:乐观向上。

这个“济公”,就是著名表演艺术家游本昌。他演活了济公,也演火了自己。

游本昌先生今年 88 岁,他身板硬朗、精神矍铄、走起路来铿锵有力,说起话来掷地有声。时常有记者采访,问游本昌先生的养生秘诀。他语出惊人,说,“我是个从来不养生的人。”

自然而然,颐养天年。
自然而然,颐养天年。

一个从来不养生的人,却能够健康长寿,有些人感觉匪夷所思;有些人确认为他这是“以自然之道养自然之身。”

游本昌先生认为,真正的健康,包括身体和心灵两个方面,两者都好,那才是真的健康。

如果身体五大三粗、孔武有力,但心理灰暗,每天萎靡不振、郁郁寡欢;得病是迟早的事。

我们生活当中,经常有这样的现象,一个病房里住着两个人,一个悲观厌世,一个积极乐观。前者往往先走一步,后者常常起死回生。

现代医学认为,人体的疾病95%都跟情绪有关。

无法之法,乃为大法。
无法之法,乃为大法。

积极的人像太阳,照到哪里哪里亮;颓废的人像月亮,初一十五不一样。游本昌先生所谓的“不养生”,背后是乐观主义,而乐观主义恰恰就是最好的养生。

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游本昌养生秘诀之三:开心运动。

即便是在当今这个老龄化时代,77 岁也属于高龄范畴了,别人颐养天年的时候,他却还在拍电影,频繁出镜。

精力充沛,快乐加倍。
精力充沛,快乐加倍。

精力充沛、体力充足、思维力爆棚,时游本昌一口气拍了5部电影,成绩斐然。这些得益于他一如既往地热爱运动,乐此不疲的钟情于锻炼。

小时候,游本昌身体孱弱,时常患病,他父母听从高人指点,送他进入上海法藏寺,跟兴慈法师学习拳术,身体慢慢好了起来。

这让他大喜过望,他觉得运动是救命的仙丹,长寿的灵芝。从此,他对于运动不离不弃;运动跟他形影不离。

他还这下这样的话:“健康来自运动,人只要多运动就健康,久坐不动最危害健康。人跟机器一样,经常不动的话,自然就生锈了。”

活出精气神,我是幸福人。
活出精气神,我是幸福人。

游本昌先生很喜欢游泳,在水里搏击风浪,每一块肌肉、骨骼,韧带都会得到充分锻炼,加速新陈代谢,进而延缓衰老。蛙泳、蝶泳、自由泳、仰泳等他都玩儿得精熟,游刃有余。

他的身材健美,有着青年人的气色和健美。

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游本昌养生秘诀之四:目标明确。

有人说,没有目标的人生,不值得一过。

古人讲,凡事预则立,不预则废。

养生也是这样,如果不给自己设定具体目标,就很难出成绩,很难有所建树。

乐乐呵呵,幸福帝国。
乐乐呵呵,幸福帝国。

游本昌先生认为,人活着,最大的幸福就是为了干自己想干的事,人快乐了,所有的问题都不是问题。

这里有一个误区,很多人认为享清福就是安闲舒服地待着,吹着空调,看着电视,丰衣足食,无所事事。

一个人,如果不具体做事情,所谓的养生毫无价值,所谓的人生毫无意义。

游本昌先生给自己的生活规划得条理清晰,对目标明确。

驾驭好自己的健康,才能去读书、学习、娱乐、演戏。

如何驾驭好自己的健康呢?

答案很简单:从细节做起。

养精蓄锐,方知生命可贵。
养精蓄锐,方知生命可贵。

吃喝拉撒睡,行动坐卧走,关于身体没有小事,每一件事都需要谨慎对待。

小事情做好了,大健康就不请自来;

小问题解决的,大漏洞就不会产生。

身体好了,精神就会来这里栖息;

精神好了,心灵就能够热情洋溢;

心灵好了,我们就能够创造奇迹。