万物皆为我用,而非我属。
万物皆为我用,而非我属。

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方法之一:驾驭“万物”。

当年,汉高祖刘邦一统江山,大宴群臣。他问了一个问题:“我是怎样得的天下?”

文武百官,顿时蒙圈。

大家面面相觑,不知道这老先生葫芦里卖的什么药,气氛一下子紧张起来。

刘邦哈哈大笑,示意大家放松一下。

然后,他才给出答案:

“我能有今天,全仰仗三个人---运筹帷幄之中,决胜千里之外,我不如张良;镇守国家,安抚百姓,不断供给军粮,我不如萧何;率百万之众,战必胜,攻必取,我不如韩信。三位皆人杰,有幸为我所用,才坐拥天下。”

善于用人,是一个企业发展壮大,逆风崛起的根本;善于用物,则是一个人健康长寿,活出精彩的原因。

珍爱生命,谈笑一生。
珍爱生命,谈笑一生。

这里说一个“才子帝王”梁武帝,他善于养生,活到了86岁高龄,堪称一个奇迹。

善于驾驭“万事万物”,是他的养生精髓所在。

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方法之二:超级自律。

作为汉室的股肱之臣,“初汉三杰”功高盖世,其中萧何功劳最大。他选贤任能,甘为人梯;赤胆忠心,精忠报国;呕心沥血,鞠躬尽瘁。

这个梁武帝萧衍,就是萧何的二十五世孙,血统里流淌着萧相国的强大基因。

读书破万卷,下笔如有神。
读书破万卷,下笔如有神。

萧衍自幼聪明伶俐,才思敏捷。长大以后,更是爱书成癖,博古通今。经常跟一些文人墨客以诗会友,把酒言欢。

当了皇帝之后,他依然不忘吟诗作赋,舞文弄墨,乐此不疲。后人对他的评价是“历观古帝王艺能博学,罕或有焉”。

很多皇帝,禁不住声色犬马的诱惑,沉迷于温柔之乡不能自拔,陶醉于灯红酒绿忘乎所以,最终英年早逝,或者半途夭折。

梁武帝则不同,他最大的特点就是“管得住自己”,拿现在的话来说,就是超级自律。

我常跟朋友说一句话:越自律,越高级;灵魂自由,天下无敌。

热爱生活,英雄本色。
热爱生活,英雄本色。

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方法之三:精通音律。

关于音乐的力量,古今中外,名人大咖都给出了精到的回答。

寓言大师伊索说,音乐常使死亡迟延。

哲学家尼采话,更像一碗香喷喷的毒鸡汤:没有音乐,生命是没有价值的。

音乐“圣人”贝多芬说,音乐是比一切智慧、一切哲学更高的启示。

马丁·路德说,音乐是万德胚胎的源泉。不为音乐所动的人,我必定把他比做木石。假使身充教师而不会唱歌,那简直没有为人师的资格。

音乐的“乐”,在古代跟药物的“药”是同一个字。两者之间,骨肉相连,血脉相通。

音乐,滋润内心,洗涤灵魂。
音乐,滋润内心,洗涤灵魂。

没事的时候,唱唱歌跳跳舞,在音乐的温泉里洗洗澡,世间尘垢一一剥落,烦恼土崩瓦解,必然身轻如燕,健康相伴。

有事的时候,哼个小调,放松神经,不知不觉,解锁压力,消除疲倦。

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方法之四:热爱运动。

在我国古代240多位皇帝中,长寿冠军是清朝乾隆皇帝,活了89岁;屈居亚军的,就是南北朝梁武帝。

据史料记载,如果不是晚年遭受迫害,死于非命。他梁武帝的寿命很有可能会超越乾隆,荣登冠军宝座。

老当益壮,因为基础稳当。
老当益壮,因为基础稳当。

有史书说,梁武帝耄耋之年,依然能够骑马射箭、上阵征战,丝毫不逊色于廉颇、黄忠之类的老将,堪称老当益壮的典范。

现在,很多人都知道“生命在于运动”,偏偏喜欢躺平,卧沙发吹空调,舒服一秒是一秒。

一方面幻想着美好身材,精神焕发;一方面胡吃闷睡,拿着手机刷刷刷。把运动置之度外,把计划束之高阁。只是在年终盘点,才用一声叹息作为“自我总结”。

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方法之五:乐读勤写。

阅读书写,养心大法。
阅读书写,养心大法。

梁武帝自幼就酷爱读书,对于文学情深意长,作为“风流才子”,他早年声名显赫。

当皇帝,这个习惯一直没改。他四处搜罗经典作品,然后独居一室,津津有味地阅读。

他读起书来,仿佛是走火入魔一般。

有时候击节喝彩,有时候拍案而起,有时候目眦欲裂,有时候欣喜若狂,有时候哈哈大笑,有时候泪如雨下。

他读书,经常是废寝忘食,手不释卷。

他倾注大量精力,研究佛儒道,并将它们杂揉一起,融会贯通,还创立了“三教同源说”,在中国古代思想史上占有极其重要的地位。

我国最早的医书《内经》,里面“聚精会神是养生大法”的观点。

做自己的知音,百毒不侵。
做自己的知音,百毒不侵。

现代医学研究表明,经常读书是“大脑运动”的最佳方式,情绪得到抒发,心界不断阔大,气血自在运行,生命昂扬勃发。

这一点,跟“气功”入静别无二致,各个器脏因为得到充足的氧气、丰富的营养,就会带动血液循环,让全身保持协调统一。

对于免疫力提高,延缓衰老,以及预防各种疾病,功效显著。

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方法之六:爱好广泛。

对于梁武帝而言,琴、棋、书、画是他精神大厦的四大支柱。他因为天生灵秀,学起来得心应手;因为件件热爱,所以样样精通。

管住自己,必是豪杰。
管住自己,必是豪杰。

宫廷内外,高手如云;实力圈层,能人云集。

他又虚心好学,谦虚谨慎,因此进步很快,很多作品,堪称经典。

他在书法、绘画、编曲、棋术方面造诣颇深,也创作了不少作品,可惜的是,因为年代久远,战火频仍,已经失传。

我们都知道,艺术是研究美的学科。

热衷于跟美打交道的人,大脑会经常分泌一种叫做多巴胺的激素,专业术语叫做大脑内神经调节物质乙酰胆碱。

随着这种物质分泌增多,人体血液通畅,皮下血管扩张,血流通向皮肤,使人容光焕发,神采飞扬。这样的状态,让人更健康,更长寿。

学最好的别人,做最好的自己。
学最好的别人,做最好的自己。

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方法之七:懂得自己。

作为一国之君,三宫六院七十二妃自不必说,重要的是,梁武帝懂得自己。

他知道,什么是自己的必需品,什么是自己的沼泽地。对于“酒色财气”,他有自己的一番高论:酒是穿肠毒药,色是刮骨钢刀,气是雷烟火炮,财是惹祸根苗。

到了50岁,他就杜绝了男女之事;对于琼浆美酒,他是一滴不沾;对于肥甘厚味,他也毫不喜欢;他以素食为主,这可以说在历代君王那里,都是凤毛麟角,微乎其微。

因为格局大,他很少不生气,即便是偶尔上火,也会很快自我平息。

情感得到疏解释放,对于健康功德无量。
情感得到疏解释放,对于健康功德无量。

遇到天灾人祸,或者长辈离世,他难过了就毫无掩饰自己,痛痛快快哭一场,大放悲声,酣畅淋漓。

哭过了,也就过去了,该怎么生活还怎么生活,认认真真,快快乐乐。