保养生命,乐活当下。
保养生命,乐活当下。

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在“人活七十古来稀”年代,慈禧太后活到了74岁,完全算的上是一位寿星。

说起来慈禧太后,很多人会立刻脑补出这样的画面:一顿饭300多道菜,满汉全席可能只夹几筷子;简单出行前呼后拥,犹如众星捧月;丫鬟婆子,宫女太监垂手站立,噤若寒蝉……

我们姑且不谈她穷奢极欲的一面,关于养生,不得不说慈禧太后是一位高手。她的长寿并非唾手而得,探索其中的秘诀,也蛮有收获的。

翻阅诸多典籍、史料、文献、纪录片,慈禧太后的一些生活渐渐浮出水面。

适合自己的,才是最好的。
适合自己的,才是最好的。

2

常吃花。

《清宫医案》里记载,慈禧太后有个奇葩嗜好:吃花。而且是津津有味,乐此不疲,一以贯之。

当鲜花姹紫嫣红盛开,五颜六色地招摇,她就会流连花丛,像一只翩翩蝴蝶,取其精华,逐一品味,细嚼慢咽,无限陶醉。

她还会让御膳房准备银质小暖锅,熬制美味鸡汤,用花蘸汤滋润味蕾。

白里透红,清纯妩媚的荷花,是她的最爱。

在“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红”的六月,她会变着花样制作荷花菜品,尽情享受。

善于运用食物,亦能延年益寿。
善于运用食物,亦能延年益寿。

现代医学研究表明,荷花有活血化瘀、祛湿消风、清心凉血、解暑败毒的作用,可谓功能强大。莲子有养心、益肾、补脾、润肠功效。

慈禧太后经常把荷花当美食,对于她的养生保健,功不可没。

慈禧太后有个习惯,不论是美味佳肴,还是人间至味,她一律浅尝辄止,绝不多吃,一样来一点,保持营养均衡。

3

常泡脚。

俗话说“知足常乐”。知足的另类解说,就是呵护你的双脚。

脚是距离心脏最远的地方,很容易被气血“照顾不周”,而产生疾患。

睡前泡泡脚,胜服安眠药。

同时,脚底板有70多个穴位,是人的“第二心脏”,中医认为如果睡前泡脚,并适当按摩脚部穴位,不仅可以缓解失眠、缓解疲劳,还能提高免疫力、增强体质,对于养生大有裨益。

慈禧太后早年就喜欢用热水泡脚。

她发现晚上泡脚,睡眠良好,次日精神饱满,面如桃花,就把这个习惯一直保持下去。

变身太后之后,她更是热爱泡脚。

每天起床后,宫女就会端来一盆热水,一边泡一边按摩,雷打不动。

经常梳头,健康头脑。

4

常梳头。

常言道:爱美之心,人皆有之。

年轻时代,她就是因为国色天香,倾国之姿一路过关斩将,顺利破圈,入主紫禁城的。

在爱美方面,慈禧太后登峰造极,几乎到了令人发指的地步。她几乎用尽所有的办法,让自己“青春在线,妖娆动人”。

大脑是一个人的“司令部”。常梳头,有舒经通络,健脑益智的功效。

科学研究表明,经常梳头,能够刺激头皮末梢神经和毛细血管,促进血液循环、新陈代谢,让我们思维清晰,精神焕发。常梳头,对于偏头疼、神经衰弱,都有很好的治疗作用。

爱美之心,人皆有之。

慈禧太后刚刚步入中年,就开始脱发,而且很严重,几乎到了“中间溜冰场,四周铁丝网”的境界了。用了很多民间验方,效果并不见佳,为了维护形象,常常以假发“掩人耳目”。

有为太医跟她推荐木梳梳头,能改善她的状况。她如获至宝,就把梳头当成成每天清晨最重要的工作,一丝不苟,坚持不懈。

后来,她的头上果然生出乌黑的秀发,她欣喜若狂,看着镜中的自己,仿佛一下子年轻了十岁。

坚持好习惯,越过越惊艳。

5

常热敷。

慈禧太后还喜欢一种物理疗法——热敷。

通过毛巾,或者暖水袋等物,对脸部进行热敷,促使局部的毛细血管扩张,血液循环加快,可以消炎、去肿、祛寒湿、缓解疼痛、消除疲劳。

在热敷的时候,可以适量加入中草药、食盐等物,其效果会更好。

配合局部按摩,达到事半功倍的效果。

基于对美的追求和热爱,慈禧太后想尽了一切办法,努力让自己“冻龄”。

热敷过程比较长,慈禧也不闲着,嘴里含化人参,用来“深层次保养”。

精彩人生,只在过程。

《神农本草经》里记载:人参“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目、开心益智,久服轻身延年。”

养生是一项长期的系统工程,靠良好的生活习惯,严格的自律意识,积极的阳光心态,才能最终达成,想要一蹴而就,只能是痴人说梦。