心有希望,一生明亮。
心有希望,一生明亮。

1

希望,是最好的养生。

多年以前听过一首歌:“你也说聊斋,我也说聊斋,喜怒哀乐一起那个都到那心头来。鬼也不是那鬼,怪也不是那怪,牛鬼蛇神它倒比正人君子更可爱。”

这就是电视剧《聊斋》主题曲,至今耳熟能详。它是根据小说《聊斋志异》改编而成的,作者蒲松龄先生堪称“惊悚小说”的鼻祖。

他从20岁时开始创作,40岁初集成帙,以后随时增补,年逾花甲才辍笔,前后历时40余年。焚膏继晷,呕心沥血,熔铸毕生精力。

他在坎坷道路上披荆斩棘、勇往直前,内心深处的巨大力量,就是希望。

希望的力量,无坚不摧。

希望带来热情似火,血脉偾张;

希望带来探索不断,神采飞扬。

希望,就是每个人心中的太阳,光芒万丈。

蒲松龄的年轻时代,备受命运连环暴击。

17岁童试,成绩名列前茅。却在后来考举人、进士时,屡试不第。

当他的才华横溢遇到了徇私舞弊,厄运自然而然落在他的头上,他最初的梦想破灭了,他也曾灰心丧气,一蹶不振。

不过,他很快看清现实,走出心灵困局,开始“变本加厉”苦读诗书,深入民间采集素材,勤奋苦练磨砺笔锋。

为了心中的大目标,马不停蹄。为了自我激励,他制作一副对联,挂在书房明志:

有梦想谁都了不起!

有志者事竟成,破釜沉舟百二秦关终属楚。苦心人无不负,卧薪尝胆三千越甲可吞吴。

小和尚问丈,师父,人为什么活着?

方丈说,希望。有希望的地方,就有生活。

2

专心,是最佳的养生。

苏轼说,不一则不专,不专则不能。

蒲松龄说,性痴则其志凝。故书痴者文必工,艺痴者技必良。世之落拓而无成者,皆自谓不痴者也。

给自己保鲜,最好的办法就是不停地学习。

做学问是这样,养生也是这样。

保持专心的学习力,就是给生命最好的“保鲜”。勤奋是必不可少的品格。

就像冯巩段子里说的,有美国女神的精神,她这手拿着火炬,那手拿着书,这是告诉我们停电也要学习。

时代飞速发展,诱惑光怪陆离,乱花渐欲迷人眼。很多人迷失了自我,与健康背道而驰,跟长寿失之交臂。

老子在《道德经》里说,五色令人目盲;五音令人耳聋;五味令人口爽;驰聘畋猎,令人心发狂;难得之货,令人行妨。

现代医学认为,一心一意,人就会心平气和,淡定从容,情绪稳定。

健康你我,注意病从口入。

中医认为,经络通为健;气血足为康。一个人情绪稳定就会气血顺畅,阴平阳秘,这是健康的标志。

蒲松龄曾做过郎中,对于阴阳五行的关系,风寒暑湿的变幻了如指掌,对于保养身体,完全是个行家里手。

我们知道,鸿篇巨制《聊斋志异》由很多小故事组成,这些作品里广泛涉猎医疗保健方面的内容,比如《医术》、《药僧》、《金陵女子》、《太医》、《口技》、《上仙》等,几乎全篇都插入了医药卫生和保健知识。读起来朗朗上口,又增长知识。

心有所属,尘土也是幸福。

蒲松龄先生一心扑在事业上,把生活的烦恼、苦闷都置之度外,醉心于创作的快乐,他纵横捭阖,挥洒自如。

心无旁骛,专心一处,不仅仅是艺术成功的秘诀,也是养生保健的秘方。

昆虫学家法布尔,就是这样的典范,为了弄明白蝉的一生,他殚精竭虑整整研究了七年。

著作《昆虫记》出版后,他名声大噪。有人问他,成功的秘诀是什么?

法布尔说,把你的精力集中到一个焦点上试试,就像透镜一样。

自律的人,都很厉害。

3

节制,是最棒的养生。

苹果公司创始人乔布斯说,专注和简单一直是我的秘诀之一。简单可能比复杂更难做到:你必须努力理清思路,从而使其变得简单。但最终这是值得的,因为一旦你做到了,便可以创造奇迹。

所谓的节制,就是砍掉不必要的一切。就像我们的园林职工修剪花草树木,永远都是“做减法的艺术”。

有人跟雕塑大师罗丹请教技法,罗丹说,去掉多余的部分就可以了。

大千世界,懂得节制的人,进退自如,才是真正自由的人;

越开心,越青春。

茫茫红尘,善于节制的人,收放得当,才是真正快乐的人。

弱水三千,只取一瓢饮;

娇玫万千,独摘一支怜!

一份精力,过多分散必然是一事无成;

心无旁骛,集中优势资源可建功立业。

关于养生,蒲松龄自有高论,“恒劳而知逸”,“以劳为福,以逸为祸也”。

常言道,为人在世,不可一日无事。

一动不动不是福分,而是百病之源。

蒲松龄主张,身体经常保持“动态”,但注意劳逸结合;人生要不停地做事,开心快乐地做事,过度安逸是灾难的开始。

气血通畅,快乐健康。

科学研究表明,长期不活动,心脏就会“消极怠工”,功能减退,可导致心肌衰竭,血液循环变慢,从而引起高血压,动脉硬化,为冠心病埋下祸根。

过去老人们讲,“人生七十古来稀”。

蒲松龄生于清代,他活到了76岁,理所当然地属于长寿序列。

写作之外,他十分注重体育运动、养生保健。他每天闻鸡起舞,到山坡上的松柏林里吐故纳新,练“八段锦”、“五禽戏”;马步、站桩,静坐、冥想,身心同养,事半功倍。

保持一颗昂扬向上的心,你就赢了。

一劳一逸,相得益彰;

一张一弛,相映成趣。

这,也正是所有养生的精髓所在。