“唐朝诗魔”75岁白居易养生秘诀：做好4件事，潇洒过一世
1
生活，是最高级的养生。
很小的时候，我就会背诵：离离原上草，一岁一枯荣。野火烧不尽，春风吹又生。
稍大一点又背诵：一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。可怜九月初三夜，露似真珠月似弓。
再然后，又背诵：江南好，风景旧曾谙。日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。能不忆江南？
这就是白居易，一个唐朝的才华有限青年，一生写了2741首诗歌，可谓高产。
传说，白居易时常到民间采风，他把自己写的东西读给田里的农民，街边的老人，牛背上的牧童，河边的洗衣女，……只要人家听不懂，就立刻重新修改，直到对方明白了，才算罢休。
通俗易懂，才容易广为流传。
因此，可以说白居易是一个超级接地气的作家，扎根生活的沃土，是他成功的秘密武器。
深入红尘，去体验热气腾腾的生活，去观察五光十色的世界，对当下人们的生活了如指掌，才能写出《卖炭翁》这类爆款文章。
2
静心，是最智慧的养生。
白居易写过这样一首诗：自静其心延寿命，无求于物长精神。能行便是真修道，何必降魔调伏身。
读书人需要两种基本技能。
温文尔雅，风度翩翩。
第一，静，读万卷书，胸有锦绣，壮志凌云；第二，动，行万里路，见多识广，心怀天下。
能让自己保持“安静”的心态，那便是岁月静好现世安稳；这样的人，依然可以收获长寿，乐享天年。
有了一定的学识，就要到现实中去磨炼，实践是检验真理的唯一标准。想把知识盘活，需要历事练心；需要举一反三。
只有让所知所学，在生活中勤于磨炼，所知所学才会变成源源不断的力量，帮助你命运的疆场上左冲右突，纵横捭阖；披荆斩棘，笑傲江湖。白居易就是这样。
当时，为了参加高考，他孤注一掷。因为没有人脉，他心里也打鼓。
关键时刻，大家八仙过海，各显神通。
白居易揣上作品，硬着头皮去找了京都的大咖顾况。
接近平民百姓，写出真实生活。
3
简单，是最纯粹的养生。
真正的大艺术家，内心都有一颗童贞的心，它纤尘不染，它阳光正好。
正因如此，灵感才会繁星闪烁，创作才会源源不断。如果一个艺术家囿于鸡毛蒜皮，困在柴米油盐，格局打不开，不可能展现更加广阔的精彩天地。
白居易深知这个道理，于是他沉浸在自己世界里，又站在生活之上，读书作画爱自然，每时每刻记录自己的所思所想，就像一株向日葵扎根脚下的泥土，又心向万丈阳光。
于是，他写到：鹤笼开处见君子，书卷展时逢古人。
淡淡定定，才是王道。
于是，他写到：饱食安眠消日月，闲谈冷笑接交亲，谁知将相王侯外，别有优游快活人。
化繁为简，是最高的智慧。
正因为他明白了生老病死的自然规律，忧伤痛苦，毫无用处，所以他才脚步稳健，安之若素，不去吟风弄月，不去怨天尤人，强调心静无奢望，不求过分之事，自然可以延长寿命。
4
勤奋，是最重要的养生。
俗话说得好，为人在世，不可一日无事。
只有死人是不用做事的，不用思考，彻底闲暇的。活着，就要不停地做事，不断地追求。
明白自己想要的，就知道自己该做的。
问题是做什么事，追求的是什么？
它们决定了一个人是否幸福，是否快乐，是否拥有自己想要的人生。
白居易主张“心闲诚劳”的养生法则。
每天有事可做，但却不至于过度劳累，积劳成疾。做事之余可以自我调节，比如聆听天籁，抚琴踏歌，比如月下静坐，池边漫步。
音乐，在过去被认为是一剂神奇的药方，可以舒缓神经，可以解愁去忧，能够安慰疗疾，其功效非常显著。
白居易说，“岂有物相累，兼无情可忘，不须优老病，心是自医生”。
人生难得老来静，自静其心延寿命。
心有桃花十里，眼看人生百岁。
浮躁的花花世界，总是灯红酒绿，歌舞升平；变幻的物质生活，总是声色犬马，光怪陆离。
这个时候，能让自己的一颗心安静而稳定，那本身就是一件很了不起的能力。
常言说：“身安不如心安，心宽强于屋宽。”
无求便是安心法，不饱真为祛病方，自静其身延寿命，无求于物长精神。
这也是白居易一生信奉的圭臬。
古人云：“心乱则百病生，心静则百病息。”
由此可见，内心平淡才是延寿之法，安静怡然才是养生之本。
